5 consejos para practicar Sup Foil
¡Imagina deslizarte sobre las olas, casi como si volaras sobre el océano!
El SUP Foil es una mezcla de paddle y foil. El sup foil, también conocido como stand-up paddle foil, es una actividad en la que se surfean olas con una tabla de stand-up paddle equipada con un foil debajo de la tabla. El foil es un "avión submarino" que vuela bajo el agua y utiliza los flujos hidrodinámicos.
Surfear con una tabla de surf en olas pequeñas no es muy agradable. Sin embargo, esta ola es perfecta para hacer Sup foil. Una ola poco inclinada y redonda será ideal para el foil. Existen diferentes disciplinas en Sup foil:
- hay olas de playa que se pueden surfear con sup foil y
- está el Downwind foil.
En este artículo, hablaremos únicamente del sup foil. Aquí tienes algunos consejos para empezar y puntos esenciales que debes conocer.
¿Quién puede hacer sup foil?
El SUP Foil no requiere mucha experiencia previa en paddle o foil. Es una disciplina que se aprende con bastante facilidad, lo que permite al principiante descubrir las alegrías del foil. De hecho, el aprendizaje del SUP Foil suele ser más accesible en comparación con otras disciplinas del universo del foil. Esta práctica no solo ofrece el descubrimiento del entorno del foil, sino que también permite a los surfistas experimentados descubrir una nueva lectura de las olas. Para empezar con el sup foil, puedes empezar con una embarcación. Esto simplifica el aprendizaje al ser remolcado por la embarcación.
Consejo 1: Elección del material para practicar Sup foil
1. ¿Cómo elegir tu tabla de stand up paddle para hacer sup foil?
El SUP Foil consiste en surfear una tabla de paddle equipada con un foil (o ala) debajo de la superficie. No se puede usar un paddle estándar a menos que se le haga una modificación. Idealmente, los paddles rígidos son mucho más eficientes. Generalmente, las tablas de sup foil son mucho más pequeñas que las tablas de Sup. La tabla solo sirve para subirse y sujetar el foil. Este foil, fijado al mástil, permite que la tabla se eleve sobre el agua cuando se coge velocidad, un poco como un avión. Por supuesto, no hay que olvidar el remo. Así que, vamos a detallar punto por punto.
Un principiante buscará un poco de longitud de tabla para deslizarse y salir antes. Desafortunadamente, este tipo de tabla tendrá un poco de inercia y no será muy reactiva para los mejores. El tamaño que podría ser adecuado puede ir de 6'3 a 8 pies. Son tablas con un poco de anchura para maximizar la estabilidad.
El buen rider utilizará una tabla más corta para maximizar los giros y disminuir la envergadura. Las tablas serán más estrechas y saldrán mucho antes al remar, pero requieren más equilibrio.
Si dominas perfectamente el sup foil, opta por tablas más finas para maximizar el deslizamiento y disminuir la resistencia.
2. Elegir tu sup foil
El mástil: por regla general, el mástil mide entre 60 y 80 cm. Si estás en una playa donde las olas rompen cerca, es mejor un mástil más corto.
Tamaño del ala delantera: Para empezar, un ala de 1250 cm2, o incluso 1500 cm2, puede ser una buena alternativa para iniciarse en el sup foil, con una forma bastante compacta como la gama Control para ganar en manejabilidad.
Fuselaje: un fuselaje corto ofrecerá más manejabilidad, un fuselaje largo ofrecerá más estabilidad. Por lo tanto, para empezar, elige un fuselaje de 68 para recuperar el control y la estabilidad.
El estabilizador: un estabilizador grande estabiliza tu foil. Un estabilizador más pequeño hace que el foil sea más eficiente y manejable.
Foil de carbono o de aluminio: Ambos funcionan muy bien, es una cuestión de presupuesto. Un foil de aluminio será más barato y más resistente a los impactos. Un foil de carbono será más rápido y manejable, pero más caro.
3. La elección de la pala para hacer sup foil
Una pala de carbono será claramente más eficiente, más reactiva y más ligera. Para ser lo más eficiente posible al remar, hay que optar por una pala de carbono con un mínimo del 50% de carbono para conseguir reactividad y una buena propulsión.
Consejo 2: La elección del spot para practicar Sup Foil
No te sobreestimes, prioriza un lugar con poca gente para empezar y, sobre todo, aléjate de todo el mundo para evitar chocar con otra persona.
- Elige olas suaves que se reformen. No vayas directamente al impacto.
- Ten cuidado con la marea baja, donde normalmente no hay profundidad.
- Opta por una ola que no supere la altura de la cadera para empezar.
- Cuando vayas a entrar al agua, sujeta el foil por el asa y, al entrar, nunca coloques el foil entre tú y la ola para evitar golpearte con el foil o la tabla en la cabeza. Empuja tu foil hasta que haya suficiente profundidad y gira el foil en el agua. Luego, súbete a la tabla.
Consejo 3: Aprendizaje del equilibrio y la estabilidad en sup foil
Antes de lanzarte a una ola, acostúmbrate a la estabilidad de la tabla. Si eres un principiante total, intenta primero que te remolque un barco para descubrir el vuelo. Si no, puedes acercarte a los cables de wakeboard; la mayoría de ellos ofrecen iniciaciones al foil.
Cuando te sientas cómodo, dirígete al lugar y busca olas suaves con poca pendiente.
Consejo 4: Técnica de remado eficaz en sup foil
La técnica difiere ligeramente con una tabla corta y una larga. Pero la eficacia del remo es fundamental para salir con facilidad. Es la explosividad de tu movimiento lo que te hará avanzar rápidamente y te permitirá coger velocidad y ser impulsado por la ola.
El posicionamiento de los pies es primordial, el centro de gravedad debe estar posicionado por encima del ala delantera del foil. Si vuelas equilibrado, entonces el posicionamiento es óptimo. Si tienes demasiada presión en la pierna trasera, retrocede sobre el foil; si tienes demasiada presión en la pierna delantera, avanza sobre la tabla.
La posición de los hombros es importante. Evita mantener la misma posición que en el surf, coloca tus hombros de cara a la ola (abre los hombros). Esto permite equilibrarse mejor sobre la tabla y evitar desequilibrarse.
La posición de los hombros es importante. Evita mantener la misma posición que en el surf, coloca tus hombros de cara a la ola (abre los hombros). Esto permite equilibrarse mejor sobre la tabla y evitar desequilibrarse.
Consejo 5: Toma de olas en sup foil
La ventaja del sup foil es que estás de pie, por lo que puedes observar las olas desde muy lejos y así optimizar tu posicionamiento lo mejor posible.
Ponte de espaldas a la ola y empieza a remar. El objetivo es coger velocidad antes de que la ola te alcance para que, en el momento en que llegue la ola, puedas salir con ella. Así que no te agotes demasiado rápido remando como un loco si la ola está lejos de ti. Acelera tu remada a medida que la ola se acerca a ti.
Cuando sientas que la ola te empuja, transfiere más peso a la pierna delantera para acelerar la tabla en la bajada y luego transfiere tu peso hacia atrás para que la tabla despegue. Estabilízala cargando de nuevo tu peso hacia adelante.
Esto permitirá que el foil acelere y genere sustentación rápidamente y comience a volar.
Al principio, no intentes girar, ve recto y sigue la ola.
Prioriza las izquierdas si eres "goofy", y si eres "regular" prioriza las derechas.
Consejo 6: Seguridad y buenas prácticas en sup foil
- Elige una ola suave con poca gente.
- Utiliza un leash lo suficientemente largo para evitar golpearte con el foil o la tabla en la cara.
- Nunca coloques tu equipo entre tú y la ola, podrías golpearte la nariz.
- No vayas hasta la orilla, podrías tocar fondo.
- Evita navegar en zonas concurridas.
- Infórmate sobre el tamaño y el periodo del oleaje. Una ola ideal para el sup foil tiene una altura de 80 cm a 1 m con un periodo de 8 a 10 segundos.
Nuestros trucos para empezar y progresar rápidamente en sup foil
Aquí tienes algunas técnicas para mejorar la técnica y familiarizarte con el foil:
- Aumentar el tamaño de la ola para tener más potencia y más velocidad. Esto te obligará a disminuir el tamaño del foil, pero aumentarás la velocidad y la manejabilidad.
- Encadenar más giros y cut backs para posicionarse donde haya más potencia.
- Para aumentar tu eficacia, sobre todo en la remada hacia el pico, disminuye el tamaño de la tabla para aumentar la manejabilidad y disminuir el volumen general de la tabla. Opta por alas con una relación de aspecto más alta.
En conclusión: La elección del equipo y las condiciones de las olas determinan la velocidad de progresión. Cuanto más tiempo practiques, más rápido progresarás. Desafortunadamente, en este tipo de actividad, hay que pasar tiempo en el agua para progresar en sup foil y dominar mejor las diferentes técnicas.
El Sup foil es un primer paso. Si dominas perfectamente el sup foil, podrás lanzarte al downwind foil, ya sea con un ala y, si dominas lo suficiente el remo, con una pala. La idea ya no es surfear olas desde la orilla, sino el oleaje de mar abierto dejándose llevar a sotavento.