Paddle, vodena i nautička aktivnost koja spaja ravnotežu, snagu i sklad s prirodom. Šetnja usred prirode bez buke, uz otkrivanje svega što vas okružuje. Ova aktivnost sve je popularnija. Bilo da ste početnik ili iskusan vježbač, važno je odabrati pravu odjeću kako biste u potpunosti uživali u ovom trenutku bijega i sporta. U ovom članku istražit ćemo različita godišnja doba i opremu prikladnu za veslanje u potpunoj smirenosti.
Kako se odjenuti za paddle bez obzira na godišnje doba?
Ako odjeća nije prikladna, vrlo brzo možete zahladnjeti i eventualno se dovesti u opasnost ako se uvjeti brzo promijene.
Prilagodba odjeće nam se čini ključnom za veslanje na stand up paddleu bez obzira na vremenske uvjete. Čak i zimi, veslanje na paddleu pružit će vam veliko zadovoljstvo, daleko od vrtloga našeg života „full speed”.
Kako se odjenuti za paddle zimi?
1. Savjeti za toplinu i sigurnost:
Prije svega, zima je godišnje doba kada na vodi ima malo ljudi, pa je to potencijalno problematično ako dođe do hipotermije ili kvara opreme. Zato je izbor opreme ključan. Zimi, u hladnoj vodi, nemoguće je dugo ostati u vodi bez odijela.
Ako je moguće, nemojte ići sami. Dijeliti ove trenutke u prirodi s više ljudi na paddleu uvijek je bolje. Osobito u slučaju problema, imat ćete nekoga pored sebe tko će vam pomoći. Stoga, za maksimalnu sigurnost, veslajte u grupi. U suprotnom, preporučujemo da barem jednoj bliskoj osobi javite rutu kojom ćete ići te vrijeme polaska i očekivanog povratka.
Koristite pomagalo za plutanje: nosite prsluk za spašavanje ili uređaj za plutanje radi vlastite sigurnosti zimi. S jedne strane, to će vas zagrijati, a s druge, bolje ćete plutati u slučaju problema. Možete pogledati naš pro prsluk za udar koji se može koristiti i za paddle.
Koristite leash za dasku. To je ključno. Pričvrstite dasku leashom za nogu kako je ne biste izgubili u slučaju pada.
2. Izbor odjeće za paddle zimi.
Za ovo godišnje doba izbor odjeće je još važniji. Vrlo brzo može biti hladno.
Postoji više mogućnosti: neoprenska odijela ili drugi tipovi, poput suhih odijela.
Prvo, možete koristiti neoprensko odijelo različite debljine. Što je deblje, to ćete se više znojiti. Međutim, bit će vam teže pravilno se kretati. Stoga ćete trošiti puno energije.
Svrha ovog odijela je ograničiti gubitak energije i topline te održavati tijelo na pravoj temperaturi. U tu svrhu, kada padnete, odijelo će zarobiti tanki sloj vode koji će zagrijati vaše tijelo. Važno je napomenuti da su ta odijela izvan vode manje učinkovita nego kada ste u vodi.
Druga opcija je hibridno rješenje: neoprenske hlače ili long john s gornjim dijelom koji diše ili vjetrovkom.
Ovo rješenje je dobra alternativa jer su neoprenske hlače ili long john općenito dovoljno tanki i ne ometaju kretanje. Long john je odijelo bez rukava koje omogućuje veliku pokretljivost i fleksibilnost gornjeg dijela tijela te dobru toplinsku zaštitu donjeg dijela tijela.
Kombinirajte s gornjim dijelom koji štiti od vjetra i eventualno donjim slojevima ispod vjetrovke te nikada nećete zahladnjeti. Odaberite gornji dio koji diše i propušta znoj. Možete odabrati gornje dijelove od flisa, na primjer. Ipak, ne zaboravite ponijeti rezervnu odjeću kako biste se mogli presvući u slučaju pada. (Za rezervnu odjeću može se koristiti vodootporna vrećica male zapremine).
Ovakav dizajn pruža veslačima i ljubiteljima vodenih sportova, poput paddlea, veću slobodu kretanja u gornjem dijelu tijela. Omogućuje prirodnije pokrete i olakšava izvođenje raznih radnji, poput veslanja, okretanja ili prilagodbe položaja na dasci. Long john je prikladniji za nešto blaže klimatske uvjete.
Posljednja opcija je odabrati suho odijelo. Ovo rješenje je vrlo zanimljivo jer kombinira potpunu toplinu (jer zrak ne može ući) i slobodu kretanja zahvaljujući maloj debljini. Omogućuje ostanak suhim čak i u slučaju pada u vodu. Zahvaljujući nepropusnosti, ova odijela sprječavaju ulazak vode i omogućuju ugodan boravak zaštićen od vlage i hladnoće. Ta odijela općenito imaju kapuljaču pa ni kod kiše ili jakog vjetra nećete gubiti toplinu.
Zapamtite, 30% naše topline odlazi kroz ekstremitete: glavu, stopala i ruke.
Ova opcija ostaje najbolji izbor za paddle zimi jer omogućuje dobru razinu pokretljivosti za maksimalnu učinkovitost, uz očuvanje tjelesne topline.
No to nije sve. Kao što smo ranije naglasili: stopala, ruke i glava su mjesta s najvećim gubitkom energije i topline. Zato razmislite o opremi s neoprenskim papučama te rukavicama i/ili kapom
Sažetak: kako se odjenuti za paddle zimi.
Za mirno i toplo veslanje usred zime, birajte tople opreme i pokrijte ekstremitete. Slaganjem različitih slojeva, na primjer uz suha odijela, nikada nećete zahladnjeti, čak ni pri negativnim temperaturama. Ne zaboravite sigurnosnu opremu: leash, prsluk za spašavanje ili pomagalo za plutanje i eventualno topli napitak pri ruci.
Kako se odjenuti za paddle u proljeće ili u prijelaznom razdoblju?
Bilo da ste početnik ili iskusan vježbač, važno je odabrati pravu odjeću kako biste u potpunosti uživali u ovom iskustvu u prijelaznom razdoblju. Temperature zraka počinju rasti, kao i temperatura vode, ali ne dovoljno da biste išli u kupaćem kostimu. Zato treba odabrati odijelo lakše od zimskog, ali dovoljno toplo da se ne prehladite.
Ako je riječ o povratku nakon zimske pauze, ponovno ćete početi veslati i stoga će vam trebati vrijeme za prilagodbu. Zato predvidite moguće padove zbog prekida tijekom zime.
1. Savjeti za toplinu i sigurnost:
Možete koristiti suho odijelo kao što je ranije opisano, bez izolacijskih slojeva ispod odijela. To će vam omogućiti ostanak suhim čak i ako padnete u vodu, a odijelo djeluje i kao vjetrovka uz veću pokretljivost. Zato se ulaganje u nepromočivo odijelo za zimu može iskoristiti i za prijelazno razdoblje ili kišne dane.
Druga opcija je cjelovito odijelo (tanje) ili long john kako biste zadržali maksimalnu pokretljivost gornjeg dijela tijela i ne trošili previše energije. Gornji dio s vjetrovkom će vas zaštititi od vjetra.
Za najhrabrije (ili ako živite u toplijem kraju) odaberite shorty. Idealan je za ljeto ili prijelazno razdoblje ako je voda relativno topla. Pruža dobru toplinsku izolaciju tijela i maksimalnu slobodu pokreta rukama.
U ovom razdoblju, ako želite bolje osjetiti dasku, možete izostaviti papuče, što je obično sasvim moguće. Budući da na vašem paddleu imate mrežicu za pričvršćivanje pribora, možete ponijeti i ono što vam treba.
2. Savjeti
Ne zaboravite se hidrirati, to je vrlo važno kada dugo vježbate. U vodonepropusnu vrećicu pričvršćenu za mrežicu stavite malo vode i hrane te si priuštite kratku pauzu usred oceana, daleko od svega, uz uživanje u ovoj prekrasnoj prirodi.
Za neke je ovo povratak, pa preporučujemo postupan povratak uz postupno povećavanje udaljenosti. To će omogućiti vašem tijelu da se tijekom treninga prilagodi većem naporu.
Proljeće je divno godišnje doba, priroda se budi, iskoristite ga za šetnje i otkrivanje novih ruta.
Ne zaboravite se hidrirati, to je vrlo važno kada dugo vježbate. U vodonepropusnu vrećicu pričvršćenu za mrežicu stavite malo vode i hrane te si priuštite kratku pauzu usred oceana, daleko od svega, uz uživanje u ovoj prekrasnoj prirodi.
Za neke je ovo povratak, pa preporučujemo postupan povratak uz postupno povećavanje udaljenosti. To će omogućiti vašem tijelu da se tijekom treninga prilagodi većem naporu.
Proljeće je divno godišnje doba, priroda se budi, iskoristite ga za šetnje i otkrivanje novih ruta.
Sažetak odjeće za prijelazno razdoblje
Veslati u prijelaznom razdoblju znači naći se u srcu prirode u promjeni. Pupoljci se otvaraju, ptice pjevaju, a vode su mirne. Klizite tiho po zrcalu jezera ili toku rijeke, povezani s ekosustavom koji se budi oko vas. To je sklad sa zemljom i vodom, trenutak meditacije na otvorenom. Ni prevruće ni prehladno, prijelazno razdoblje nudi idealne uvjete za paddle. Možete nositi lakše odijelo i uživati u suncu bez prekomjernog znojenja. Sunčeve zrake miluju vašu kožu, a blagi povjetarac vas osvježava. To je savršena ravnoteža između udobnosti i avanture. Osim toga, u prijelazno razdoblje plaže i vodene površine manje su posjećene. Imate prostor samo za sebe, daleko od ljetne gužve.
Obucite odijelo, uhvatite veslo i krenite u otkrivanje ovih dragocjenih trenutaka usred prirode.
Kako se odjenuti za paddle ljeti
Ljetna sezona je čaroban trenutak za paddle. Ako vam je vruće na pijesku, uzmite paddle i skočite u vodu daleko od gužve. Krenite u avanturu s paddleom za cijeli dan, s vodom, piknikom i uživajte s obitelji u danu u potpunoj prirodi.
Izbor odjeće za paddle ljeti.
Ovisno o mjestu na kojem ste na odmoru. Možda ćete trebati odijelo tipa shorty. Inače je sve vrlo jednostavno: prsluk za plutanje ako ga trebate, gornji dio sa zaštitom od UV zraka i boardshorts.
Naravno, ako ste na bretonskom vrhu s svježim povjetarcem čak i ljeti, shorty ili vjetrovka, pa čak i lagano cjelovito odijelo mogu vam dobro doći. Za slučaj da padnete u vodu, poslužit će izolacijsko odijelo.
Ljeti je sunce više na nebu pa je refleksija jača. Sunčane naočale i krema za sunčanje zaštitit će vas od UV zraka.
Ako je stvarno vruće, odaberite šešir ili kapu kako biste glavu držali u hladu i izbjegli sunčanicu.
Zaključak
Ljeti su plaže i vodene površine često prepune. Paddle vam omogućuje da se udaljite od gužve i pronađete mirne kutke. Veslanje rano ujutro ili pri kraju dana pruža apsolutni mir. Možete istraživati skrivene uvale, izolirana jezera i mirne rijeke daleko od ljetne vreve. Ljeti je voda vaš saveznik za osvježenje. Uronite veslo u svježu vodu i pustite da vas kapljice poprskaju. Morski povjetarac vas miluje dok klizite po površini vode. To je prirodan način da ostanete hladni uz bavljenje sportom.
To je senzorno iskustvo koje omogućuje dobar početak ili završetak dana. Obucite kupaći kostim i skočite na svoj paddle.
Ako imate još pitanja o ovoj temi ili bilo kakav drugi upit, ne ustručavajte se kontaktirati nas!
