{"id":351170,"date":"2024-11-18T14:20:26","date_gmt":"2024-11-18T12:20:26","guid":{"rendered":"https:\/\/srokacompany.com\/blog\/wing-foil-wie-gelingt-ein-360\/"},"modified":"2025-09-04T15:27:21","modified_gmt":"2025-09-04T13:27:21","slug":"wing-foil-wie-gelingt-ein-360","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/wing-foil-wie-gelingt-ein-360\/","title":{"rendered":"Wing foil: Wie gelingt ein 360?"},"content":{"rendered":"<div class=\"sommaire-container\">\n  <span class=\"sommaire-titre\">Inhaltsverzeichnis<\/span>\n  <div class=\"sommaire-links\"><\/div>\n<\/div>\n\n<script>\n  document.addEventListener('DOMContentLoaded', function() {\n    const sommaireLinks = document.querySelector('.sommaire-links');\n    const headers = document.querySelectorAll('.sommaire-titles');\n\n    headers.forEach((header, index) => {\n      const id = `section-${index}`;\n      header.setAttribute('id', id);\n\n      const link = document.createElement('a');\n      link.href = `#${id}`;\n      link.textContent = `${index + 1} - ${header.textContent}`\n      link.classList.add('sommaire-link');\n\n      const listItem = document.createElement('span');\n      listItem.appendChild(link);\n\n      sommaireLinks.appendChild(listItem);\n    });\n  });\n<\/script><div class=\"titre-text-cta-container\">\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p><b>Der 360 im <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/eshop\/wing-foil-de\/\">Wing foil<\/a><\/b> ist ein Man\u00f6ver, mit dem Sie den Freestyle flach auf dem Wasser beginnen k\u00f6nnen. Dieser Trick, bei dem man sich einmal um die eigene Achse dreht und dabei den Flug beibeh\u00e4lt, ist nicht nur beeindruckend anzusehen, sondern auch unglaublich lohnend auszuf\u00fchren. <\/p>\n<p>Um den 360\u00b0 zu meistern, muss man die <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/wie-beginnt-man-mit-wing-foil\/\">Grundlagen des Wing foil<\/a> verstehen, eine vollst\u00e4ndige Koordination zwischen Ober- und Unterk\u00f6rper. In diesem Artikel f\u00fchren wir Sie durch <strong>die wichtigsten Schritte f\u00fcr einen erfolgreichen 360\u00b0-Wing foil<\/strong>, angefangen bei den unerl\u00e4sslichen Grundlagen bis hin zu den fortgeschrittenen Tricks, die Sie zu einem Experten f\u00fcr einen 360\u00b0-Wing foil machen werden. Egal, ob Sie ein neugieriger Anf\u00e4nger sind oder sich weiterbilden m\u00f6chten, dieser Leitfaden soll Ihnen die Grundlagen f\u00fcr ein erfolgreiches 360\u00b0 vermitteln.  <\/p>\n<p>Sind <strong>Sie bereit, sich in das Abenteuer des 360\u00b0-Wing foil zu st\u00fcrzen<\/strong>? Folgen Sie uns Schritt f\u00fcr Schritt und entdecken Sie, wie Sie diese Figur mit Anmut und Selbstvertrauen meistern k\u00f6nnen. <\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Wing foilWie man 360\u00b0 erfolgreich absolviert: die Voraussetzungen<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><h3>1. Beherrschung der Grundlagen des Wing foil<\/h3>\n<p>Um einen erfolgreichen 360\u00b0 in wing <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/eshop\/foil-de\/\">foil<\/a>Es ist wichtig, dass Sie die Grundlagen beherrschen. Bevor Sie diesen Trick versuchen, m\u00fcssen Sie ihn beherrschen: <\/p>\n<ul>\n<li><b>Gleichgewicht auf dem foil<\/b>: Du solltest dich mit der Steuerung des Gleichgewichts auf dem foil wohlf\u00fchlen, sei es auf gerader Strecke oder in Kurven mit der M\u00f6glichkeit, die Position der F\u00fc\u00dfe auf dem Brett zu ver\u00e4ndern.<\/li>\n<li><b>Wingkontrolle<\/b>: Eine gute Kontrolle \u00fcber das Wing zu haben, ist entscheidend. Sie m\u00fcssen wissen, wie Sie ihn positionieren und in den Wind bewegen m\u00fcssen, um den n\u00f6tigen Vortrieb zu erhalten oder gegen seine Kraft zu quadrieren. <\/li>\n<li><b>Grundlegende Wende<\/b>: Das Wissen, wie man eine Halse ausf\u00fchrt, ist unerl\u00e4sslich, bevor man einen 360er versucht und mit dem Wenden beginnt.<\/li>\n<li><b>Eine ausreichende Bewegungsgeschwindigkeit haben<\/b>, um w\u00e4hrend der gesamten 360\u00b0-Zeit in der Luft zu bleiben<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Capture-decran-2024-11-17-a-10.55.32-1.png\" alt=\"comment r\u00e9ussir un 360\u00b0 en wing foil?\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>2. Optimale Bedingungen<\/h3>\n<p>Die optimalen Bedingungen zum \u00dcben sind von entscheidender Bedeutung. W\u00e4hlen Sie m\u00e4\u00dfige Windbedingungen, die weder zu stark noch zu schwach sind, um eine bessere Kontrolle und mehr Sicherheit zu gew\u00e4hrleisten. Au\u00dferdem ist es ratsam, auf einem Gew\u00e4sser ohne zu viele Wellen oder Str\u00f6mungen zu \u00fcben, um das Man\u00f6vrieren zu erleichtern.  <\/p>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/UHA-range2.jpg\" alt=\"Aile pour faire du downwind en Wing foil\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>3. Geeignete Ausr\u00fcstung, um einen 360\u00b0 zu erstellen<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Foil<\/b> : Benutze einen foil, der deinem Niveau und deiner Gr\u00f6\u00dfe entspricht. Vor allem aber ein foil, das gleitet und lange in der Luft bleibt. Wie zum Beispiel Foils mit gro\u00dfer Spannweite, die dir Gleitf\u00e4higkeit und eine lange Flugzeit verleihen.  <\/li>\n<li><b>Wing<\/b> : W\u00e4hlen Sie je nach Windverh\u00e4ltnissen einen Wing in der richtigen Gr\u00f6\u00dfe. Ein etwas kleinerer Fl\u00fcgel l\u00e4sst sich leichter drehen und ist weniger k\u00f6rperlich anstrengend. <\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn Sie sicherstellen, dass Sie diese Voraussetzungen erf\u00fcllen, erh\u00f6hen Sie Ihre Chancen auf einen erfolgreichen 360er Wing foil und verbessern Ihre Freestyle-Erfahrung auf dem Wasser.<\/p>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Capture-decran-2024-11-17-a-10.55.00.png\" alt=\"Wing foi, comment r\u00e9ussir un 360?\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n          <h2 class=\"image-annotation-text-title sommaire-titles\">\n\n        Die verschiedenen Schritte zu einem erfolgreichen 360\u00b0-Bild      <\/h2>\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>Zerlege die verschiedenen Schritte zur Herstellung eines 360 in. Wing foil :<\/h3>\n<h3>1. Vorbereitung<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Startposition<\/b>: Vergewissern Sie sich, dass Sie sich mit Ihrem Wing foil wohlf\u00fchlen und dass Sie eine gute Anfangsgeschwindigkeit haben. Eine zu geringe Geschwindigkeit wird es Ihnen nicht erm\u00f6glichen, Ihre Drehung zu beenden.  Die Startposition sollte ausgeglichen und sandig sein. Idealerweise nehmen Sie alle Straps ab oder, wenn Sie nicht ohne Straps segeln k\u00f6nnen, nehmen Sie zumindest den hinteren Strap ab. Ihr hinterer Fu\u00df kann nach Lee verschoben werden, um Ihnen mehr Stabilit\u00e4t zu verleihen.  <\/li>\n<li>Nehmen Sie mehr Geschwindigkeit auf, bevor Sie 360 \u00b0 einlegen<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Capture-decran-2024-11-17-a-10.55.32-1.png\" alt=\"comment r\u00e9ussir un 360\u00b0 en wing foil?\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>2. Einleitung der Rotation zur erfolgreichen 360\u00b0-Drehung<\/h3>\n<p>Grunds\u00e4tzlich beginnt ein 360er immer mit einer Jibe auf der Ebene der Brettst\u00fctzen. Stellen Sie sich also vor, Sie w\u00fcrden einfach eine Jibe machen. <\/p>\n<ul>\n<li><b>Ausl\u00f6sen der Drehung<\/b>: Beginnen Sie mit einem Druck auf die Fu\u00dfspitze, w\u00e4hrend Sie Ihren K\u00f6rper leicht in Richtung Kurveninneres neigen, und drehen Sie Ihre Schultern in die Richtung der gew\u00fcnschten Drehung.<\/li>\n<li><b>Verwendung des W<\/b> ings: Verwenden Sie den Wing als Drehhilfe, indem Sie die Vorderkante nach unten positionieren, um die Drehung zu erleichtern, ohne dass die Tips im Wasser aufsetzen. Dr\u00fccken Sie die vordere Hand nach vorne und unten und bringen Sie die hintere Hand auf die H\u00f6he der Kopfposition, um den Fl\u00fcgel auszurichten und die Drehung zu beginnen. <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Capture-decran-2024-11-17-a-10.55.45.png\" alt=\"Wingfoil, comment faire un 360\u00b0\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>3. Die 360\u00b0-Drehung<\/h3>\n<ul>\n<li><b>K\u00f6rperkoordination<\/b>: Dr\u00fccken Sie sich weiter auf die St\u00fctzen. Wenn du mit dem R\u00fccken zum Wind \u00fcberholt hast, musst du der Kraft des Fl\u00fcgels entgegenwirken, der sich gegen den Wind aufbl\u00e4hen will. Das bedeutet, dass Ihr Stand und Ihr Gleichgewicht auf dem Brett von grundlegender Bedeutung sind. Wenn du gegen den Wind bist, musst du deine Drehung beenden.     <b>Bringen Sie den Wing \u00fcber Ihren Kopf, indem Sie sich mit der vorderen Hand absto\u00dfen und Ihre vordere Hand \u00fcber Ihren Kopf zur\u00fcckf\u00fchren.<\/b>  Dadurch wird Ihr Wing in die richtige Richtung gekippt, w\u00e4hrend die Kraft im Wing verringert wird, was das Ende Ihrer Rotation erleichtert.<\/li>\n<li><b>Halten des Gleichgewichts<\/b>: Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Gleichgewicht auf foil mithilfe Ihrer Beine zu halten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"image-annotation-text-container image-annotation-text-left\">\n  <div class=\"image-annotation-text-img\">\n        \n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Capture-decran-2024-11-17-a-11.06.49.png\" alt=\"\" \/>\n  <\/div>\n  <div class=\"image-annotation-text-text-container\">\n        <div class=\"image-annotation-text-description\"><h3>4. Kontrolle der H\u00f6he<\/h3>\n<ul>\n<li><b>H\u00f6henanpassung<\/b>: Verwende den foil, um deine H\u00f6he w\u00e4hrend der Rotation zu kontrollieren. Achten Sie darauf, dass Sie die H\u00f6he konstant halten, damit Sie nicht mit dem Wasser in Ber\u00fchrung kommen. Sie k\u00f6nnen mit etwas mehr H\u00f6he beginnen, denn wenn Sie sich drehen und an Geschwindigkeit verlieren, wird Ihnen die gr\u00f6\u00dfere Anfangsh\u00f6he eine l\u00e4ngere Flugzeit bescheren.  <\/li>\n<li><b>Einsatz der Beine: Beugen<\/b> Sie die Knie leicht, um Schwankungen zu absorbieren und eine ausgeglichene Position beizubehalten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n          <\/div>\n<\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><h3>5. 360\u00b0-Drehung beenden und Geschwindigkeit wieder aufnehmen, damit Ihr 360\u00b0 gelingt<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Beenden Sie die Drehung<\/b>: Dr\u00fccken Sie weiter auf die Fu\u00dfspitzen, um die Drehung zu beenden. Wenn Ihr Brett das Wasser ber\u00fchrt, ist Ihr Kurvenradius zu gro\u00df. W\u00e4hlen Sie also einen kleineren Radius.  <\/li>\n<li><b>Fl\u00fcgelanpassung<\/b>: Ziehe an der hinteren Hand und dr\u00fccke an der vorderen Hand, w\u00e4hrend du leicht abkippst, um Geschwindigkeit aufzunehmen und Stabilit\u00e4t zur\u00fcckzugewinnen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n  <\/div>\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Comment faire un 360 en Wing Foil\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2zj97lA_h6s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n<div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Zus\u00e4tzliche Tipps<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><p><b>Regelm\u00e4\u00dfiges \u00dcben<\/b>: Wenn Sie schnelle Fortschritte bei 360 machen wollen, empfehlen wir Ihnen, 20 bis 30 Minuten in Ihrer Sitzung zu blockieren und sich nur auf dieses Man\u00f6ver zu konzentrieren. Es gibt kein Geheimnis, dass konzentrierte Wiederholungen \u00fcber einen kurzen Zeitraum Ihren Lernprozess erleichtern werden. <\/p>\n<p><b>Fehleranalyse<\/b>: \u00dcben Sie, Ihre Fehler zu erkennen und zu korrigieren, um Ihre Technik zu verbessern. Konzentrieren Sie sich auf die Position des Wings und auf Ihre Standposition. <\/p>\n<p>H\u00e4ufige Fehler:<\/p>\n<ul>\n<li>Wenn ich gegen ( gegen den Wind) bin, dr\u00fcckt mich der Fl\u00fcgel aus der Kurve heraus und bringt mich zum Fallen).<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>L\u00f6sung:<\/b> Bevor du gegen den Wind fliegst, dr\u00fcckst du deine vordere Hand, um den Fl\u00fcgel \u00fcber deinem Kopf zu positionieren, und ziehst gleichzeitig deine hintere Hand. So k\u00f6nnen Sie den Fl\u00fcgel in den Wind stellen, um zu verhindern, dass der Fl\u00fcgel Sie aus dem Gleichgewicht bringt. <\/p>\n<ul>\n<li>Zu weite Drehung und mein Brett ber\u00fchrt das Wasser.<\/li>\n<\/ul>\n<p><b>L\u00f6sung:<\/b> Reduzieren Sie Ihren Kurvenradius, um enger zu drehen und schneller wieder Geschwindigkeit aufzunehmen.<\/p>\n<\/div>\n  <\/div><div class=\"titre-text-cta-container\">\n      <h2 class=\"titre-text-cta-titre sommaire-titles\">Die wichtigsten Punkte f\u00fcr ein erfolgreiches 360 \u00b0 in wing foil<\/h2>\n    <div class=\"titre-text-cta-text\"><ul>\n<li><strong>Beginne wie eine Jibe;<\/strong> st\u00fctze dich auf den Zehenspitzen ab, um die Windrichtung zu bestimmen.<\/li>\n<li><strong>Kippen Sie Ihren Wing, indem Sie das vordere Board zum Wasser hin positionieren.<\/strong><\/li>\n<li>Setzen Sie Ihre Drehung fort. <strong>Wenn der Fl\u00fcgel beginnt, Sie gegen den Wind zu<\/strong> <strong>dr\u00fccken<\/strong>, ist es Zeit, <strong>die vordere Hand erneut zu dr\u00fccken und die hintere Hand zu ziehen.<\/strong> Das vordere Board des Fl\u00fcgels wird \u00fcber dem Kopf positioniert. Dadurch wird der Fl\u00fcgel wieder in eine neutrale Position gebracht, in der Sie Ihre Drehung leicht beenden k\u00f6nnen, ohne aus dem Gleichgewicht zu geraten. <\/li>\n<li><strong>Fahren<\/strong> Sie mit <strong>dem Abschlag zum Ende der Rotation fort, um wieder an Geschwindigkeit zu gewinnen<\/strong> und Ihren Flug aufrechtzuerhalten.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Einen 360er mit dem Wing zu fliegen foil ist ein Man\u00f6ver, das zwar leicht technisch ist, aber bei regelm\u00e4\u00dfiger \u00dcbung und guter Koordination zug\u00e4nglich wird<\/strong>. Der Schl\u00fcssel zum Erfolg dieses Tricks liegt vor allem darin, dass die Positionierung des Wings w\u00e4hrend der gesamten Drehung perfekt synchronisiert ist. Diese Koordination zwischen dem Oberk\u00f6rper und der Positionierung des Fl\u00fcgels ist grundlegend, um das Gleichgewicht zu halten und eine fl\u00fcssige Rotation zu gew\u00e4hrleisten.  <\/p>\n<p>Wenn du diese Aspekte beherrschst, kannst du 360s mit Anmut und Vertrauen ausf\u00fchren, was die T\u00fcr zu neuen M\u00f6glichkeiten im Freestyle auf dem Wasser \u00f6ffnet. Das Ziel dieses Man\u00f6vers ist es, die Positionierung des Wings genau zu verstehen, um die Kraft des Wings zu erzeugen oder zu neutralisieren. Also schnappen Sie sich Ihren Wing, gehen Sie ins Wasser und vergessen Sie nicht, den Lernprozess zu genie\u00dfen und dabei Spa\u00df zu haben.  <\/p>\n<p><b>Wenn Sie noch Fragen dazu oder ein anderes Anliegen haben, z\u00f6gern Sie nicht, <a href=\"mailto:contact@srokacompany.com\">uns zu kontaktieren<\/a>!<\/b><\/p>\n<\/div>\n  <\/div>\n\n\n\n<section class=\"derniers_articles\">\n  <div class=\"pretitleLastArticles\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/themes\/sroka\/img\/svg\/logo_sroka_alone.svg\" alt=\"logo sroka\">\n\t  \t  <span>Le Magazine<\/span>\n\t\t  <\/div>\n\n  <h2 class=\"titre_derniers_articles-title h2\">Artikel, der Sie interessieren k\u00f6nnte<\/h2>\n\n\n  \n      \n        <div class=\"derniersArticlesSwiper\">\n      <div class=\"swiper-wrapper\">\n                  <div class=\"swiper-slide itemderniers_articles\">\n            <div class=\"derniers_articles_item\">\n              <div>\n                <div class=\"derniers_articles_item_img\">\n                  <a class=\"item_imga\" href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/wie-man-surft-foil\/\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"563\" height=\"342\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Wie man surft Foil\" srcset=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture.jpg 563w, https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture-300x182.jpg 300w, https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/fonctionnement-du-foil-surf-couverture-64x39.jpg 64w\" sizes=\"(max-width: 563px) 100vw, 563px\" \/>                  <\/a>\n                <\/div>\n                <div class=\"derniers_articles_item_texts_container\">\n                  <div class=\"category\">\n                    <div class=\"category-item-article\">Foil<\/div><div class=\"category-item-article\">Surfen Foil<\/div>                    <div class='category-item-article'>14 April 2025<\/div>\n                  <\/div>\n                  <div class=\"derniers_articles_down\">\n                    <div class=\"derniers_articles_item_title\">\n                      <a href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/wie-man-surft-foil\/\">Wie man surft Foil<\/a>\n                    <\/div>\n                    <div class=\"derniers_articles_item_desc\">\n                      Surf-Foil ist in den 2000er Jahren aufgekommen. Zu den Vorreitern geh\u00f6rten gro\u00dfe Namen wie Laird Hamilton, Dave&#8230;                    <\/div>\n                  <\/div>\n                <\/div>\n              <\/div>\n            <\/div>\n          <\/div>\n                  <div class=\"swiper-slide itemderniers_articles\">\n            <div class=\"derniers_articles_item\">\n              <div>\n                <div class=\"derniers_articles_item_img\">\n                  <a class=\"item_imga\" href=\"https:\/\/srokacompany.com\/de\/blog\/welche-muskeln-arbeiten-beim-paddeln-2\/\">\n                    <img decoding=\"async\" width=\"2048\" height=\"1638\" src=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pourquoi-faire-paddle-scaled-1.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Welche Muskeln arbeiten beim Paddeln?\" srcset=\"https:\/\/srokacompany.com\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/pourquoi-faire-paddle-scaled-1.jpg 2048w, 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