5 consigli per iniziare il Foil Downwind

Per iniziare con il SUP foil downwind, impara prima a decollare in acqua piatta, sincronizzando la pagaia SUP e il pumping della tavola. Poi allenati su discese da 100 metri, e allunga progressivamente: 500 metri, 1 km, poi 5 o 6 km. Per iniziare, scegli un'ala anteriore più grande, gestisci la tua energia tra un tentativo e l'altro, e porta una parawing sulla schiena per poter rientrare. Qual è l'obiettivo di questo percorso? Passare dai primi decolli con la pagaia SUP a veri downwind di diversi chilometri, in sicurezza. Il SUP foil downwind consiste nel scendere sottovento surfando sull'onda lunga (swell) con una tavola, un foil e una pagaia SUP, senza ala per decollare. È la forma più pura del downwind, e la più esigente. Quali prerequisiti per iniziare il SUP foil downwind? Saper pagaiare in modo efficace su una tavola da SUP foil, andando dritto. Idealmente, saper fare un flat start, cioè decollare in acqua piatta, senza onde. Non è obbligatorio, ma facilita enormemente il seguito. Se non lo padroneggi ancora, è il primo passo di questo percorso. Conoscere il tuo specchio d'acqua, le sue correnti e i suoi punti di uscita. Quale attrezzatura per il SUP foil downwind? Elemento Il nostro consiglio per iniziare Tavola Una DW 8'3 V2 da 20 pollici: la sua lunghezza facilita la partenza alla pagaia. La DW 7'2, da 20 o 22 pollici, resta possibile ma è più tecnica da far partire. Ala anteriore Un'ala UHA ad alto allungamento, piuttosto grande per iniziare: 1260 cm², fino a 1500 con onda lunga (swell) debole Albero (mast) Da 70 a 85 cm Pagaia Almeno il 60% di carbonio, come la nostra pagaia SUP 60% carbonio Sicurezza Leash, giubbotto antiurto, casco, telefono impermeabile, e idealmente una parawing sulla schiena Consiglio 1: come imparare a decollare in acqua piatta? Il primo esercizio è il flat start. Il segreto è la sincronizzazione tra la pagaia SUP e il pumping della tavola: Pagaia per prendere velocità. Quando hai abbastanza velocità orizzontale, inizia a pompare con il foil. Continua a pagaiare al ritmo del pumping: è il coordinamento dei due a farti decollare. Una volta in aria, mantieni il volo. Per questo apprendimento, usa un'ala anteriore più grande: porta prima e perdona di più. Consiglio 2: come riuscire i primi decolli sull'onda lunga (swell)? Passa poi a piccoli bumps, su brevi distanze. Serve allora più vento, e idealmente uno spot dove vento e onda lunga sono paralleli alla costa. L'esercizio dei 100 metri: risali a piedi lungo la spiaggia, fai una discesa di 100 metri, e ricomincia. L'obiettivo è coordinare l'onda lunga, la pagaia SUP e il pumping della tavola per prendere il volo su questi 100 metri. Consiglio 3: come riconoscere il bump giusto? I bumps si vedono sull'acqua. Osserva l'onda lunga: vedi arrivare un piccolo gruppo, un treno di onde lunghe un po' più grande degli altri. È il tuo punto di riferimento, sai che sta per arrivare. I bumps arrivano generalmente in serie di 2, 3 o 4. Punta al più grande per avere la massima potenza. Quando arriva, sii il più esplosivo possibile: hai 2 o 3 secondi per dare tutto. Se sincronizzi la pagaiata con la pendenza, avrai abbastanza potenza per decollare. Consiglio 4: cosa fare della pagaia SUP una volta in volo? Tienila in una mano: ti serve per restare in equilibrio. Tra un treno di onde lunghe e l'altro, rilancia ogni tanto con una pagaiata. Quando pompi per restare in volo, puoi anche dare qualche colpo di pagaia per aiutarti. Consiglio 5: come allungare progressivamente i propri downwind? Aumenta la distanza gradualmente, e passa alla successiva solo quando quella precedente è acquisita: Fase Distanza Per passare alla successiva 1 Flat start Decolli in acqua piatta 2 100 metri Decolli quasi ogni volta 3 500 metri Riesci a farlo 2 o 3 volte di seguito 4 1 km Riesci a farlo 2 o 3 volte di seguito 5 Da 5 a 6 km Poi continui ad aumentare le distanze La sicurezza che cambia tutto: porta una parawing sulla schiena. Poiché c'è vento, se non riesci più a decollare o sei stanco, tiri fuori l'ala e rientri. Il nostro metodo completo: il downwind in parawing. Come regolare il foil per decollare più facilmente? Arretra un po' il foil sulla tavola: si alza meno in fretta, e prendi più velocità orizzontale prima di decollare. Aggiungi angolo allo stabilizzatore con uno spessore: il foil porta di più e vola più facilmente a bassa velocità. Quali condizioni per iniziare il SUP foil downwind? Vento: con la pagaia SUP, conta almeno 20 nodi. Si può partire già da 15 nodi, ma è il minimo assoluto e diventa molto tecnico. Senza onda formata, è impossibile restare sui bumps. Un vento parallelo alla costa, con l'onda lunga (swell) sullo stesso asse. Mai vento da terra, che ti porta al largo. Un'onda da vento corta, generata dal vento del giorno, piuttosto che una grande onda oceanica, troppo veloce per essere tenuta. Uno spot poco frequentato: allontanati dagli altri praticanti per evitare collisioni. Quali errori evitare quando si inizia il SUP foil downwind? Coordinare male la pagaia SUP e il pumping della tavola. È la loro sincronizzazione a farti decollare. Non recuperare tra un tentativo e l'altro. La tua energia funziona come un turbo, con cartucce di ricarica: se bruci tutto in una volta, non potrai rilanciare subito. Concediti un tempo di recupero. Regolare male il foil. Un foil troppo avanzato fa alzare la tavola troppo presto, prima di aver preso abbastanza velocità. Allungare troppo in fretta le distanze, senza aver validato la fase precedente. Partire senza sicurezza, senza avvisare nessuno o senza un mezzo per rientrare se non riesci più a decollare. Come sapere se sei pronto per la fase successiva? È la distanza a convalidare i tuoi progressi. Su 100 metri, se decolli quasi ogni volta, passa a 500 metri. Su 500 metri, se riesci 2 o 3 volte di seguito, passa a 1 km. E così via. Tutta l'attrezzatura dedicata è nella nostra collezione downwind. La parola di Bruno Sroka Nel SUP foil downwind, tutto si gioca sulla sincronizzazione tra la pagaia SUP e il pumping della tavola. E la tua energia è un turbo: se bruci tutto in una volta, non ti resterà più nulla per il bump successivo. Inizia con 100 metri, e allunga solo quando decolli ogni volta. Bruno Sroka, triplo campione del mondo, quadruplo campione d'Europa e triplo campione di Francia di kitesurf. Traversata del Capo Horn in kitesurf (2008), record della Manica (2012), collegamento Francia-Irlanda di 444 km (240 miglia nautiche) in 16 h 40 (2013). Ex insegnante di educazione fisica, fondatore di SROKA Company, marchio bretone di foil, wing foil, SUP e parawing. Ideatore del PushBar System® con Gaël Contal, ambassador SROKA, all'origine dell'idea del depower dinamico (avvicinare / allontanare la barra). Domande frequenti sul SUP foil downwind Bisogna saper fare un flat start per iniziare il SUP foil downwind? Non è obbligatorio, ma facilita molto le cose. È il primo passo del percorso: decollare in acqua piatta sincronizzando la pagaia SUP e il pumping. Quale tavola per il SUP foil downwind? Una DW 8'3 V2 da 20 pollici: la sua lunghezza facilita la partenza alla pagaia. Anche la DW 7'2 funziona, ma è più tecnica da far partire. Quale ala anteriore per iniziare il downwind con la pagaia SUP? Un'ala UHA piuttosto grande, da 1260 cm², fino a 1500 con onda lunga (swell) debole, con un albero da 70 a 85 cm. Quanto vento per il SUP foil downwind? Almeno 20 nodi, con un vento parallelo alla costa e l'onda lunga (swell) sullo stesso asse. Da 15 nodi è possibile ma molto tecnico. Cosa fare della pagaia SUP una volta in volo? Tienila in una mano per restare in equilibrio, e dai un colpo di pagaia ogni tanto per rilanciare tra un treno di onde lunghe e l'altro. Quale distanza per un primo downwind con la pagaia SUP? Inizia con discese da 100 metri, poi 500 metri, 1 km e 5 o 6 km. Passa alla fase successiva quando riesci a fare la precedente 2 o 3 volte di seguito. Perché portare una parawing nel SUP foil downwind? È una sicurezza: se sei stanco o non riesci più a decollare, tiri fuori l'ala e rientri grazie al vento.