Paddle, alebo stand up paddle (SUP), spočíva v pohybe na dlhej doske v stoji, pomocou pádla. Praktikuje sa na prechádzky, na šport, na surfovanie na vlnách alebo jednoducho na užívanie si vody v súlade s prírodou. Popularizovaný pred asi dvadsiatimi rokmi na vlnách, rozšíril sa vďaka nafukovacím doskám.
Čo je paddle?
Paddle je spôsob pohybu po vode, v stoji na dosť dlhej doske, pomocou pádla. Paddle, SUP alebo stand up paddle: tieto tri názvy označujú presne rovnakú činnosť.
Umožňuje sa na vode prechádzať, športovo alebo pokojne, ísť surfovať na vlnách, alebo jednoducho stráviť čas vonku, v pokoji.
Odkiaľ pochádza stand up paddle?
Stand up paddle popularizoval surfista Laird Hamilton pred asi dvadsiatimi rokmi. Najskôr sa rozvíjal na vlnách, na tuhých doskách. Potom prišiel nafukovací paddle, ktorý ho sprístupnil širokej verejnosti.
Aké sú rôzne spôsoby paddlovania?
| Spôsob | Na čo ide |
|---|---|
| Rekreácia | Užívať si vodu, keď je teplo, vyblázniť sa a zabávať sa s deťmi |
| Prechádzka | Výlet s rodinou: vyjsť z jedného miesta na iné, vlastným tempom |
| Turistika | Športová verzia: ísť na dlhé vzdialenosti, niekedy na celý deň s piknikom, prípadne s prenocovaním |
| Yoga | Rovnaké cviky ako pri józe, ale na paddle |
| Surf | Surfovanie na vlnách s pádlom. Keď stojíte, vidíte vlny prichádzať z väčšej diaľky, je to menej fyzicky náročné a chytíte viac vĺn |
| Race | Súťaž: štart z radu, prvý v cieli vyhráva |
| Downwind | Zostup s vetrom v chrbte. Zábavné, ale na štarte a v cieli treba auto, takže sa vyrážať v skupine |
| Rieka | Splav rieky, viac či menej ľahký podľa kategórie vodného toku |
| Rybolov | Rybárčenie zo svojej dosky |
Nafukovací alebo tuhý paddle?
Tuhý je výkonnejší, ale zaberá oveľa viac miesta a je ťažší. Ide o činnosť, ktorá je čoraz menej rozšírená.
Nafukovací získal veľký podiel na trhu vďaka svojej jednoduchosti: vojde sa do kufra auta, je dosť ľahký, dá sa na ňom plaviť aj viacerým, je pevný a takmer nevyžaduje údržbu. Práve on zdemokratizoval paddle. Na druhej strane je o niečo menej citlivý a o niečo mäkší: je navrhnutý skôr pre širokú verejnosť než pre techniku.
Ak chcete porovnať modely, pozrite si náš porovnávač nafukovacích paddle.
Ako sa paddluje prvýkrát?
Začnite na pokojnej vode. Čím je voda rozbúrenejšia, tým je ťažšie udržať sa v stoji.
- Posaďte sa na dosku.
- Kľaknite si, potom položte obe ruky na dosku.
- Prejdite do kľaku na štyri.
- Položte nohy po oboch stranách osi dosky, rovnobežne, bez toho, aby ste ich príliš roztvárali.
- Postavte sa pomaly.
Po páde znovu vyšplhajte na dosku a posaďte sa. Vydýchnite si. Kľaknite si, opierajúc sa rukami, položte obe nohy na dosku a pomaly sa postavte.
Ak chcete ísť ďalej, pozrite si naše rady, ako sa naučiť stand up paddle.
Prečo sa na paddle nedarí postaviť?
Schopnosť stáť závisí predovšetkým od šírky dosky: čím je širšia, tým je to ľahšie.
Veľa začiatočníkov sa pri výbere pomýli. Zvolia lacný paddle, ktorý nie je dosť široký, je priemernej kvality alebo nie je dostatočne nafúknutý. Výsledok: doska nie je dosť tuhá a pri nastúpení sú úplne vyvedení z rovnováhy. Aby ste boli stabilní, lepšie zvoľte široký paddle, ktorý bude stáť o niečo viac.
Nafúknite ho dostatočne: to, že je váš paddle tvrdý, ešte neznamená, že je dostatočne nafúknutý. Mierte približne na 15 psi. Pri veľkom teple znížte na okolo 10 až 12 psi a paddle nikdy nenechávajte v aute na slnku.
Akú výbavu potrebujete na paddle?
- Vhodnú dosku podľa vašej postavy a spôsobu jazdy, dostatočne širokú na začiatky.
- Pádlo nastaviteľné podľa vašej výšky.
- Leash, ktorý vás pri páde spája s doskou.
- Pumpu pre nafukovací paddle.
- Vestu alebo pomôcku na vztlak, silno odporúčané. Povinnosti sa líšia podľa krajiny a vodnej plochy: informujte sa o miestnych predpisoch.
- Ochranu pred slnkom a mimo sezóny neoprén.
Prečo paddlovať?
Na vodu sa dostanete dvoma spôsobmi. Buď máte loď, čo stojí veľa peňazí. Alebo máte paddle, ktorý vás dovezie tam, kam loď nepôjde, pretože tam nie je dosť hĺbky.
- Byť čo najbližšie k prírode, v súlade s ňou.
- Stráviť príjemné chvíle s rodinou.
- Udržiavať fyzickú kondíciu. Podrobnosti nájdete v článku aké svaly pracujú pri paddlovaní.
Akým chybám sa vyhnúť pri objavovaní paddle?
- Zvoliť príliš úzku dosku alebo lacný model, ktorý nie je dosť tuhý.
- Nenafúknuť paddle dostatočne.
- Začínať na rozbúrenej vode namiesto na pokojnej.
- Príliš roztvárať nohy pri postavení sa.
- Nechať paddle na slnku alebo v horúcom aute.
Všetky naše dosky nájdete v kolekcii paddles.
Slovo Bruna Srokovi
Na vodu sa dostanete buď loďou, alebo paddlom. Paddle vás dovezie tam, kam loď nepríde, čo najbližšie k prírode, s rodinou, a pritom sa udržiavate vo forme. Moja jediná rada na začiatok: široká a dobre nafúknutá doska.
Bruno Sroka, trojnásobný majster sveta, štvornásobný majster Európy a trojnásobný majster Francúzska v kitesurfingu. Prechod Mysu Horn na kitesurfe (2008), rekord v La Manche (2012), spojenie Francúzska a Írska na vzdialenosť 444 km (240 námorných míľ) za 16 h 40 min (2013). Bývalý učiteľ telesnej výchovy, zakladateľ SROKA Company, bretónskej značky pre foil, wing foil, SUP a parawing. Konštruktér PushBar System® spolu s Gaëlom Contalom, ambasádorom SROKA, ktorý prišiel s nápadom na choqué-bordé.
Často kladené otázky o paddle
Čo je paddle?
Je to pohyb v stoji na dlhej doske, s pohybom vpred pomocou pádla. Praktizuje sa na prechádzkach, na turistike, pri józe, na vlnách, v súťažiach alebo na rieke.
Aký je rozdiel medzi paddle, SUP a stand up paddle?
Žiadny: tieto tri názvy označujú tú istú činnosť.
Kto vynašiel stand up paddle?
Popularizoval ho surfista Laird Hamilton pred asi dvadsiatimi rokmi, najskôr na vlnách, predtým, než ho nafukovací paddle sprístupnil širokej verejnosti.
Ako sa paddluje, keď človek začína?
Na pokojnej vode sa posaďte na dosku, prejdite do kľaku a potom do kľaku na štyri, položte nohy po oboch stranách osi bez toho, aby ste ich príliš roztvárali, a pomaly sa postavte.
Nafukovací alebo tuhý paddle?
Tuhý je výkonnejší, ale ťažký a objemný. Nafukovací sa vojde do kufra, je pevný, takmer nevyžaduje údržbu a je vhodný pre širokú verejnosť, za cenu trochu menšej citlivosti.
Prečo sa na svojom paddle nedarí postaviť?
Často preto, že doska je príliš úzka alebo nie je dostatočne nafúknutá. Zvoľte široký paddle a nafúknite ho približne na 15 psi.
Na akú hodnotu tlaku nafúknuť paddle?
Približne na 15 psi. Pri veľkom teple znížte na okolo 10 až 12 psi.
