Il Dockstart è la partenza in Pumping da un pontile. Posizionate la tavola sull'acqua, prendete velocità spingendo dal pontile, salite sulla tavola e pompate per far volare il foil. Per riuscire nei vostri primi decolli, vi serve un pontile basso, un'ala anteriore grande, un albero corto e molte ripetizioni. Questo tutorial descrive ogni movimento.
Quale attrezzatura per imparare il Dockstart?
Scegliete un'attrezzatura indulgente: un'ala anteriore grande come la High Aspect 2000, un albero di 70 cm, un fuselaggio corto e una tavola leggera e rigida come la Pump Board 80 V2. Per un principiante assoluto, lo stabilizzatore 290 HA è un'opzione utile: offre più supporto sulla parte posteriore del foil e aiuta a mantenere il volo.
La scelta di ogni elemento è descritta in dettaglio nella nostra guida completa al Pumping.
Come scegliere il vostro pontile?
Lo spot fa metà del lavoro. Un cattivo pontile può farvi perdere intere sessioni.
- L'altezza: tra 30 e 60 cm sopra l'acqua. Più il pontile è alto, più vi servirà un albero lungo e una partenza precisa.
- Un pontile galleggiante di preferenza: l'ala anteriore può passarvi sotto senza impigliarsi.
- Largo e stabile: dovete poter prendere lo slancio senza perdere l'equilibrio. Evitate i moli stretti o che si muovono.
- Di lunghezza se partite correndo.
- Abbastanza acqua sotto il foil: nelle prime sessioni, controllate male l'altezza di volo e il foil tocca subito il fondo.
- Nessun ostacolo: verificate che non ci siano corde, catene o boe sotto o davanti al pontile. Un'ala con grande apertura alare si aggancia facilmente.
Per trovare un pontile vicino a voi, individuate i bacini d'acqua riparati su Google Maps o Google Earth. Per ispirarvi, ecco i nostri spot di Dockstart preferiti in Svizzera.
Come fare un Dockstart? Il metodo in 5 fasi
1. Posizionare la tavola
Posizionate la tavola sull'acqua, foil verso il basso: l'ala anteriore deve trovarsi appena sotto la superficie. Mettete una mano dietro la tavola e l'altra sulla sponda, verso l'avanti.
Ci sono due modi di partire. Il più semplice: la tavola è già in acqua, salite sopra spingendo dal pontile. Il secondo: correte sul pontile con la tavola tenuta dalle sponde, poi saltate. Dà più slancio e diventa utile con ali più piccole.
2. Prendere velocità
La velocità di partenza dipende dalla superficie della vostra ala anteriore. Più l'ala è piccola, più slancio vi serve. Con un'ala grande come la High Aspect 2000, ve ne serve molto poco: i nostri rider riescono persino a partire quasi senza slancio.
Spingete forte con il piede rimasto sul pontile. Questo impulso vi dà il tempo di volare e di posizionarvi.
3. Salire sulla tavola
Posate un primo piede sulla tavola, poi il secondo. Alcuni posano prima il piede posteriore, altri il piede anteriore: è personale. Ricordate solo l'effetto sulla tavola. Piede anteriore per primo, la prua si alza leggermente. Piede posteriore per primo, la prua si inclina leggermente verso il basso.
Il posizionamento dei piedi è decisivo, perché un errore all'atterraggio è molto difficile da correggere in volo. Su una tavola corta, il piede posteriore si posiziona sopra l'albero e il piede anteriore appena dietro la mano anteriore posata sul ponte. Usate le vostre mani come riferimento per posizionare i piedi nel posto giusto.
Il consiglio di Bruno Sroka: mantenete lo sguardo fisso in avanti e siate il più stabile e il più diritto possibile all'atterraggio. Diritto significa che il vostro baricentro si trova sopra la tavola. Se siete troppo in avanti, indietro, a sinistra o a destra, partite con uno squilibrio difficile da correggere. Posizionate anche i vostri piedi sull'asse longitudinale della tavola: questo facilita la stabilità e vi evita di partire a destra o a sinistra.
4. I primi colpi di Pumping
Pompate forte nei primi quattro o cinque colpi, poi più dolcemente. Questi primi impulsi stabilizzano il volo. Dopo, cercate il ritmo, non la forza.
Mantenete i vostri appoggi sull'asse della tavola e lo sguardo davanti a voi: è questo che mantiene il vostro equilibrio.
All'inizio, accompagnate il movimento delle gambe con le braccia. Questo vi alleggerisce e vi dà una frequenza di Pumping. Con il livello, le braccia diventano sempre meno necessarie.
5. Alleggerire e lasciar scivolare
Pompare significa far oscillare il foil. Lo spingete verso il basso, poi rilasciate la pressione sotto i vostri piedi perché risalga. Aiutatevi alzando le ginocchia: questo alleggerisce la tavola e il foil risale più facilmente. Idealmente, non sono solo le gambe a lavorare: trasmettete energia al foil con tutta la massa del vostro corpo.
Cercate di volare alto. Meno albero c'è in acqua, meno resistenza c'è, e più volate a lungo con poco sforzo.
Perché il mio Dockstart non funziona? La tabella diagnostica
| Quello che succede | La causa | La correzione |
|---|---|---|
| Fate un buco nell'acqua invece di partire | Slancio insufficiente o ala anteriore troppo piccola | Prendete più velocità alla partenza, o passate a un'ala anteriore più grande |
| Il foil esce dall'acqua e cadete | Troppo appoggio sulla gamba posteriore | Ricentrate i vostri appoggi verso l'avanti subito dopo l'atterraggio |
| La tavola ritocca l'acqua | Troppo appoggio sulla gamba anteriore | Cercate di rimanere alto sull'acqua: partite con la tavola più alta fin dall'inizio |
| Il foil non fa che salire, impossibile spingere davanti | Troppa velocità alla partenza, o non abbastanza appoggio sulla parte anteriore del foil | Riducete lo slancio e mettete più appoggio sulla gamba anteriore |
| Scendete poco a poco fino a toccare | Volate troppo basso | Alleggerite i vostri appoggi dopo ogni impulso, ginocchia verso l'alto |
| Partite di traverso o basculate su un lato | Baricentro spostato all'atterraggio | Sguardo davanti, busto diritto, piedi sull'asse della tavola |
| Siete in piedi ma impossibile pompare | Piedi mal posizionati | Lavorate il posizionamento a secco sul pontile, piede posteriore sopra l'albero |
| Vi stancate in pochi secondi | Pompate forte tutto il tempo | Quattro o cinque colpi forti, poi cercate il ritmo |
La vostra prima sessione: cosa aspettarsi?
La prima sessione è allo stesso tempo frustrante e motivante. Alcuni punti di riferimento per affrontarla serenamente:
- Cadrete molto. È normale. Ogni tentativo vi insegna qualcosa.
- Fissatevi micro-obiettivi. All'inizio, l'obiettivo è semplicemente stare in piedi sulla tavola dopo la partenza, prima ancora di volare.
- Filmatevi. Rivedere la vostra tecnica è uno dei modi più efficaci per individuare i vostri errori.
- Lavorate a secco. Ripetete il posizionamento dei piedi sul pontile prima di lanciarvi.
- Prevedete sessioni brevi, da 30 a 60 minuti. Il Dockstart è molto fisico: gambe, schiena e addominali lavorano duramente.
I buoni riflessi al pontile
- Proteggete: un casco per le partenze, un gilet d'impatto finché siete principianti, e mai soli sull'acqua.
- Non sbattete la tavola sul pontile ad ogni tentativo: la vostra attrezzatura durerà molto più a lungo.
- Trattenete la vostra tavola quando cadete, soprattutto in un porto, per evitare che vada a colpire una barca.
- Privilegiate un foil rigido: trasmette direttamente i vostri appoggi e guadagnate in efficienza.
Niente pontile? Le alternative
La scala in acqua. Una scala pieghevole posizionata in acqua può servire da pontile. Potete partire da quasi ovunque, ma dovete riuscire a partire con molto poco slancio. Allenatevi prima su un pontile a ridurre la vostra distanza di corsa.
Il beach start. Correte dalla spiaggia e saltate sulla tavola. Prendete un albero di 70 cm e una spiaggia che scende velocemente in profondità, altrimenti il foil colpisce la sabbia continuamente.
Imparare a pompare su un altro supporto. Se praticate il Wing foil, tenete l'ala per la maniglia anteriore in modalità free fly e pompate il più a lungo possibile. In Wakefoil, prendete velocità dietro la barca poi rilasciate il manubrio e pompate. Il Surf foil funziona anche, ma richiede di padroneggiare il take-off. Per approfondire, leggete i nostri consigli per pompare in Surf foil.
Perché imparare il Dockstart?
Il Dockstart è la porta d'ingresso al Pumping, e il Pumping serve ovunque. In Wing foil, decollate prima e passate le bonacce pompando. In Surf foil, collegate le onde senza tornare a remare. E quando non c'è vento, un pontile basta per allenarsi tra amici. Trovate tutta la nostra attrezzatura di Pumping, disegnata e testata in Bretagna da Bruno Sroka e dal suo team.
La parola di Bruno Sroka
Si sente spesso dire sui pontili che il Dockstart è per i giovani che hanno energia e senso dell'equilibrio. È falso. La partenza richiede molte ripetizioni, ma si impara a qualsiasi età. E una volta superato questo ostacolo, è un eccellente allenamento per progredire in foil quando non c'è vento.
Bruno Sroka, tre volte campione mondiale di Kitesurfing e Kitefoil. Traversata del Capo Horn (2008), record della Manica (2012), collegamento Francia-Irlanda di 444 km (2013). Ex insegnante di educazione fisica, fondatore di SROKA Company, marchio bretone di foil, Wing foil, SUP e parawing. Progettista del PushBar System® con Gaël.
Domande frequenti
Quale altezza di pontile per iniziare il Dockstart?
Tra 30 e 60 cm sopra l'acqua. Un pontile più alto richiede un albero più lungo e una partenza più tecnica.
Pontile galleggiante o pontile fisso?
Il pontile galleggiante è la scelta migliore per iniziare: l'ala anteriore può passarvi sotto senza impigliarsi. Su un pontile fisso, verificate che l'altezza rispetto all'acqua rimanga tra 30 e 60 cm, soprattutto con la marea.
Bisogna correre sul pontile per fare un Dockstart?
Non necessariamente. Con un'ala grande come la High Aspect 2000, una spinta decisa dal pontile basta. La corsa diventa utile con ali più piccole, che richiedono più velocità.
Si può fare un Dockstart senza slancio?
Sì, con un'ala grande e della tecnica. È anche quello che permette di partire da una scala posata in acqua. Lavorate progressivamente su un pontile riducendo la vostra distanza di corsa.
Quale piede posare per primo sulla tavola?
È personale. Alcuni posano prima il piede posteriore, altri il piede anteriore. Provate entrambi e mantenete quello che vi sembra naturale.
Stabilizzatore 180 o 290 per iniziare?
Il 180 è lo standard. Il 290 HA è un'opzione per i principianti assoluti: offre più supporto sulla parte posteriore del foil e aiuta a mantenere il volo, ma rende il foil più lento e meno giocoso.
