Das Stand-Up-Paddling besteht darin, stehend auf einem großen und breiten Board mit einem Paddel zu paddeln. Für uns ist das der zugänglichste Wassersport, der Bewegung und Abenteuer verbindet. Der Ozean ist unser Spielplatz und wir möchten unsere Leidenschaft für SUP mit dir teilen. Deshalb erzählen wir dir von 5 guten Gründen, um aufblasbares Stand-Up-Paddling zu praktizieren. Du bist bereits überzeugt und möchtest Fortschritte machen? Wir teilen unsere Tipps zum Anfangen und Fortschreiten beim Stand-Up-Paddling mit dir.
Die guten Gründe, aufblasbares Paddling zu praktizieren
Grund 1: Ein Sport, der für alle zugänglich ist
Das Stand-Up-Paddling ist eine Disziplin, die jeder ausprobieren kann! Unabhängig von deinem Alter, deiner Figur und deiner Fitness wirst du keine Schwierigkeiten haben, diese Sportart zu erlernen. Es ist lediglich notwendig, schwimmen zu können. Ein wenig Gleichgewichtssinn ist auch wichtig, aber das lernt man sehr schnell. Es ist ein Sport, der keineswegs gefährlich ist, wenn man auf einem ruhigen, ebenen Revier praktiziert. Und wenn du die richtige Technik anwendest, riskierst du keine Verletzungen und traumatisierst deine Gelenke nicht (im Gegensatz zu anderen Wassersportarten). Perfekt, wenn du mehrere Sessions hintereinander machen möchtest, ohne befürchten zu müssen, am nächsten Tag Muskelkater zu haben!
Außerdem findest du Paddleboards für alle Budgets. Bei SROKA bieten wir aufblasbare SUPs ab 430 Euro an. Um die Sportart zu demokratisieren und damit jeder das Richtige findet, werden unter unseren Produktlinien verschiedene Paddleboards angeboten, die zu deiner Nutzung passen: Cruise, Touring, Race, Paddle-Surfing... sowie zu deinem Revier-Typ: See, Fluss, Meer... Alle diese Aspekte helfen dir bei der Wahl zwischen einem All-Around-SUP oder einem Touring-SUP (spitzer Bug). Letzteres bietet mehr Gleitverhalten, mit weniger Aufwand und ermöglicht es, längere Strecken zu fahren. Genauso wie das Vorhandensein einer ausreichenden Länge. Generell wird empfohlen, ein relativ langes Board zu wählen, mindestens 11', für Touren. Finde in unserem Artikel "Sein Paddleboard wählen" unsere detaillierten Tipps, um dich zum idealen Board zu führen.
Grund 2: Ein Mittel zur Flucht und zum Abenteuer
Das SUP ermöglicht es dir, neue Horizonte zu entdecken oder Spots und die Erde vom Wasser aus neu zu entdecken. Starten Sie von manchmal überfüllten Stränden, paddeln Sie und entfernen Sie sich vom Ufer: Sie können ruhige Orte erkunden, weit weg vom Trubel. Perfekt, wenn Sie sich in der Natur revitalisieren möchten, während Sie auf Ihre Form achten.
Es ist auch ein Mittel, unbekannte Spots zu erkunden, egal ob im Urlaub oder ganz in der Nähe zu Hause. Wenn du die Küste entlang fährst, wirst du sehr wahrscheinlich kleine Grotten oder Buchten entdecken, die zu Fuß nicht erreichbar sind.
Eine SUP-Tour ermöglicht es dir, über die Entdeckung außergewöhnlicher Landschaften hinaus, dich vom Alltag abzuschneiden, in deiner eigenen Welt zu sein, weit weg von den Sorgen des Lebens, und einfach die Stille der Natur auf dem Wasser zu genießen.
Planst du, dich über die zulässige 300-m-Grenze hinaus zu wagen? Du kannst es immer noch als kleine Beiboot von deinem Boot aus benutzen!
Grund 3: Eine Sportart, die gut für die physische und mentale Gesundheit ist
Das Paddeln im Stehen auf deinem SUP-Board ermöglicht es dir, deine Form zu bewahren, deine Muskeln zu trainieren und dabei Spaß zu haben. Selbst bei niedriger Geschwindigkeit trainiert das Paddeln im Stehen deine Atemfähigkeit und entwickelt deine Ausdauer. Es ist also sehr interessant, wenn du dein Herz-Kreislauf-System verbessern möchtest. Du kannst die Trainingsintensität nach Belieben variieren!
Dies ist eine sehr umfassende Disziplin für deine Fitness, was noch mehr ist, ausgezeichnet für dein propriozeptives System. Stehen und gleichzeitig Wasser mit deinem Paddel zu drücken, beansprucht sowohl die Muskeln der Beine, Arme, Rücken, Bauchmuskeln... Die Beine trainieren die Propriozeption und deine Stabilität. Deine Bauchmuskeln werden ständig angespannt sein und deine Arme, Schultern und dein Rücken werden beansprucht, um Kraft in deine Bewegungen zu geben und dich voranzubringen. Es sei darauf hingewiesen, dass die Kraft des Paddelhubs zwar durch die Arme kommt, aber diese wird durch die Beine übertragen, um das Board gleiten zu lassen.
Die verschiedenen Muskeln, die beim Paddeln beansprucht werden:
Und der große Vorteil ist, dass man trainiert, ohne echte "Anstrengung" zu spüren, ohne es zu bemerken!
Wie bei jedem Wassersport hat auch das SUP eine mentale Komponente. Tatsächlich musst du das Revier und die Wasserbewegungen analysieren (erzeugt durch Wind, Wellen, Strömungen, umgebende Boote...). Infolgedessen wird das Stand-Up-Paddling dein Wassergefühl entwickeln und dir ermöglichen, andere Wassersportarten leichter zu verstehen.
Mental ist es der ideale Sport zur Flucht und zum Auftanken. Bei deinem Ausflug bist du im gegenwärtigen Moment und genießt einen echten Sauerstoffschub. Zögere nicht, dir einen entspannten Moment auf deinem Board zu gönnen, indem du Paddel-Yoga praktizierst oder einfach eine Meditationssitzung abhältst. All das kann nur gut für deine psychische Gesundheit und die Stressbewältigung sein (und das ist wissenschaftlich bewiesen!).
Grund 4: Eine unterhaltsame und entspannende Aktivität, um mit der Familie zu teilen
Wie wir schon gesagt haben, ist Paddling eine Sportart, die es dir ermöglicht, zu fliehen. Dieser Sport ist so zugänglich, dass er dir ermöglicht, schöne Momente mit der Familie zu teilen. Schon im jüngsten Alter können deine Kinder dich bei deinen Ausflügen begleiten.
Mit einem SUP-Board kannst du leicht mit deinen sitzenden Kindern auf der Vorderseite spazieren. So können sie sich amüsieren, während sie auf den Grund des Wassers schauen und am Ausflug teilnehmen. Übrigens ist es möglich, dass deine Kinder bald selbst paddeln oder vom Paddleboard ins Wasser springen möchten. Das aufblasbare Board ist ideal für Kinder, da es viel weniger riskant ist, sich bei Stürzen zu verletzen, als auf einem Hart-Board. Andererseits ist das aufblasbare Board viel weniger anfällig für Stöße, besonders für Paddelhiebe, die beim Anfängerstadium vorkommen können.
Wenn du mit mehreren Personen auf einem Board paddeln möchtest, ermöglichen dir SUP XL und XXL, deine ganze Gruppe zu transportieren, für einen unterhaltsamen und geselligen Moment.
Das SUP ermöglicht es dir, dich von der Menge am Strand zu entfernen und einen exklusiven Moment mit der Familie inmitten der Natur zu teilen. Lass dich auf dem Wasser gleiten und zeige deinen Lieben versteckte Ecken, die nur für Paddler erreichbar sind. Und wenn du das Bedürfnis verspürst, dich auszuruhen, kannst du dir ein kurzes Nickerchen gönnen, indem du dich auf dein Board legst und dich von der Strömung wiegen lässt (natürlich auf flachem Wasser!).
Grund 5: Eine Ausrüstung, die leicht zu transportieren ist
Aufblasbare Boards haben den Vorteil, viel weniger sperrig zu sein als Hart-Boards. Letztere erfordern oft die Installation von Dachträgern zum Transport im Auto, das Anbringen von Riemen, mit dem Risiko, das Board während des Parkens zu verlieren...
Während ein aufblasbares Board in einen Rucksack passt, was es ermöglicht, es leicht zu Hause zu lagern und überall hin mitzunehmen! Wisse, dass alle SROKA SUPs mit ihrer Transporttasche verkauft werden. Du kannst mit deinem Paddleboard reisen, ohne dir Sorgen zu machen, dass du es beschädigst.
Die SROKA-Modelle sind so konzipiert, dass sie Stößen standhalten und so robust und langlebig wie möglich sind. Tatsächlich haben wir sie auf Höhe der Schienen verstärkt, um jedes Dicht- und Verschleißproblem zu vermeiden. Wir verwenden mehrere Schichten hochwertiges PVC (das für professionelle Semi-Rigide verwendet wird), um maximale Dichtheit zu erzielen.
Es ist auch ein Mittel, unbekannte Spots zu erkunden, egal ob im Urlaub oder ganz in der Nähe zu Hause. Wenn du die Küste entlang fährst, wirst du sehr wahrscheinlich kleine Grotten oder Buchten entdecken, die zu Fuß nicht erreichbar sind.
Eine SUP-Tour ermöglicht es dir, über die Entdeckung außergewöhnlicher Landschaften hinaus, dich vom Alltag abzuschneiden, in deiner eigenen Welt zu sein, weit weg von den Sorgen des Lebens, und einfach die Stille der Natur auf dem Wasser zu genießen.
Planst du, dich über die zulässige 300-m-Grenze hinaus zu wagen? Du kannst es immer noch als kleine Beiboot von deinem Boot aus benutzen!
FINDE ALLE UNSERE TIPPS FÜR:
- Wie man beim Paddling dreht
- Sein aufblasbares Stand-Up-Paddle wählen
- Sein Stand-Up-Paddle-Paddel wählen
- Sein SUP-Foil wählen
- Dein aufblasbares Paddleboard reparieren
Wenn du noch Fragen zu diesem Thema oder für sonstige Anfragen hast, zögere nicht, uns zu kontaktieren!
