5 consejos para practicar SUP foil
Imagínate deslizarte sobre las olas, ¡casi como si estuvieras volando sobre el océano!
El SUP foil es una combinación entre paddleboarding y foil. El SUP foil, también conocido como stand-up paddleboard foiling, consiste en deslizarse sobre las olas en una tabla de stand-up paddle surf equipada con un foil debajo. El foil es como una aeronave submarina que vuela bajo el agua aprovechando las corrientes hidrodinámicas.
Surfear con tabla en olas blandas no es muy divertido. Sin embargo, esta ola es perfecta para practicar SUP foil. Una ola redondeada y de pendiente suave es ideal para practicarlo. Existen diferentes disciplinas de SUP foil:
- Hay olas de playa en las que puedes hacer SUP foil y
- Hay foiling a favor del viento .
En este artículo, solo hablaremos sobre el SUP foil. Aquí tienes algunos puntos esenciales que debes saber:
¿Quién puede hacer SUP foil?
El SUP foil requiere poca experiencia previa en paddleboarding o foil. Es una disciplina relativamente fácil de aprender, lo que permite a los principiantes descubrir las maravillas del foil. De hecho, aprender SUP foil suele ser más accesible que otras disciplinas. Esta actividad no solo ofrece una introducción al foiling, sino que también permite a los surfistas experimentados aprender una nueva forma de interpretar las olas. Para empezar, puedes hacerlo con una embarcación. Esto simplifica el aprendizaje al permitir que la embarcación te remolque.
Consejo 1: Elegir el equipo adecuado para practicar SUP foil
1. ¿Cómo elegir tu tabla de stand up paddle para practicar SUP foil?
El SUP foil consiste en surfear sobre una tabla de paddle surf equipada con un foil (o ala) bajo la superficie. Una tabla de paddle surf estándar no se puede usar a menos que se modifique. Idealmente, las tablas rígidas son mucho más eficientes. Generalmente, las tablas de SUP foil son mucho más pequeñas que las tablas de SUP normales. La tabla simplemente se usa para subirse y sujetar el foil. Este foil, fijado al mástil, permite que la tabla se eleve sobre el agua a medida que se gana velocidad, como un avión. Por supuesto, no hay que olvidar el remo. Así que, entremos en detalles.
Un principiante querrá una tabla más larga para deslizarse y avanzar más rápido. Desafortunadamente, este tipo de tabla tiene cierta inercia y no será muy reactiva para surfistas más experimentados. Las tallas adecuadas van desde 1,90 m hasta 2,44 m. Estas tablas son más anchas para maximizar la estabilidad.
Un buen rider usará una tabla más corta para maximizar los giros y reducir la envergadura. Las tablas serán más estrechas y permitirán remar mucho antes, pero requieren más equilibrio.
Si ya dominas el SUP foil, opta por tablas más delgadas para maximizar el deslizamiento y reducir la resistencia.
2. Eligiendo tu lámina de SUP
El mástil: generalmente, mide entre 60 y 80 cm. De hecho, si estás en un beach break, las olas no rompen muy lejos, así que opta por un mástil más corto.
Tamaño del ala delantera : Para empezar, un ala de 1250 cm2 e incluso de 1500 cm2 puede ser una buena alternativa para principiantes con una forma bastante compacta al igual que el rango de control para ganar maniobrabilidad.
Fuselaje: Un fuselaje corto reducirá la maniobrabilidad, mientras que uno largo proporcionará mayor estabilidad. Por lo tanto, para empezar, elija un fuselaje de 20 metros para recuperar el control y la estabilidad.
El estabilizador: un estabilizador grande estabiliza el foil. Un estabilizador más pequeño lo hace más maniobrable.
Papel de carbono o aluminio: Ambos funcionan muy bien; es cuestión de presupuesto. El papel de aluminio será más económico y más resistente a los impactos. El papel de carbono será más rápido y maniobrable, pero más caro.
3. Elegir el remo adecuado para hacer SUP foil
Un remo de carbono será claramente más eficiente, más sensible y más ligero. Para ser lo más eficiente posible al remar, deberías elegir un remo de carbono con al menos un 50 % de carbono para recuperar la respuesta y una buena propulsión.
Consejo 2: Elegir el lugar para practicar SUP foil
No te sobreestimes, elige un lugar con poca gente para empezar y sobre todo aléjate de todos para evitar chocar con otra persona.
- Prefiere olas suaves que se reconstruyan. No las uses al impactar.
- Tenga cuidado durante la marea baja, cuando generalmente no hay profundidad.
- Opte por una ola que no supere la altura de la cadera para comenzar.
- Cuando quieras meterte al agua, sujeta el foil por el asa. Al entrar, nunca lo coloques entre la ola y tú para evitar que te golpee la cabeza con el foil o la tabla. Empuja el foil para ganar profundidad y gíralo en el agua. Luego, súbete a la tabla.
Consejo 3: Aprender el equilibrio y la estabilidad en el SUP foil
Antes de lanzarte a una ola, familiarízate con la estabilidad de la tabla de paddle surf. Si eres principiante, prueba primero a remolcar una lancha para experimentar el foil. Como alternativa, puedes ir a un parque de wakeboard con cable; la mayoría ofrece sesiones de iniciación al foil.
Cuando te sientas cómodo, dirígete al lugar y busca olas suaves con una pendiente suave.
Consejo 4: Técnica de remada eficaz en SUP foil
La técnica difiere ligeramente entre una tabla corta y una larga. Pero una remada eficiente es fundamental para empezar con facilidad. Es la explosividad de tu palada lo que te impulsará rápidamente, permitiéndote ganar velocidad y dejarte llevar por la ola.
La colocación de los pies es crucial; tu centro de gravedad debe estar por encima del ala delantera del foil. Si vuelas en una posición equilibrada, tu colocación es óptima. Si tienes demasiada presión en la pierna trasera, desplázate hacia atrás en el foil; si tienes demasiada presión en la pierna delantera, desplázate hacia adelante en la tabla.
La posición de los hombros es importante. Evita mantener la misma postura que al surfear; en su lugar, encara la ola con los hombros abiertos. Esto te ayuda a mantener un mejor equilibrio sobre la tabla y evita perderlo.
La posición de los hombros es importante. Evita mantener la misma postura que al surfear; en su lugar, encara la ola con los hombros abiertos. Esto te ayuda a mantener un mejor equilibrio sobre la tabla y evita perderlo.
Consejo 5: Cómo coger olas con un foil de SUP
La ventaja del SUP foil es que estás de pie, por lo tanto puedes observar las olas desde una gran distancia y así optimizar tu posicionamiento lo mejor posible.
Ponte de espaldas a la ola y empieza a remar. El objetivo es ganar velocidad antes de que la ola te alcance para poder surfearla en cuanto llegue. Por lo tanto, no te agotes demasiado rápido remando frenéticamente si la ola está lejos. Aumenta la frecuencia de la palada a medida que se acerca la ola.
Cuando sientas que la ola te empuja, desplaza el peso hacia la pierna delantera para acelerar la tabla cuesta abajo y luego vuelve a desplazarlo hacia atrás para levantarla. Estabilízala desplazando el peso hacia adelante de nuevo.
Esto permitirá que el foil acelere y genere sustentación rápidamente y comience a volar.
Al principio no intentes girar, sigue recto y sigue la ola.
Favorece a los jugadores zurdos si eres "tonto", y si eres "regular" favorece a los jugadores diestros.
Consejo 6: Seguridad y mejores prácticas en SUP foiling
Elija una ola suave con poca gente.
Utilice una correa que sea lo suficientemente larga para evitar que el foil o la tabla le golpeen en la cara.
Nunca coloques tu equipo entre tú y la ola o corres el riesgo de que ésta te golpee en la cara.
No llegues hasta el borde o tocarás el fondo.
Evite navegar en zonas concurridas
Infórmate sobre el tamaño y la duración del oleaje. Una ola de 80 cm a 1 m con una duración de 8 a 10 segundos es ideal para principiantes.
Nuestros consejos para progresar rápidamente en el SUP foil
Aumentar el tamaño de la ola para tener más potencia y más velocidad requerirá que disminuyas el tamaño del foil, pero aumentarás la velocidad y la maniobrabilidad.
Enlazando más giros y cortes para posicionarse donde hay más potencia.
Para aumentar tu eficiencia, especialmente al remar hasta la cima, reduce el tamaño de la tabla para mejorar la maniobrabilidad y disminuir su volumen. Opta por cometas con un mayor alargamiento.
En conclusión: La elección del equipo y las condiciones de las olas determinan la velocidad de progresión. Cuanto más tiempo dediques a practicar, más rápido progresarás. Lamentablemente, en este tipo de actividad, es necesario pasar tiempo en el agua para mejorar y dominar las diferentes técnicas.
El SUP foil es el primer paso. Si ya dominas el SUP foil, puedes pasar al downwind foil, ya sea con un ala o, si tienes suficiente habilidad remando, con un remo. La idea ya no es surfear olas desde la orilla, sino llevar el oleaje más lejos, dejándote llevar por el viento.