El surf foil es una disciplina exigente: hay que dominar el foil y, al mismo tiempo, entender las olas. Para empezar, elige olas blandas, pequeñas y un spot con poca gente. Sal remando, haz tu take-off manteniendo la tabla en el agua y, después, levántate con suavidad. Aprende primero a seguir la ola, luego a girar y, por último, a pumpear para reconectar con la ola siguiente.
¿Es difícil el surf foil para empezar?
Sí, es una actividad difícil. Hay que dominar primero las olas y entender cómo funcionan: posicionarse sobre una ola es fundamental en surf foil. Y, al mismo tiempo, hay que aprender a controlar un foil, que es muy sensible a los apoyos.
El objetivo de este recorrido es hacerte progresar paso a paso, desde la primera salida hasta el momento en que encadenes olas pumpeando.
¿Qué requisitos previos hay antes de lanzarse al surf foil?
Dos caminos llevan al surf foil:
- Eres surfista. Conoces las olas y sabes posicionarte: es una gran ventaja, y puedes empezar directamente en surf foil. Eso sí, con la condición de aceptar volver a aprender.
- Vienes de otra disciplina de foil. El pump foil, el wing foil o el SUP foil te enseñan primero a dominar el foil. Después descubrirás las olas.
Ser remolcado detrás de una lancha ayuda a entender cómo funciona el foil. Pero no resuelve la cuestión principal: la gestión de la ola y el posicionamiento sobre ella, que de todos modos tendrás que aprender.
Para entender la mecánica del foil antes de lanzarte, lee nuestro artículo sobre el funcionamiento de un surf foil.
¿Qué spot y qué olas elegir para empezar en surf foil?
- Olas blandas. Lo ideal es un pico que rompe y luego se suaviza hasta convertirse en una simple onda: esto simplifica mucho las cosas.
- Olas pequeñas. No te sobrestimes: empieza en condiciones realmente pequeñas, a la altura de la rodilla, o incluso un poco más según el spot y el tipo de ola.
- Poca gente en el agua. Al principio, si la tabla se te escapa, puede ir hacia otra persona. Aléjate de los surfistas, los principiantes y los niños.
- Suficiente profundidad. Según el spot, la marea adecuada cambia: algunos funcionan con marea baja y otros con marea alta. Con marea baja hay menos fondo. Conoce bien el spot o pregunta a los locales.
Algunos spots están prohibidos para el foil en verano, cuando hay demasiada gente. No dudes en desplazarte o buscar lugares más salvajes.
¿Qué material elegir para empezar en surf foil?
Para empezar, elige una tabla algo más larga y voluminosa, que reme con facilidad, y un foil más grande, que sustente a baja velocidad. Así podrás salir en olas más pequeñas y más blandas. El material más específico llegará después.
| Tu peso | Tabla SW | Ala delantera para empezar |
|---|---|---|
| Menos de 65 kg | 4'4 | UHA 1100, o HA 1190 W |
| 65 a 80 kg | 5'0 o 5'6 | UHA 1100, UHA 1260 en olas pequeñas |
| 80 a 95 kg | 5'6 | UHA 1260 |
| Más de 95 kg | 5'6 | UHA 1260 |
En todas las configuraciones: mástil de 70 cm y estabilizador 180. Todas las configuraciones, del principiante al avanzado, están en nuestra guía para elegir tu surf foil.
¿Cómo hacer tu primera salida en surf foil?
- Túmbate sobre la tabla y mira cómo llega la ola.
- En tus primeras salidas, sal en la espuma. Es menos potente, por tanto más fácil, aunque el agua esté un poco blanca.
-
Rema lo más rápido posible justo antes de que llegue la ola, para coger ya algo de velocidad.
Rema fuerte justo antes de que llegue la ola. - Cuando sientas que la ola te empuja, la tabla empieza a deslizarse y el foil a generar sustentación. Mantén la tabla en el agua.
-
Haz tu take-off como en el surf: apoya las dos manos en la parte delantera y sube a la tabla, manteniéndola en el agua el máximo tiempo posible para equilibrarte.
Manos delante, tabla en el agua: empieza a subir. 
Lleva los pies a la tabla, que se queda en el agua. -
Una vez de pie, apoya ligeramente el pie trasero para que la tabla despegue. En vuelo, la resistencia al avance disminuye y sigues avanzando.
De pie, un ligero apoyo en el pie trasero: la tabla empieza a despegar.
Atención: si estás mal posicionado o presionas demasiado hacia atrás desde el principio, la tabla sube de golpe y se vuelve muy difícil de controlar.
¿Cuáles son las etapas para progresar en surf foil?
| Etapa | Lo que trabajas | Etapa validada cuando… |
|---|---|---|
| 1. Seguir la ola | Mantenerte sobre la ola sin girar. Dosificar la presión entre la pierna delantera y la trasera, manteniendo el centro de gravedad bien por encima de la tabla | Despegas y sigues la ola de forma regular |
| 2. Primeros giros | Apoyar un poco más en la punta de los pies y luego en los talones, con suavidad. Hacer pequeñas curvas en las secciones blandas | Encadenas pequeños bottoms sobre la ola |
| 3. Giros más comprometidos | Aumentar el número de giros y después su radicalidad. Empezar a pumpear para recuperar velocidad sobre la ola | Mantienes tu velocidad hasta la salida de la ola |
| 4. Reconectar con la ola siguiente | Salir de la ola con la máxima velocidad, pumpear para subir hacia el siguiente pico, anticipar el giro para volver a engancharte | Encadenas dos olas sin caer |
En cuanto estés en vuelo, sal del agua espumosa. Busca las secciones blandas, donde la ola aún no ha roto: la espuma altera el agua bajo tus pies, el foil sustenta mucho menos y se vuelve más difícil de controlar.
¿Cómo pumpear para reconectar con la ola siguiente?
Antes de salir de la ola, recupera el máximo de velocidad: cuanta más tengas al principio, más fácil será alcanzar la ola siguiente.
Pumpear no consiste en apoyar la pierna delantera. Consiste en levantar las piernas para aligerar el foil, que entonces sube solo. Te cansas menos y subes hacia el pico.
Al acercarte a la ola siguiente, anticipa tu giro: la ola avanza hacia ti mientras tú subes hacia ella. Empieza a girar antes de que llegue, para que el final de tu curva, que te vuelve a colocar en su dirección, coincida con su paso. La técnica detallada está en nuestro artículo sobre el pumping en surf foil.
¿Qué errores evitar cuando se empieza en surf foil?
Si eres surfista:
- Sobrestimarte. «Ya surfeo olas grandes, será fácil»: no. Hay que volver a aprender y aceptar empezar en olas muy blandas. La mayoría de los problemas con surfistas vienen de ahí.
- Ir al pico. El reflejo del surfista es ir donde la ola rompe más y ofrece más potencia. En surf foil no la necesitas.
- Descentrarte en los giros. En el bottom turn, el surfista saca el cuerpo de la tabla para pivotar. En surf foil, eso crea inestabilidad y te hace caer. Mantente lo más recto posible, bien por encima de la tabla, con apoyos muy ligeros: mucho más ligeros que en el surf.
- Meterte en medio de todo el mundo con tus amigos surfistas: ahí es donde ocurren los accidentes.
Para todos los principiantes:
- Elegir un spot demasiado potente. Quédate en condiciones suaves para progresar, seguir progresando y, solo después, pasar a olas más exigentes.
- Olvidar que un foil puede seguir volando solo. Una tabla que se te escapa puede volver y golpear a alguien: aléjate de la gente.
- Llevar material demasiado pequeño. Un foil o una tabla demasiado pequeños requieren más potencia para salir, y por tanto ir al pico, donde caerás más. Es el error que más impide volar o que hace que te arranques desde el principio.
- Saltarse etapas. Pasa a la etapa siguiente solo cuando la anterior esté adquirida.
¿Cómo saber si progresas bien?
Analiza cada sesión. ¿Por qué ha funcionado esta salida? A menudo, porque la ola era más blanda y te dio más tiempo para subir a la tabla. ¿Por qué ha fallado esta otra? A veces, simplemente, porque la ola, demasiado potente, te hizo caer.
Entender qué funciona y qué no, según las condiciones, es lo que te hará progresar más rápido. La tabla de etapas te da los puntos de referencia para pasar de una a otra.
¿Cómo empezar en surf foil con seguridad?
Los accidentes en surf foil vienen sobre todo de un desconocimiento del foil, de una sobrestimación personal y de spots mal elegidos. Para empezar:
- olas blandas;
- un lugar sin surfistas, sin principiantes y sin niños: aíslate;
- un buen conocimiento de la profundidad y de la marea del spot.
Más adelante, si quieres surfear con tus amigos y todos están de acuerdo, no hay problema. Pero las olas se comparten: evitar los lugares donde hay mucha gente es evitar los accidentes. Todo el material está en nuestra colección de surf foil.
La palabra de Bruno Sroka
El surf foil se vuelve a aprender, incluso cuando eres surfista. Empieza en olas blandas, lejos de la gente, con material que sustente: así es como se progresa rápido y sin accidentes.
Bruno Sroka, triple campeón del mundo, cuádruple campeón de Europa y triple campeón de Francia de kitesurf. Travesía del Cabo de Hornos en kitesurf (2008), récord del Canal de la Mancha (2012), travesía Francia-Irlanda de 444 km (240 millas náuticas) en 16 h 40 (2013). Antiguo profesor de educación física, fundador de SROKA Company, marca bretona de foil, wing foil, SUP y parawing. Diseñador del PushBar System® junto a Gaël Contal, embajador de SROKA y autor de la idea del sistema depower / potencia.
Preguntas frecuentes para empezar en surf foil
¿Se puede empezar en surf foil sin saber surfear?
Sí, pasando primero por otra disciplina de foil, como el pump foil, el wing foil o el SUP foil, para dominar el foil. Después habrá que aprender a posicionarse sobre las olas.
¿Puede un surfista empezar directamente en surf foil?
Sí, conoce las olas. Pero debe aceptar volver a aprender: olas blandas, apoyos muy ligeros, cuerpo bien por encima de la tabla.
¿Qué tamaño de ola para empezar en surf foil?
Olas pequeñas y blandas, a la altura de la rodilla, o incluso un poco más. Lo ideal es un pico que rompe y luego se suaviza hasta convertirse en una simple onda.
¿Cómo despegar en surf foil?
Rema, deja que la ola te empuje manteniendo la tabla en el agua, haz tu take-off y, una vez de pie, apoya ligeramente el pie trasero.
¿Qué foil elegir para empezar en surf foil?
Un foil que sustente a baja velocidad: UHA 1100 o 1260 según tu peso y las olas, con mástil de 70 cm y estabilizador 180, sobre una tabla más bien voluminosa.
¿Por qué evitar el agua espumosa una vez en vuelo?
La espuma altera el agua: el foil sustenta mucho menos y se vuelve difícil de controlar. Busca las secciones blandas donde la ola no ha roto.
¿Ser remolcado detrás de una lancha ayuda a empezar en surf foil?
Ayuda a entender el foil, pero no a gestionar la ola ni a posicionarse sobre ella, algo que tendrás que aprender después.
