{"id":348445,"date":"2025-01-21T16:03:18","date_gmt":"2025-01-21T14:03:18","guid":{"rendered":"https:\/\/srokacompany.com\/blog\/alles-ueber-paddle-race-tipps-von-profis\/"},"modified":"2025-06-27T19:12:14","modified_gmt":"2025-06-27T17:12:14","slug":"alles-ueber-paddle-race-tipps-von-profis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/alles-ueber-paddle-race-tipps-von-profis\/","title":{"rendered":"Alles \u00fcber Paddle Race: Tipps von Profis"},"content":{"rendered":"<div class=\"sommaire-container\">\n  <span class=\"sommaire-titre\">Inhaltsverzeichnis<\/span>\n  <div class=\"sommaire-links\"><\/div>\n<\/div>\n\n<script>\n  document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() {\n    const sommaireLinks = document.querySelector('.sommaire-links');\n    const headers = document.querySelectorAll('.sommaire-titles');\n\n    headers.forEach((header, index) => {\n      const id = `section-${index}`;\n      header.setAttribute('id', id);\n\n      const link = document.createElement('a');\n      link.href = `#${id}`;\n      link.textContent = `${index + 1} - ${header.textContent}`\n      link.classList.add('sommaire-link');\n\n      const listItem = document.createElement('span');\n      listItem.appendChild(link);\n\n      sommaireLinks.appendChild(listItem);\n    });\n  });\n<\/script><div class=\"titre-text-cta-container\">\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p>Haben Sie Lust auf Nervenkitzel auf dem Wasser, auf Konfrontation und Wettbewerb? Dann ist Paddle Race genau das Richtige f\u00fcr Sie! Entdecken Sie diesen anspruchsvollen und aufregenden Sport und erfahren Sie mehr \u00fcber Techniken, Ausr\u00fcstung und Wettk\u00e4mpfe.  <\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Battle-of-the-Paddle-Elite-Race-start.jpg\" alt=\"\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n          <h2 class=\"image-annotation-text-title sommaire-titles\">\n\n        Was ist ein Paddle Race?      <\/h2>\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><p>Paddle Race oder SUP race (Stand Up Paddle Race) ist ein Rennen auf dem Wasser, bei dem sich die Teilnehmer, auf einem Brett stehend, mit einem Paddel fortbewegen. Das Ziel ist es, als Erster die Ziellinie zu \u00fcberqueren. Der Start kann vom Wasser oder vom Land aus erfolgen (dies wird als Beach Race bezeichnet).  <\/p>\n<p>Diese Disziplin unterscheidet sich von der traditionellen SUP durch ihren Wettkampfcharakter und ihren Schwerpunkt auf Geschwindigkeit und Ausdauer. Die Rennen werden \u00fcber verschiedene Distanzen und in unterschiedlichen Gew\u00e4ssern wie dem Meer, Seen oder Fl\u00fcssen ausgetragen. Die Strecken variieren zwischen kurzen Sprints und langen Rennen, die Ausdauer erfordern.  <\/p>\n<p>Diese aufstrebende Sportart zieht Menschen aller Niveaus an, von Anf\u00e4ngern bis hin zu professionellen Athleten. Er verbindet Gleitf\u00e4higkeit, k\u00f6rperliche Herausforderung und Kontakt mit der Natur. Egal, ob Sie auf der Suche nach Wettkampf, Selbst\u00fcberwindung oder Spa\u00df sind, Paddle Race kann Sie begeistern.  <\/p>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Welche Arten von Wettbewerben gibt es beim Paddle Race?<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p>Das Paddle Race bietet eine Vielzahl von Wettbewerben, die f\u00fcr alle Niveaus und Stile geeignet sind. Hier ist ein \u00dcberblick \u00fcber die wichtigsten Kategorien, die Sie finden k\u00f6nnen : <\/p>\n<ul>\n<li><b>Langstreckenl\u00e4ufe<\/b>: Wenn Sie Ausdauerherausforderungen m\u00f6gen, sind Langstreckenl\u00e4ufe (Marathons) genau das Richtige f\u00fcr Sie. Sie k\u00f6nnen mehrere Kilometer lang sein, je nach Wettbewerb manchmal bis zu 20 km oder mehr. Hier sind Strategie, das Management der k\u00f6rperlichen Anstrengung und die Widerstandsf\u00e4higkeit gegen Erm\u00fcdung von entscheidender Bedeutung. Es ist ein echter Test f\u00fcr die mentale und k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit.   <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Technische<\/b> Wettk\u00e4mpfe: Diese Wettk\u00e4mpfe zeichnen sich durch k\u00fcrzere, aber technisch anspruchsvollere Strecken aus, auf denen enge Kurven, Hindernisse oder h\u00e4ufige Richtungswechsel zu \u00fcberwinden sind. Sie erfordern eine hohe Beweglichkeit und technische Beherrschung des Boards. <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Sprints<\/b>: Diese Rennen sind kurz und intensiv und perfekt f\u00fcr alle, die den Nervenkitzel suchen. Sie finden oft \u00fcber Distanzen von 200 bis 500 Metern statt. <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><b>Downwind<\/b> : Downwinds nutzen R\u00fcckenwind und Wellen f\u00fcr spektakul\u00e4re Rennen. Die Teilnehmer surfen buchst\u00e4blich auf den Wellen und nutzen den Wind als Verb\u00fcndeten, um an Geschwindigkeit zu gewinnen. Diese Wettk\u00e4mpfe werden oft \u00fcber lange Distanzen ausgetragen, um den Nervenkitzel zu erh\u00f6hen.  <\/li>\n<li><b>Staffellauf<\/b>: Der Staffellauf bringt eine kollektive Dimension in das Paddle Race. In einem Team muss jedes Mitglied einen Teil der Strecke bew\u00e4ltigen, bevor es den Staffelstab an seinen Teamkollegen weitergibt. Diese Wettk\u00e4mpfe sind oft sehr lebhaft und st\u00e4rken den Teamgeist.  <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Die verschiedenen Arten von Rennpaddles<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p>Beim Paddle Race ist die Wahl der Ausr\u00fcstung von entscheidender Bedeutung. Sie kann \u00fcber Sieg oder Niederlage entscheiden oder eine Sitzung angenehm oder m\u00fchsam machen. Welches Paddle sollte man also w\u00e4hlen? Nach welchen Kriterien sollte man es ausw\u00e4hlen? Wir erkl\u00e4ren Ihnen die verschiedenen Arten von Race-Paddles im Detail.    <\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-right\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/ICF-Worlds-Qingdao-Lincoln-Dews-Jackson-Maynard-768x512-1.jpeg\" alt=\"\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>Starre Paddel vs. aufblasbare Paddel: Welche Wahl haben Wettk\u00e4mpfer?<\/h3>\n<p>Wettk\u00e4mpfer, die auf der Suche nach Reaktionsf\u00e4higkeit sind, entscheiden sich oft f\u00fcr ein <b>steifes Paddle<\/b>. Diese Boards werden aus Verbundmaterialien wie Karbon hergestellt und bieten ein fl\u00fcssigeres Gleiten und eine h\u00f6here Steifigkeit, was sich in einer optimalen Leistung auf dem Wasser niederschl\u00e4gt. <\/p>\n<p>Die <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/eshop\/aufblasbare-paddel\/\"><b>aufblasbare Paddles<\/b><\/a>werden wegen ihrer Zweckm\u00e4\u00dfigkeit gesch\u00e4tzt. Da sie leicht zu transportieren und zu verstauen sind, eignen sie sich ideal f\u00fcr alle, die auf Reisen sind oder denen es an Lagerraum mangelt. Obwohl sie etwas weniger schnell sind, haben neuere Technologien ihre Steifigkeit und Haltbarkeit erheblich verbessert, wodurch sie zunehmend wettbewerbsf\u00e4hig werden.  <\/p>\n<\/div>\n              <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/produkt\/aufblasbares-paddel-alpha-fusion\/\" id=\"image-annotation-text-cta-main\" class=\"buttonBlack image-annotation-text-cta image-annotation-text-cta-main\">\n                Die gesamte Produktpalette ansehen race \/ touring      <\/a>\n      <\/div>\n<\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><h3>Brettshapes: schmale, lange Bretter vs. breitere Bretter<\/h3>\n<p>Die schmalen und langen Paddle Boards sind f\u00fcr den Adrenalinkick gedacht. Ihre geringe Breite verringert den Wasserwiderstand, wodurch sie schneller gleiten k\u00f6nnen. Sie erfordern jedoch ein gutes Gleichgewicht und etwas Erfahrung, um sie zu beherrschen.  <\/p>\n<p>Umgekehrt bieten breitere Bretter eine bessere Stabilit\u00e4t, was bei unruhigen Gew\u00e4ssern oder f\u00fcr Anf\u00e4nger bei Wettk\u00e4mpfen von Vorteil sein kann. Obwohl sie etwas langsamer sind, erm\u00f6glichen sie ein ruhigeres und sichereres Fahren, vor allem auf technischen Kursen. <\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Wie w\u00e4hlt man ein SUP Race Board aus?<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p>Bei der Wahl Ihres Race-Paddle-Boards sollten Sie an Ihre Ziele, Ihr Niveau und die Bedingungen denken. Mit einem gut angepassten Board k\u00f6nnen Sie selbstbewusst paddeln und Ihre Leistung auf dem Wasser maximieren. Hier sind die Kriterien, anhand derer Sie Ihre Wahl treffen k\u00f6nnen.  <\/p>\n<h3>Kriterien je nach Niveau und Art des Laufs<\/h3>\n<p>Ihr K\u00f6nnen und die Art des Rennens, an dem Sie teilnehmen, werden die Wahl des Boardtyps beeinflussen. F\u00fcr Anf\u00e4nger scheint ein etwas k\u00fcrzeres, etwas breiteres und stabileres Brett das ideale Modell zu sein, um Vertrauen und Balance zu gewinnen. wie ein 12&#8217;6x 28&#8242; breites Brett. Fortgeschrittene Wettk\u00e4mpfer hingegen k\u00f6nnen sich f\u00fcr schmalere und l\u00e4ngere Boards entscheiden, wie z. B. ein 14 Fu\u00df in 27 &#8218; breit.   <\/p>\n<p>Auch die Art des Rennens ist wichtig: Kurze Sprints erfordern leichte und reaktionsschnelle Boards, w\u00e4hrend Langstreckenrennen Modelle mit guten Gleiteigenschaften und dauerhaftem Komfort erfordern.<\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/eau-vive-rencontre-et-course-de-stand-up-paddle-paris-joinville-le-pont-1.webp\" alt=\"\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>Gr\u00f6\u00dfe und Volumen des Bretts<\/h3>\n<p>Die Gr\u00f6\u00dfe und das Volumen des Boards bestimmen die Stabilit\u00e4t und die Gleitf\u00e4higkeit. Ein l\u00e4ngeres Board (14&#8242;) ist in der Regel schneller und bietet bessere Gleiteigenschaften, ideal f\u00fcr Langstreckenrennen. Das Volumen sollte Ihrem Gewicht und Ihrer Statur entsprechen, um die richtige Gleitf\u00e4higkeit und Kontrolle zu gew\u00e4hrleisten: Ein zu volumin\u00f6ses Board ist schwer zu handhaben und ein zu kleines Board bietet m\u00f6glicherweise nicht gen\u00fcgend Stabilit\u00e4t.  <\/p>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-right\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/637f607de6e225266f647e8d.webp\" alt=\"\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>Die Wahl von Tail und Nose<\/h3>\n<p>Ein breites, quadratisches Tail bietet mehr Stabilit\u00e4t und erleichtert enge Kurven, ein Vorteil bei technischen Kursen, der besonders bei Rennen mit vielen Kurven oder auf rauem Wasser von Vorteil ist. Ein schmales Tail hingegen verringert den Luftwiderstand und ist schneller, erfordert aber auch deutlich mehr Balance. <\/p>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Die Techniken des Paddle Race<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p>Das Beherrschen der Paddle-Race-Techniken ist entscheidend, um Ihre Leistung zu verbessern und Ihre Effizienz auf dem Wasser zu maximieren. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie Ihren Stil perfektionieren k\u00f6nnen. <\/p>\n<h3>Die Position auf dem Brett<\/h3>\n<p>Ihre Position auf dem Board beeinflusst, wie Sie gleiten. Stellen Sie Ihre F\u00fc\u00dfe in gleichem Abstand zu beiden Seiten des zentralen Griffs auf, um eine optimale Stabilit\u00e4t zu erhalten. Ihr Gewicht sollte zentriert sein, weder zu weit vorne noch zu weit hinten, damit das Board nicht zu langsam wird. Behalten Sie eine entspannte K\u00f6rperhaltung mit geradem R\u00fccken und lockeren Schultern bei, um unn\u00f6tige Verspannungen zu vermeiden. So \u00fcberpr\u00fcfen Sie die richtige Positionierung und den Einfluss auf Ihre Leistung. Nehmen Sie eine GPS-Uhr und vergleichen Sie Ihre Leistung mit einer anderen Positionierung auf dem Brett. So k\u00f6nnen Sie die richtige Positionierung f\u00fcr die Bedingungen finden, unter denen Sie fahren werden. Die Positionierung kann je nach Gew\u00e4sser unterschiedlich sein.       <\/p>\n<h3>Der Umgang mit dem Paddel<\/h3>\n<p>Die richtige Haltung Ihres Paddels ist grundlegend f\u00fcr seine Effektivit\u00e4t. Halten Sie den T-f\u00f6rmigen Griff mit der oberen Hand fest, w\u00e4hrend die andere Hand den Schaft umgreift. Der Arm, der den oberen Teil des Schafts h\u00e4lt, sollte gestreckt sein. Sie werden auf diesen oben liegenden Arm dr\u00fccken. Die Hand, die den Griff in der Mitte des Griffs h\u00e4lt, wird den Griff nach hinten ziehen. Der K\u00f6rper muss sich vorw\u00e4rts bewegen und nicht das Paddel. Diese Technik wird Ihnen helfen, effizienter zu paddeln.      <\/p>\n<h3>Die verschiedenen Armbewegungen<\/h3>\n<p>Beim Paddle Race gibt es verschiedene Armbewegungen, die jeweils f\u00fcr unterschiedliche Situationen geeignet sind. Der vordere Paddelschlag wird am h\u00e4ufigsten verwendet, um vorw\u00e4rts zu paddeln. Bei Kurven hilft der hintere Paddelschlag, bei dem Sie nach hinten paddeln, um das Brett schnell zu drehen. Der &#8222;staggered stroke&#8220; ist eine fortgeschrittene Technik, die es erm\u00f6glicht, eine hohe Geschwindigkeit beizubehalten und gleichzeitig subtile Richtungsanpassungen vorzunehmen.   <\/p>\n<h3>Die Atmung<\/h3>\n<p>Eine kontrollierte Atmung ist unerl\u00e4sslich, um Ihr Tempo zu halten und Ersch\u00f6pfung zu vermeiden. Atmen Sie tief ein und durch den Mund aus, synchron zu Ihren Paddelschl\u00e4gen. Dies hilft, Ihre Herzfrequenz zu stabilisieren und Ihre Muskeln mit ausreichend Sauerstoff zu versorgen. Wenn Sie Ihre Atmung beherrschen, k\u00f6nnen Sie Ihre Ausdauer verl\u00e4ngern und selbst bei den intensivsten Rennen konzentriert bleiben. Paddle Race ist ein Cardio-Sport wie Laufen oder Radfahren. Eine gute Sauerstoffversorgung ist also grundlegend.     <\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Unsere Tipps f\u00fcr ein erfolgreiches SUP Race<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p>Um beim SUP Race zu gl\u00e4nzen, gen\u00fcgt es nicht, das richtige Brett und die richtige Technik zu haben. Eine umfassende Vorbereitung, von der k\u00f6rperlichen Fitness bis zur Ern\u00e4hrung, reicht v\u00f6llig aus. <\/p>\n<h3>Physische und mentale Vorbereitung<\/h3>\n<p>Eine gute k\u00f6rperliche Verfassung ist die Grundlage f\u00fcr den Erfolg beim SUP Race. Bauen Sie spezielle Trainingseinheiten ein, z. B. Muskelaufbau f\u00fcr Arme, Beine und Rumpf, sowie Herz-Kreislauf-\u00dcbungen, um Ihre Ausdauer zu verbessern. Vergessen Sie nicht die Bedeutung der Erholung: Ruhe und Stretching sind wichtig, um Verletzungen zu vermeiden.  <\/p>\n<p>Ebenso wichtig ist die mentale Vorbereitung. Visualisieren Sie das Rennen, stellen Sie sich Ihre Bewegungen und Strategien vor und bereiten Sie sich darauf vor, auch bei unvorhergesehenen Ereignissen konzentriert zu bleiben. Auch Meditation oder Atem\u00fcbungen k\u00f6nnen Ihnen helfen, ruhig zu bleiben und mit Stress umzugehen.  <\/p>\n<h3>Gleit- und Paddeltechniken<\/h3>\n<p>\u00dcben Sie regelm\u00e4\u00dfig, um Ihre Paddelschl\u00e4ge zu perfektionieren, Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Ihre Gleitf\u00e4higkeit zu optimieren. Variieren Sie die \u00dcbungen: Arbeiten Sie an Sprints f\u00fcr die Kraft, an langen Strecken f\u00fcr die Ausdauer und an Kurven f\u00fcr die Wendigkeit. <\/p>\n<p>Nehmen Sie auf dem Wasser eine effiziente K\u00f6rperhaltung ein und halten Sie ein konstantes Tempo. Lernen Sie, die Wasserbedingungen zu lesen, um Ihre Technik anzupassen und Str\u00f6mungen oder Wellen auszunutzen. <\/p>\n<h3>Ern\u00e4hrung und Fl\u00fcssigkeitszufuhr vor und w\u00e4hrend des Laufs<\/h3>\n<p>Ihre Ern\u00e4hrung vor dem Lauf sollte ausgewogen und kohlenhydratreich sein, um Ihnen die n\u00f6tige Energie zu liefern. Vermeiden Sie schwere oder schwer verdauliche Mahlzeiten. W\u00e4hrend des Rennens ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr unerl\u00e4sslich, vor allem wenn Sie unter der Sonne paddeln. Nehmen Sie einen &#8222;Camel Bag&#8220; oder ein isotonisches Getr\u00e4nk mit, um den Fl\u00fcssigkeits- und Mineralstoffverlust auszugleichen.   <\/p>\n<p>Bei l\u00e4ngeren L\u00e4ufen sollten Sie leicht zu verzehrende energiereiche Snacks wie Riegel oder Gels einplanen, um Ihr Energieniveau zu halten.<\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Die Sroka Race-Paddle-Reihe: Innovation und Leistung<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p>Bei Sroka stehen Innovation und Leistung im Mittelpunkt unserer Race-Paddles. Ob Sie nun Wettk\u00e4mpfer oder Abenteuerliebhaber sind, unsere Modelle bieten Ihnen Gleitf\u00e4higkeit und Haltbarkeit. <\/p>\n<p>Das hochwertige <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/produkt\/aufblasbares-paddel-alpha-fusion\/\">aufblasbare Alpha Fusion Paddle<\/a> verk\u00f6rpert das Abenteuer. Mit diesem aufblasbaren Paddle k\u00f6nnen Sie neue Horizonte erkunden. Die Fusion-Technologie mit Thermoschwei\u00dfung und drei PVC-Schichten auf den Rails macht es leicht, steif und sehr widerstandsf\u00e4hig. Hergestellt mit dem fortschrittlichsten Dropstitch und professionellem PVC, garantiert es ein fl\u00fcssiges Gleiten und v\u00f6llige Freiheit auf dem Wasser.   <\/p>\n<p>Sind Sie bereit f\u00fcr neue Herausforderungen? Entdecken Sie unser komplettes Sortiment an Race-Paddles, die daf\u00fcr gemacht sind, Ihre Grenzen auf dem Wasser zu erweitern. <\/p>\n<p><a href=\"mailto:contact@srokacompany.com\"> <\/a><\/p>\n<p><b>Wenn Sie noch Fragen dazu oder ein anderes Anliegen haben, z\u00f6gern Sie nicht, <a href=\"mailto:contact@srokacompany.com\">uns zu kontaktieren<\/a>!<\/b><\/p>\n<\/div>\n  <\/div>\n\n\n\n<section class=\"derniers_articles\">\n  <div class=\"pretitleLastArticles\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/themes\/sroka\/img\/svg\/logo_sroka_alone.svg\" alt=\"logo sroka\">\n\t  \t  <span>Le Magazine<\/span>\n\t\t  <\/div>\n\n  <h2 class=\"titre_derniers_articles-title h2\">Artikel, die Sie interessieren k\u00f6nnten<\/h2>\n\n\n  \n      \n        <div class=\"derniersArticlesSwiper\">\n      <div class=\"swiper-wrapper\">\n                  <div class=\"swiper-slide itemderniers_articles\">\n            <div class=\"derniers_articles_item\">\n              <div>\n                <div class=\"derniers_articles_item_img\">\n                  <a class=\"item_imga\" href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/wie-man-surft-foil\/\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"563\" height=\"342\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Wie man surft Foil\" srcset=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture.jpg 563w, https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture-300x182.jpg 300w, https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture-64x39.jpg 64w\" sizes=\"(max-width: 563px) 100vw, 563px\" \/>                  <\/a>\n                <\/div>\n                <div class=\"derniers_articles_item_texts_container\">\n                  <div class=\"category\">\n                    <div class=\"category-item-article\">Foil<\/div><div class=\"category-item-article\">Surfen Foil<\/div>                    <div class='category-item-article'>14 April 2025<\/div>\n                  <\/div>\n                  <div class=\"derniers_articles_down\">\n                    <div class=\"derniers_articles_item_title\">\n                      <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/wie-man-surft-foil\/\">Wie man surft Foil<\/a>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"derniers_articles_item_desc\">\n                      Surf-Foil ist in den 2000er Jahren aufgekommen. Zu den Vorreitern geh\u00f6rten gro\u00dfe Namen wie Laird Hamilton, Dave&#8230;                    <\/div>\n                  <\/div>\n                <\/div>\n              <\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n                  <div class=\"swiper-slide itemderniers_articles\">\n            <div class=\"derniers_articles_item\">\n              <div>\n                <div class=\"derniers_articles_item_img\">\n                  <a class=\"item_imga\" href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/welche-muskeln-arbeiten-beim-paddeln-2\/\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1638\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pourquoi-faire-paddle-scaled-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Welche Muskeln arbeiten beim Paddeln?\" srcset=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pourquoi-faire-paddle-scaled-1.jpg 2048w, 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