Não é difícil saber como virar em stand-up paddle inflável uma vez que você entender o básico. Depois de ler este artigo, você conhecerá as diferentes técnicas para realizar seus giros com facilidade, seja em paddle inflável ou rígido.
Pré-requisitos: como se equilibrar em seu paddle e como remar bem?
Antes de aprender a virar e fazer meia volta em SUP, é fundamental saber como se equilibrar em seu paddle e como remar corretamente. Para começar, recomendamos que você treine em uma área de água plana sem muito vento ou correntes. A posição correta para ter o máximo de equilíbrio é colocar os pés de cada lado da alça de transporte. Flexione ligeiramente os joelhos e mantenha o olhar bem reto. Para mais equilíbrio, você pode começar de joelhos. Para ficar estável o mais rápido possível, o melhor é começar a remar imediatamente.
Como remar em SUP?
Para começar, coloque uma mão na extremidade do remo e a outra aproximadamente no meio do cabo. Tenha cuidado para segurar o remo na direção correta, ou seja, com o ângulo para frente. Para remar, basta mergulhar o remo longe de você e trazê-lo em sua direção. Deixe-o deslizar ao longo da prancha, certificando-se de manter os braços estendidos. Quando a pá do seu remo chegar ao nível dos seus pés, você pode tirá-la da água e repetir o movimento. Quanto mais você remar longe de sua prancha nas laterais, mais você virará.
Como virar e fazer meia volta em stand-up paddle?
Para virar e fazer meia volta em paddle, a técnica é bastante simples, seja em SUP inflável ou em SUP rígido. Basta remar do lado oposto ao que você deseja ir. Por exemplo, se você quer ir para a direita, terá que remar para a esquerda e vice-versa. Quanto mais longe de sua prancha você fizer o arco de círculo com seu remo ao remar, mais rápido você virará. Para fazer uma meia volta completa, basta repetir a operação várias vezes.
Esta não é a única técnica para virar em stand-up paddle. Dependendo do seu nível em stand-up paddle e de sua prancha, você poderá usar três técnicas diferentes para virar em SUP: a curva clássica, a curva em marcha à ré e a curva de surf.
1 – Como virar em stand-up paddle: a curva clássica
Como explicamos anteriormente, a curva clássica em stand-up paddle é bastante simples. Não importa se você está em SUP inflável ou rígido. Basta remar do lado oposto ao que você deseja ir, traçando um arco de círculo na água com seu remo. Repita a operação quantas vezes for necessário.
Para ser mais estável durante esta manobra, recomendamos que você flexione ligeiramente os joelhos e mantenha o olhar reto, apontado para a direção que você deseja ir. Se você ainda não está muito à vontade, evite olhar para seu remo durante o movimento, pois isso pode desequilibrá-lo.
Se esta técnica é a mais simples, deve-se saber que não é adequada para paddles de passeio que são muito maiores e, portanto, muito mais longos de virar. Para SUP de passeio ou de corrida, as técnicas a seguir são preferíveis.
2 – Como virar rapidamente em paddle: a curva em marcha à ré
A segunda técnica para virar e fazer meia volta em stand-up paddle é a marcha à ré. Por trás deste nome que pode parecer complicado se esconde uma técnica bastante simples. Desta vez você terá que remar do lado para o qual deseja virar, mas na direção oposta, ou seja, da popa da prancha para a proa. Desta forma, a proa de sua prancha se dirigirá para onde você deseja virar. É uma técnica muito adequada para pranchas longas de corrida e passeio como o Alpha 12'6×31, o Easy 12'6×32 ou ainda o Girly 12'6×28.
3 – Como virar em paddle para os mais experientes: a curva "surf"
Esta última técnica é a mais difícil de dominar, mas permite realizar curvas e meias voltas rápidas em paddle inflável ou rígido. Esta técnica é usada por competidores que precisam virar rapidamente durante uma corrida de paddle. Para fazer esta curva, você terá que mover os pés para a popa da prancha, tendo cuidado para mantê-los no eixo central (veja a foto acima). Uma vez que seus pés estão em posição, transfira seu peso para o pé traseiro e flexione a perna dianteira para colocar seu paddle em posição de surf. Esta posição criará um ponto de rotação no nível da barbatana. Você só precisa traçar um arco de círculo com seu remo do lado oposto ao que você deseja ir. Para virar efetivamente, você terá que enviar seu remo o mais longe possível para trás.
Uma vez que a curva é feita, basta se reposicionar em posição inicial com um passo leve seguindo o eixo central do paddle. Atenção, esta é uma técnica que causa forte instabilidade, para manter o equilíbrio é aconselhável remar durante toda a manobra.
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