Begynd med surffoil: trin for trin, fra første start til pumping

Surf foil er en krævende disciplin: man skal både beherske foilen og forstå bølgerne. Til at begynde med bør du vælge bløde, små bølger og et spot med få mennesker. Padl ud, lav din take-off og hold brættet i vandet, og rejs dig derefter blidt. Lær først at følge bølgen, dernæst at dreje, og til sidst at pumpe for at forbinde til den næste bølge.

Er surf foil svært at begynde med?

Ja, det er en svær aktivitet. Du skal allerede beherske bølgerne og forstå, hvordan de fungerer: at placere sig på bølgen er grundlæggende i surf foil. Samtidig skal du lære at styre en foil, som er meget følsom over for tryk.

Formålet med dette forløb er at få dig til at udvikle dig trin for trin, fra den første start til det øjeblik, hvor du kan forbinde bølger ved at pumpe.

Hvilke forudsætninger skal du have, før du går i gang med surf foil?

Der er to veje ind i surf foil:

• Du er surfer. Du kender bølgerne og ved, hvordan du placerer dig: det er en reel fordel, og du kan begynde direkte med surf foil. Forudsat at du accepterer at lære noget nyt.
• Du kommer fra en anden foil-disciplin. Pump foil, wing foil eller SUP foil lærer dig først at beherske foilen. Bølgerne opdager du bagefter.

At blive trukket bag en båd gør det lettere at forstå, hvordan foilen fungerer. Men det løser ikke hovedspørgsmålet: håndteringen af bølgen og placeringen på bølgen, som du alligevel skal lære.

For at forstå foilens mekanik, før du går i gang, kan du læse vores artikel om hvordan et surf foil fungerer.

Hvilket spot og hvilke bølger skal du bruge til at begynde med surf foil?

• Bløde bølger. Det ideelle er en top, der bryder og derefter blødes op, så den kun er en bølge: det gør tingene meget lettere.
• Små bølger. Overvurder dig ikke: start under virkelig små forhold, med bølger op til knæhøjde, eller måske lidt mere, afhængigt af spot og bølgetype.
• Få mennesker i vandet. Som begynder risikerer du, at brættet løber fra dig og kommer til at ramme nogen. Hold afstand til surfere, begyndere og børn.
• Tilstrækkelig dybde. Afhængigt af spottet er det rette tidevand forskelligt: nogle fungerer ved lavvande, andre ved højvande. Ved lavvande er der mindre bund. Kend spottet godt, eller spørg de lokale.

Nogle spots er forbudt for foil i sommerperioden, når der er for mange mennesker. Lad være med at lægge ud her, eller søg efter mere vilde steder.

Hvilket udstyr skal du bruge til at begynde med surf foil?

Til at begynde med bør du vælge et bræt, der er lidt længere og mere voluminøst, og som let padler, samt en foil, der er større og bærer ved lav hastighed. Så kan du starte på mindre og blødere bølger. Det mere avancerede udstyr kommer senere.

I alle konfigurationer: mast på 70 cm og stabilisator 180. Alle konfigurationer, fra begynder til øvet, findes i vores guide til valg af surf foil.

Hvordan laver du din første start i surf foil?

1. Læg dig ned på brættet og se bølgen komme.
2. Ved dine allerførste starter, så start i skummet. Det er mindre kraftigt, og dermed lettere, selvom vandet er lidt hvidt.
3. Padl så hurtigt du kan lige før bølgen kommer, for allerede at få lidt fart.

   

4. Når du mærker, at bølgen skubber dig, begynder brættet at glide, og foilen begynder at skabe opdrift. Hold brættet i vandet.
5. Lav din take-off som i surf: pres med begge hænder fremad og rejs dig op på brættet, og hold det i vandet så længe som muligt, for at finde balancen.

   

   

6. Når du står op, skal du lette trykket let på det bageste ben for at få brættet til at løfte sig. I flugt falder modstanden, og du fortsætter med at bevæge dig fremad.

   

Bemærk: hvis du står forkert, eller hvis du trykker for meget bagtil fra start, springer brættet straks op og bliver meget svært at styre.

Hvilke trin skal du igennem for at udvikle dig i surf foil?

Så snart du er i flugt, skal du forlade det skummende vand. Søg de bløde sektioner, hvor bølgen endnu ikke er brudt: skummet forstyrrer vandet under dine fødder, foilen bærer langt mindre og bliver ssværere at kontrollere.

Hvordan pumper du for at forbinde til den næste bølge?

Før du forlader bølgen, skal du hente den maksimale fart: jo mere fart du har fra start, desto lettere er det at nå den næste bølge.

At pumpe betyder ikke at trykke på det forreste ben. Det er at løfte benene for at lette foilen, som så stiger af sig selv. Du bliver mindre træt, og du bevæger dig op mod toppen.

Når du nærmer dig den næste bølge, skal du forudse dit sving: bølgen bevæger sig mod dig, mens du bevæger dig op mod den. Begynd at dreje, før den kommer, så slutningen af din kurve, som sætter dig tilbage i dens retning, falder sammen med dens passage. Den detaljerede teknik findes i vores artikel om pumpning i surf foil.

Hvilke fejl skal du undgå, når du begynder med surf foil?

Hvis du er surfer:

• Overvurder dig selv. »Jeg surfer allerede store bølger, det bliver let«: nej. Du skal lære noget nyt og acceptere at starte på meget bløde bølger. De fleste problemer med surfere opstår netop her.
• Gå op til toppen. Surferens refleks er at søge derhen, hvor bølgen bryder mest og giver mest kraft. I surf foil har du ikke brug for det.
• Forskyde dig i svingene. I bottom turn fører surferen kroppen ud over brættet for at dreje. I surf foil skaber det ustabilitet og får dig til at falde. Stå så lige som muligt, godt over brættet, med meget lette tryk: langt lettere end i surf.
• Gå midt i mængden sammen med dine surfervenner: det er der, ulykkerne sker.

For alle begyndere:

• Vælge et for kraftigt spot. Hold dig til milde forhold for at udvikle dig, udvikle dig videre, og først derefter gå over til mere krævende bølger.
• Glemme at en foil kan fortsætte med at flyve alene. Et bræt, der løber fra dig, kan vende tilbage og ramme nogen: hold dig væk fra mængden.
• Købe for lille udstyr. En for lille foil eller et for lille bræt kræver mere kraft for at komme i gang, og dermed at gå op mod toppen, hvor du falder oftere. Det er fejlen, der forhindrer dig i at flyve mest, eller som får dig til at blive kastet af allerede ved starten.
• Springe trin over. Gå kun videre til næste trin, når det forrige er mestret.

Hvordan kan du vide, om du udvikler dig godt?

Analysér hver session. Hvorfor lykkedes denne start? Ofte var det en blødere bølge, som gav dig mere tid til at komme op på brættet. Hvorfor mislykkedes den anden? Nogle gange var det simpelthen bølgen, for kraftig, som fik dig til at falde.

At forstå, hvad der virker, og hvad der ikke virker, under de forskellige forhold, er det, der får dig til at udvikle dig hurtigst. Trintabellen giver dig holdepunkterne for at komme fra det ene til det andet.

Hvordan begynder du surf foil sikkert?

Ulykker i surf foil skyldes primært manglende kendskab til foilen, overvurdering af sig selv og dårligt valgte spots. For at begynde:

• bløde bølger;
• et sted uden surfere, uden begyndere og uden børn: isoler dig;
• et godt kendskab til spottets dybde og tidevand.

Senere, hvis du vil surfe sammen med dine venner, og alle er enige, er der ingen problemer. Men bølgerne deles: at undgå steder, hvor alle er, er at undgå ulykker. Alt udstyret findes i vores kollektion surf foil.

Ordet fra Bruno Sroka

Surf foil skal læres forfra, selv når man er surfer. Start på bløde bølger, væk fra mængden, med udstyr der bærer: sådan udvikler man sig hurtigt og uden ulykker.

Bruno Sroka, tredobbelt verdensmester, firedobbelt europamester og tredobbelt fransk mester i kitesurfing. Krydsning af Kap Horn på kitesurf (2008), rekord over Kanalen (2012), forbindelse Frankrig-Irland på 444 km (240 sømil) på 16 t 40 min (2013). Tidligere idrætslærer, grundlægger af SROKA Company, et bretagnsk mærke for foil, wing foil, SUP og parawing. Konstruktør af PushBar System® sammen med Gaël Contal, ambassadør for SROKA og ophavsmand til ideen om choqué-bordé.

Ofte stillede spørgsmål om at begynde med surf foil

Kan man begynde med surf foil uden at kunne surfe?

Ja, ved først at gå igennem en anden foil-disciplin, som pump foil, wing foil eller SUP foil, for at beherske foilen. Du skal derefter lære at placere dig på bølgerne.

Kan en surfer begynde direkte med surf foil?

Ja, han kender bølgerne. Men han skal acceptere at lære noget nyt: bløde bølger, meget lette tryk, kroppen godt over brættet.

Hvilken bølgestørrelse skal man bruge til at begynde med surf foil?

Små og bløde bølger, op til knæhøjde, eller måske lidt mere. Det ideelle er en top, der bryder og derefter blødes op til en simpel bølge.

Hvordan kommer man op at flyve i surf foil?

Padl, lad bølgen skubbe dig, mens brættet bliver i vandet, lav din take-off, og træk derefter let på det bageste ben, når du står op.

Hvilken foil skal man bruge til at begynde med surf foil?

En foil der bærer ved lav hastighed: UHA 1100 eller 1260 afhængigt af din vægt og bølgerne, med en mast på 70 cm og en stabilisator 180, på et ret voluminøst bræt.

Hvorfor undgå skummende vand, når man er i flugt?

Skummet forstyrrer vandet: foilen bærer langt mindre og bliver svær at kontrollere. Søg de bløde sektioner, hvor bølgen ikke er brudt.

Hjælper det at blive trukket bag en båd med at begynde med surf foil?

Det hjælper med at forstå foilen, men ikke med at håndtere bølgen og placere sig på den, hvilket du skal lære bagefter.