Come risalire su un paddle dopo una caduta?

Cadere dal proprio paddle è cosa comune, soprattutto per i principianti. Ecco perché è importante conoscere le diverse tecniche per risalire sulla propria tavola in tutta sicurezza.

Ci sono diversi motivi per cui i principianti cadono spesso dal loro paddle. Uno di questi è che il piano d'acqua può essere agitato, con onde che possono squilibrare il paddle. Inoltre, la scelta di un paddle poco adatto al tuo livello o economico può causare cadute frequenti, poiché i paddle low-cost hanno spesso una larghezza ridotta per ridurre i costi.

Ecco le principali tecniche per risalire su un paddle dopo una caduta:

1. La tecnica della tavola di appoggio : questa tecnica consiste nel posizionarsi accanto alla tavola, in modo perpendicolare ad essa. Successivamente, devi posizionare le mani sulla tavola, dal lato opposto della sponda, per poi sollevarti sulla tavola tirando con le braccia. Questa tecnica permette di salire sulla tavola in modo efficace minimizzando i rischi di caduta. Fai scivolare le gambe sulla tavola mantenendo il corpo in appoggio sull'acqua. Una volta che le gambe sono sulla tavola, basta mettersi in ginocchio, poi risalire sulla tavola in posizione eretta.
2. Se hai piedi, una tecnica efficace per salire sulla tavola consiste nel spingere forte con le gambe mentre hai già le braccia sulla tavola. Successivamente, basta appoggiarsi sulle braccia per posizionare le ginocchia sulla tavola, prima di mettersi in piedi. Nel caso in cui l'acqua fosse poco profonda, un'altra opzione è procedere allo stesso modo, ma posizionando direttamente i piedi sulla tavola invece delle ginocchia.
3. Nel caso estremo, se non riesci a risalire sulla tavola, è consigliato chiedere aiuto a un amico per aiutarti a sollevarti e a salire sulla tavola o per tenere la tavola mentre risali. È importante rimanere vicino alla spiaggia, dove hai piedi, per essere sicuro di poter tornare se non riesci a risalire sulla tavola.

È importante scegliere la tecnica più adatta al tuo livello. In caso di dubbio, non esitare a chiedere aiuto a un professionista o a un amico esperto.

Scopri anche il nostro passo dopo passo completo per girare in paddle

Cadere dal proprio paddle può essere percepito come un'esperienza divertente, ma può anche essere molto pericoloso e causare lesioni. Infatti, quando non c'è molta profondità, è possibile torcersi la caviglia o colpire una roccia. Ecco i nostri consigli per evitare cadute sul tuo paddle:

1. La postura sul paddle : per evitare le cadute, è importante essere ben posizionato sulla tavola. La postura ideale consiste nel mantenere i piedi paralleli, distanziati alla larghezza delle spalle e perpendicolari alla tavola, le ginocchia leggermente piegate e la schiena dritta.
2. L'importanza di posizionare bene il corpo : una delle chiavi per mantenere l'equilibrio sul tuo paddle è posizionare bene il corpo. È consigliato mantenere il peso del corpo sopra i tuoi appoggi, vicino al centro della tavola, evitando di pendere eccessivamente da un lato o dall'altro. Questo ti permetterà di controllare meglio il paddle e prevenire le cadute.
3. Al fine di progredire nella pratica del paddle, è consigliato scegliere un piano d'acqua il più piatto possibile e preferibilmente senza vento, per facilitare l'adattamento e la progressione. Infatti, più il piano d'acqua sarà agitato, più sarà difficile mantenere una posizione eretta ed equilibrata. È inoltre consigliato indossare un abbigliamento adatto alle condizioni meteorologiche, per sentirsi a proprio agio in acqua. Per le persone meno a loro agio in acqua, può essere utile indossare un aiuto alla galleggiabilità.