Wie wende ich beim Stand Up Paddling ?

Es ist nicht schwer zu wissen, wie man beim Stand-up-Paddling dreht, wenn man einmal die Grundlagen verstanden hat. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie die verschiedenen Techniken kennen, mit denen Sie Ihre Drehungen ganz einfach ausführen können, egal ob Sie mit einem aufblasbaren Paddel oder einem starren Paddel unterwegs sind.

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Voraussetzung : Wie hält man das Gleichgewicht auf dem Paddel und wie paddelt man richtig ?

Bevor du lernst, wie man auf einem SUP dreht und wendet, ist es entscheidend zu wissen, wie man auf seinem Paddel das Gleichgewicht hält und wie man richtig paddelt. Zu Beginn empfehlen wir Ihnen, auf einem flachen Gewässer ohne viel Wind und Strömung zu üben. Die richtige Position für ein maximales Gleichgewicht ist, wenn Sie Ihre Füße auf beiden Seiten des Tragegriffs platzieren. Beugen Sie Ihre Knie leicht und halten Sie Ihren Blick gerade. Für mehr Gleichgewicht können Sie auch auf den Knien beginnen. Um so schnell wie möglich stabil zu werden, ist es am besten, direkt mit dem Paddeln zu beginnen.

Wie paddelt man auf dem SUP ?
Legen Sie zu Beginn eine Hand auf das Ende des Paddels und die andere etwa in die Mitte des Schafts. Achten Sie darauf, dass Sie das Paddel in der richtigen Richtung halten, d. h. mit dem Winkel nach vorne. Zum Paddeln tauchen Sie das Paddel einfach weit vor sich ein und ziehen es wieder zu sich heran. Lassen Sie es am Brett entlang gleiten und achten Sie darauf, dass Ihre Arme gestreckt bleiben. Wenn das Paddelblatt auf Höhe Ihrer Füße ist, können Sie es aus dem Wasser ziehen und die Bewegung wiederholen. Je weiter Sie seitlich von Ihrem Brett weg paddeln, desto mehr drehen Sie sich.

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Wie wende und wende ich beim Stand-Up-Paddling ?

Beim Paddeln ist die Technik zum Wenden und Umdrehen ziemlich einfach, egal ob Sie ein aufblasbares oder ein starres SUP haben. Sie paddeln einfach auf der gegenüberliegenden Seite der Seite, auf die Sie steuern möchten. Wenn Sie zum Beispiel nach rechts fahren wollen, müssen Sie nach links paddeln und umgekehrt. Je weiter der Bogen, den Sie mit Ihrem Paddel beim Rudern schlagen, von Ihrem Brett entfernt ist, desto schneller drehen Sie sich. Um eine komplette Kehrtwende zu machen, müssen Sie den Vorgang nur mehrmals wiederholen.

Dies ist nicht die einzige Technik, um sich beim Stand-Up-Paddling zu drehen. Je nach Ihrem Stand-up-Paddling-Niveau und Ihrem Board können Sie drei verschiedene Techniken zum Wenden von SUPs anwenden : die klassische Wende, die Wende mit Rückwärtsantrieb und die Surf-Wende.

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1 - Wie man sich beim Stand-up-Paddling dreht : die klassische Wende

Wie wir bereits erklärt haben, ist die klassische Wende beim Stand-Up-Paddling recht einfach. Es spielt keine Rolle, ob Sie ein aufblasbares oder ein starres SUP fahren. Sie paddeln einfach auf die gegenüberliegende Seite der Seite, auf der Sie fahren möchten, indem Sie mit Ihrem Paddel einen Bogen ins Wasser zeichnen. Wiederholen Sie diesen Vorgang so oft wie nötig.
Um bei diesem Manöver stabiler zu sein, empfehlen wir Ihnen, Ihre Knie leicht zu beugen und Ihren Blick geradeaus in die Richtung zu richten, in die Sie paddeln möchten. Wenn Sie noch nicht ganz sicher sind, sollten Sie während der Bewegung nicht auf Ihr Paddel schauen, da Sie dadurch aus dem Gleichgewicht geraten könnten.

Auch wenn diese Technik die einfachste ist, sollten Sie beachten, dass sie sich nicht für Wanderpaddel eignet, die viel größer sind und daher viel länger brauchen, um sich zu drehen. Für Wander- oder Race-SUPs sind die folgenden Techniken zu bevorzugen.

2 - Wie man mit dem Paddle schnell dreht : Die Retropropol-Wende

Die zweite Technik zum Drehen und Wenden auf dem Stand-up-Paddle ist der Rückwärtsantrieb. Hinter diesem kompliziert klingenden Namen verbirgt sich eine recht einfache Technik. Diesmal müssen Sie auf der Seite paddeln, auf der Sie sich drehen möchten, aber in umgekehrter Richtung, d. h. von der Rückseite des Boards nach vorne. Auf diese Weise bewegt sich die Vorderseite Ihres Bretts in die Richtung, in die Sie sich drehen möchten. Diese Technik ist besonders für lange Race- und Touringboards wie das Alpha 12’6×31, das Easy 12’6×32 oder das Girly 12’6×28 geeignet.

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3 - Wie man auf einem Paddle für die Findigen dreht: die "Surf"-Kurve

Die letztgenannte Technik ist am schwierigsten zu beherrschen, aber sie ermöglicht schnelle Drehungen und Wendungen auf einem aufblasbaren Paddel oder starren Paddel. Diese Technik wird von Wettkämpfern verwendet, die bei einem Paddle-Rennen schnell wenden müssen. Um diese Drehung auszuführen, müssen Sie Ihre Füße nach hinten auf das Brett setzen und darauf achten, dass sie in der Mittelachse bleiben (siehe Foto oben). Wenn Sie Ihre Füße in Position gebracht haben, verlagern Sie Ihr Gewicht auf den hinteren Fuß und beugen Sie das vordere Bein, um das Paddle in die Surfposition zu bringen. Diese Position wird einen Drehpunkt an der Finne erzeugen. Nun müssen Sie nur noch mit Ihrem Paddel einen Kreisbogen auf der gegenüberliegenden Seite der Seite ziehen, auf der Sie paddeln möchten. Um eine effektive Drehung zu erreichen, müssen Sie Ihr Paddel so weit wie möglich nach hinten schicken.
Wenn Sie die Drehung vollzogen haben, müssen Sie nur noch mit einem leichten Schritt zurück in die Ausgangsposition gehen und dabei der Mittelachse des Paddels folgen. Um das Gleichgewicht zu halten, ist es ratsam, während des gesamten Manövers zu paddeln.

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Paddeln lernen und schnell Fortschritte machen : Die besten Boards

Um leicht und schnell Fortschritte zu machen, ist ein gutes Paddleboard von entscheidender Bedeutung. Wir bei Sroka sind seit 2013 Experten in der Entwicklung von aufblasbaren Paddles. Wir arbeiten hart daran, eines der besten Produkte auf dem Markt zu entwickeln. Unser Ziel ist es, jedem das beste Material zum besten Preis-Leistungs-Verhältnis zu ermöglichen.
Die Natur ist unser Spielplatz, daher legen wir großen Wert darauf, qualitativ hochwertige, ultra-robuste und langlebige Paddles zu entwickeln, die somit den Verbrauch neuer Ressourcen einschränken.

 

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