Le Stand-Up Paddle spočívá v pádlování ve stoje na velkém širokém prkně pomocí pádla. Podle nás je to nejdostupnější vodní sport, který spojuje fyzickou aktivitu a únik z every-dne. Oceán je naším hřištěm a rádi bychom s vámi sdíleli naši vášeň pro SUP. Proto vám prozrazujeme 5 dobrých důvodů, proč začít se nafukovacím stand up paddlingem. Už jste přesvědčeni a chcete se zlepšovat? Sdílíme s vámi naše rady, jak začít a zlepšovat se ve stand up paddlingu.
Dobré důvody pro pádlování na nafukovacím prkně
Důvod 1: Sport přístupný každému
Stand-Up Paddle je disciplína, kterou může vyzkoušet každý! Ať je vám kolik let, jakou máte postavu a jaká je vaše fyzická kondice, nebudete mít žádné potíže se zaučit. Je nezbytně nutné umět plavat. Trochu rovnováhy je také důležité, ale ta se velmi rychle naučí. Je to sport, který rozhodně není nebezpečný, pokud se provozuje na klidné a rovné vodní ploše. A pokud dodržujete správné pohyby, nehrozí vám zranění ani zátěž kloubů (na rozdíl od jiných vodních sportů). Ideální, pokud chcete absolvovat jeden trénink za druhým, aniž byste následující den trpěli bolestmi svalů!
Navíc existují paddleboardy pro každý rozpočet. Ve SROKA nabízíme nafukovací SUP už od 430 eur. Aby se tento sport zpřístupnil a každý si mohl najít své, najdete v našich řadách paddle, který odpovídá vaší praxi: vyjížďky, touring, závody, paddle-surf… ale také typu vodní plochy, na které chcete pádlovat: jezero, řeka, moře… Všechny tyto aspekty vám pomohou vybrat mezi SUP typu All Around nebo touring (špičatý nos). Ten nabízí více skluzu s menším úsilím a umožňuje urazit větší vzdálenost. Stejně jako dostatečná délka. Obecně doporučujeme zvolit spíše dlouhé prkno, alespoň 11′, na vyjížďky. V našem článku „Jak vybrat nafukovací paddle“ najdete podrobné rady, které vás nasměrují k ideálnímu prknu.
Důvod 2: Způsob úniku a dobrodružství
SUP vám umožní objevit nové obzory nebo znovu objevit místa a zemi viděnou z vody. Vyrazíte-li z pláží, které bývají někdy přeplněné, pádlujte a vzdalte se od břehu: budete moci prozkoumat klidná místa, daleko od ruchu. Ideální, pokud chcete nabrat sílu v přírodě a zároveň pečovat o svou kondici.
Je to také způsob, jak prozkoumat neznámá místa, ať už jste na dovolené, nebo nedaleko domova. Podél pobřeží je velmi pravděpodobné, že objevíte malé jeskyně nebo zátoky, které nejsou dostupné pěšky.
Vyjížďka na SUP kromě objevování výjimečných krajin umožňuje odpoutat se od každodennosti, být ve svém vlastním světě, daleko od starostí života, a jednoduše si užít ticha přírody na vodě.
Plánujete se vydat za hranici povolených 300 m? Můžete ho vždy použít jako malou přívěsnou loďku ke své lodi!
Důvod 3: Přínos pro fyzickou i duševní kondici
Pádlování ve stoje na vašem SUP prkně pomáhá udržovat formu, posilovat svaly a přitom si užívat. I při nízké rychlosti zapojuje stoje dech a rozvíjí vytrvalost. Je to tedy velmi vhodné, pokud chcete zlepšit kardio. Intenzitu si můžete přizpůsobit podle svých představ!
Jde o velmi komplexní disciplínu pro vaši fyzickou kondici, navíc výborně působí na proprioceptivitu. Stání při tlačení vody pádlem zapojuje svaly nohou, paží, zad, břicha… Nohy pracují na proprioceptivitě a vaší stabilitě. Břišní svaly jsou neustále zapojeny a paže, ramena a záda jsou namáhána, aby dodávala sílu vašim pohybům a poháněla vás vpřed. Mějte však na paměti, že síla záběru pádla pochází sice z paží, ale přenáší se přes nohy, aby prkno klouzalo.
Různé svaly zapojené při pádlování:
A velkou výhodou je, že pracujete, aniž byste vynakládali výrazné „úsilí“, a ani si to neuvědomujete!
Stejně jako každý vodní sport má i SUP mentální rozměr. Je třeba analyzovat vodní plochu a pohyby vody (způsobené větrem, vlnami, proudy, okolními loděmi…). Stand-Up-Paddle proto rozvine vaše mořské nohy a usnadní vám zvládnutí dalších vodních aktivit.
Z mentálního hlediska je to ideální sport pro únik z každodennosti a nabírání sil. Během vyjížďky jste v přítomném okamžiku a dopřáváte si opravdový doušek čerstvého vzduchu. Neváhejte si na prkně dopřát chvilku odpočinku při paddle-józe nebo jednoduše při meditaci. To vše bude prospěšné pro vaše duševní zdraví a zvládání stresu (a je to vědecky prokázáno!).
Důvod 4: Zábavná a relaxační aktivita, kterou můžete sdílet s rodinou
Jak jsme řekli, paddle je praktikou, která umožňuje odpočinek a únik. Tento sport je tak dostupný, že lze při něm sdílet krásné chvíle s rodinou. Od nejútlejšího věku vás vaše děti mohou doprovázet na vašich vyjížďkách.
S prknem SUP se můžete pohodlně projet s dětmi, které sedí vpředu. Budou se tak bavit pozorováním dna a zároveň se zapojí do vyjížďky. Je také možné, že vaše děti budou chtít brzy pádlovat samy nebo skákat do vody z paddlu. Nafukovací prkno je ideální pro děti, protože při pádu hrozí mnohem menší riziko zranění než u tuhého. Navíc nafukovací prkno méně trpí nárazy, zejména úderů pádla, ke kterým dochází na začátku.
Pokud chcete pádlovat ve více lidech na jednom prkně, SUP XL a XXL vám umožní vzít s sebou celé okolí k zábavnému a družnému zážitku.
SUP vám umožní vzdálit se od davu na pláži a sdílet výjimečné chvíle s rodinou v přírodě. Nechte se unášet po vodě a ukažte svým blízkým skryté zákoutí, přístupná pouze pádlařům. A pokud cítíte potřebu odpočinout si, můžete si dopřát krátký spánek lehnutím na prkno a nechat se houpat proudem (samozřejmě na klidné vodě!).
Důvod 5: Vybavení snadno přenosné
Nafukovací prkna mají tu výhodu, že jsou mnohem méně objemná než tuhá prkna. Ta totiž většinou vyžadují instalaci příčníků na střechu auta k přepravě, dlouhé upevňování popruhy a riziko krádeže prkna při parkování…
Zatímco nafukovací prkno se sbalí do batohu, což umožňuje snadné uskladnění doma a přepravu kamkoli! Všechna SUP SROKA se prodávají s přepravním vakem. S paddlem můžete cestovat bez obav z poškození.
Modely SROKA jsou navrženy tak, aby odolaly nárazům, a to co nejodolněji a nejtrvaleji. Výztuž jsme posílili u lišt, aby se předešlo problémům s těsností nebo poškozením způsobeným nárazem a třením. Používáme několik vrstev špičkového PVC (používaného u profesionálních semirigidních člunů), abychom dosáhli maximální těsnosti.
Je to také způsob, jak prozkoumat neznámá místa, ať už jste na dovolené, nebo nedaleko domova. Podél pobřeží je velmi pravděpodobné, že objevíte malé jeskyně nebo zátoky, které nejsou dostupné pěšky.
Vyjížďka na SUP kromě objevování výjimečných krajin umožňuje odpoutat se od každodennosti, být ve svém vlastním světě, daleko od starostí života, a jednoduše si užít ticha přírody na vodě.
Plánujete se vydat za hranici povolených 300 m? Můžete ho vždy použít jako malou přívěsnou loďku ke své lodi!
NAJDETE ZDE VŠECHNY NAŠE RADY PRO:
- Jak zatáčet na paddlu
- Jak vybrat nafukovací Stand-Up Paddle
- Jak vybrat pádlo pro Stand Up Paddle
- Jak vybrat SUPFoil
- Jak opravit nafukovací SUP prkno
Pokud máte k tomuto tématu ještě otázky nebo jakýkoli jiný dotaz, neváhejte nás kontaktovat!
