Per iniziare con il SUP foil, la configurazione più semplice è una tavola DW 7'2 di 22 pollici di larghezza, un'ala anteriore UHA 1260 e un albero di 70 cm. Devi saper remare in piedi e leggere un'onda. Le migliori condizioni per imparare sono onde molli, a pendenza dolce, altezza tra ginocchio e anca, su uno spot poco frequentato e con fondale sotto l'idroala.
Bisogna saper fare SUP prima di iniziare con il SUP foil?
Sì, almeno le basi. Il SUP foil consiste a surfar un'onda su una tavola da SUP dotata di foil. Devi quindi saper remare in piedi, mantenere la rotta, accelerare e anticipare il frangente.
D'altro canto, non è necessario aver già volato in foil. Il SUP foil rimane una delle porte d'accesso più accessibili dell'universo del foil, a condizione di scegliere una tavola stabile e un'ala anteriore portante.
Se vuoi risparmiare tempo, due scorciatoie funzionano molto bene: alcune sessioni trainate dietro una barca o a un cavo, per capire la sensazione di volo senza gestire l'onda, e il dockstart, che moltiplica il numero di ripetizioni per sessione.
Quale tavola da SUP foil per iniziare?
È la scelta che decide la velocità della tua progressione. Una tavola troppo stretta ti farà passare le tue sessioni a cercare l'equilibrio invece di lavorare sul decollo.
| Tavola | Larghezza | Per chi |
|---|---|---|
| DW 7'2 | 22 pollici | La scelta predefinita per un principiante totale. La più stabile, quella che perdona di più. |
| DW 7'2 | 20 pollici | Se hai già molto equilibrio, o se pesi meno di 65 kg. |
| DW 8'3 V2 | 20 pollici | Più planata e una partenza più precoce, ideale in piccole onde e in SUP downwind. Più stabile della 18,5. |
| DW 8'3 V2 | 18,5 pollici | Più tecnica, ma migliore planata. Riservata ai rider già a proprio agio. |
La logica è semplice: la larghezza dà la stabilità, la lunghezza dà la planata e una partenza più precoce. Un principiante ha bisogno di larghezza prima di tutto, poi la ridurrà.
Consulta l'intera gamma nella collezione tavole da SUP foil.
Quale ala anteriore e quale albero per il SUP foil?
Nel SUP foil d'onda, cerchi un'ala portante, che decolla con poca velocità e che pompa efficacemente. La gamma UHA copre tutti i casi.
| Ala anteriore UHA | Quando sceglierla |
|---|---|
| 1550 | Onde molto piccole, o bisogno di una portanza massima. Permette di volare in quasi nulla. |
| 1260 | Il riferimento per iniziare e progredire in SUP foil. |
| 1100 | Quando il livello sale e cerchi più velocità e maneggevolezza. |
| 930 | Rider già a proprio agio, in onde che hanno energia. |
La gamma Control rimane un'opzione per un principiante totale, ma è in fine serie.
L'albero. 70 cm per impostazione predefinita, è la lunghezza più semplice da controllare e la più sicura su un beach break dove le onde si rompono vicino al bordo. L'85 cm è disponibile come opzione se il tuo specchio d'acqua lo richiede.
Per i dettagli del foil completo, consulta la nostra guida quale foil per il SUP foil.
Quale configurazione di SUP foil secondo il tuo livello?
La tabella di sintesi, tavola e ala anteriore insieme. In tutti i casi, albero di 70 cm e 85 cm come opzione.
| Livello | Tavola | Ala anteriore |
|---|---|---|
| Principiante totale | DW 7'2 a 22 pollici, o a 20 pollici se pesi meno di 65 kg | UHA 1260, o 1550 in onde molto piccole |
| Intermedio | DW 7'2 a 20 pollici | UHA 1100 a 1260 |
| Esperto | DW 7'2 a 20 pollici in onde che hanno potenza, DW 8'3 a 20 pollici quando l'onda è più molle, o a 18,5 per i migliori | UHA 930 a 1100 |
L'onda decide tanto quanto il livello. Più è molle e poco potente, più la 8'3 diventa interessante: plana di più e richiede meno sforzo per partire. La 7'2 parte meno presto e richiede un posizionamento migliore sull'onda.
Quale pagaia per il SUP foil?
Scegli una pagaia con almeno il 60% di carbonio. È la soglia a partire dalla quale recuperi nervosità e vera propulsione. Nel SUP foil, tutto si gioca sull'esplosività degli ultimi colpi di remare prima del decollo: una pagaia molle ti costa onde.
La nostra pagaia 60% carbonio Alpha è progettata per questo uso: manico fine da 26 mm per una presa migliore e meno resistenza, pala più scavata e più piccola per ottimizzare ogni colpo di remare. Disponibile in 2 o 3 parti.
Tagliala secondo la tua altezza o leggermente al di sotto, e preferisci una pala di taglia media, più facile da rilanciaree meno soggetta all'effetto di rotazione.
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Dove e in quali condizioni iniziare?
Non sopravvalutarti nella scelta dello spot. È qui che si giocano la sicurezza e la progressione.
- Onde molli, che si rompono e si riformano. Non partire sull'impact zone.
- Un'altezza d'onda massima all'anca per iniziare.
- Un'onda lunga (swell) da 80 cm a 1 m con un periodo di 8-10 secondi è ideale.
- Fondale sotto l'idroala. Attenzione alla bassa marea.
- Uno spot poco frequentato, e distanza dagli altri praticanti.
Al lancio in acqua, tieni la tavola dall'impugnatura e non mettere mai l'idroala tra te e l'onda. Spingi la tavola al largo per avere abbastanza profondità, poi capovolgi l'idroala in acqua prima di salirvi sopra.
Indossa un casco e un giubbotto antiurto. Prendi un leash abbastanza lungo per non riprendere l'idroala in faccia.
Com'è una prima sessione di SUP foil?
La progressione segue sempre lo stesso ordine.
- Prendere i tuoi riferimenti in piano. Rema senza cercare di decollare, per sentire la stabilità della tavola con l'idroala sotto.
- Trovare il posizionamento dei piedi. Il tuo baricentro deve trovarsi sopra l'ala anteriore. Troppa pressione sulla gamba posteriore: sposta indietro l'idroala. Troppa sulla gamba anteriore: spostati in avanti sulla tavola.
- Prendere l'onda. Mettiti di schiena all'onda e accelera progressivamente mentre si avvicina, per avere velocità quando ti spinge.
- Decollare. Trasferisci il peso verso l'avanti per accelerare in discesa, poi verso l'indietro per far salire l'idroala, e ricarica verso l'avanti per stabilizzare.
- Volare dritto. Non cercare di girare subito. Parti dritto e segui l'onda. Punta a voli corti e appoggia volontariamente la tavola piuttosto che aspettare di essere espulso.
Due dettagli che cambiano tutto: apri le spalle verso l'onda invece di mantenere la posizione del surf, e guarda lontano davanti, mai ai tuoi piedi.
E il SUP downwind?
È la continuazione logica del SUP foil. Invece di surfar le onde da terra, parti a pagaiare sull'onda lunga (swell) del largo e scendi sottovento collegando i bumps.
L'attrezzatura cambia soprattutto su due punti. La tavola diventa più lunga e più stretta, la DW 8'3 essendo la più tipizzata. E la gamma di superfici di ali anteriori si allarga: dalla 800 UHA in condizioni sostenute fino alla 1550 UHA quando le condizioni sono molto deboli, passando per le 930, 1100 e 1260 per la maggior parte delle uscite.
Tutto l'attrezzamento dedicato è sulla collezione downwind.
Come progredire dopo i primi voli?
Una volta che voli dritto per poche decine di metri, tre leve ti fanno fare un salto di qualità.
- Encatenare virate e cutback per andare a cercare la zona dove l'onda ha più energia.
- Imparare il pump foil / pumping, che ti permette di risalire al picco senza pagaiare e di riconnetterti a una seconda onda. Il nostro articolo dedicato dettagliacchia la tecnica: pump foil / pumping in foil.
- Ridurre progressivamente, prima la superficie dell'ala anteriore, poi il volume e la larghezza della tavola.
Il resto è una questione di tempo passato in acqua. Su questa disciplina, niente sostituisce il numero di sessioni.
FAQ SUP foil
Quale tavola da SUP foil per un principiante totale?
Una DW 7'2 a 22 pollici di larghezza. È la più stabile e quella che perdona di più. Se hai già molto equilibrio, o se pesi meno di 65 kg, va bene la 20 pollici.
Quale tavola da SUP foil in onde molto molli?
La DW 8'3. Plana di più e richiede meno sforzo per partire, il che compensa la mancanza di potenza dell'onda. La DW 7'2 parte meno presto e richiede un posizionamento migliore.
Quale ala anteriore per iniziare in SUP foil?
Una UHA 1260. Passa alla 1550 se le tue onde sono molto piccole o se hai bisogno di una portanza importante. Scendi verso la 1100 poi la 930 quando il livello sale.
Quale lunghezza di albero in SUP foil?
70 cm per impostazione predefinita, è il più semplice da controllare e il più sicuro vicino al bordo. L'85 cm è disponibile come opzione secondo il tuo specchio d'acqua.
Bisogna saper pagaiare prima del SUP foil?
Devi saper remare in piedi, mantenere la rotta e leggere un'onda. D'altro canto, non è necessario aver già volato in foil.
Quale pagaia per il SUP foil?
Almeno il 60% di carbonio. Sotto, la pagaia manca di nervosità e perdi partenze, poiché tutto si gioca sull'esplosività degli ultimi colpi di remare.
Quali onde per imparare il SUP foil?
Onde molli che si rompono e si riformano, altezza massima all'anca, idealmente un'onda lunga (swell) da 80 cm a 1 m con un periodo di 8-10 secondi, su uno spot poco frequentato e con fondale.
Qual è la differenza tra il SUP foil e il SUP downwind?
Il SUP foil si pratica sulle onde da terra. Il SUP downwind consiste nel partire a pagaiare sull'onda lunga (swell) del largo e scendere sottovento collegando i bumps, con una tavola più lunga e più stretta.
Bruno Sroka, triplo campione del mondo di kitesurf e kitefoil. Traversata del Capo Horn nel 2008, record della Manica nel 2012, collegamento Francia-Irlanda di 444 km nel 2013. Ex insegnante di EPS, fondatore di SROKA Company, marchio bretone di foil, wing foil, SUP e parawing.
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