5 consejos para empezar con Downwind Foiling

Para empezar en SUP foil downwind, aprenda primero a despegar en agua plana, sincronizando el remo y el pumping de la tabla. Entrene después con bajadas de 100 metros, y luego alargue poco a poco: 500 metros, 1 km y después 5 a 6 km. Elija para empezar un ala delantera más grande, gestione su energía entre dos intentos y lleve una parawing en la espalda para poder volver. ¿Cuál es el objetivo de este recorrido? Pasar de sus primeros despegues con el remo a verdaderos downwinds de varios kilómetros, con seguridad. El SUP foil downwind consiste en bajar a sotavento surfeando el mar de fondo con una tabla, un foil y un remo, sin ala para impulsarse. Es la forma más pura del downwind, y la más exigente. ¿Qué requisitos previos hacen falta para empezar en SUP foil downwind? Saber remar con eficacia en una tabla de SUP foil, manteniendo el rumbo. Idealmente, saber hacer un flat start, es decir, despegar en agua plana, sin olas. No es obligatorio, pero facilita mucho lo que sigue. Si todavía no lo domina, es el primer paso de este recorrido. Conocer su spot, sus corrientes y sus puntos de salida. ¿Qué material para el SUP foil downwind? Elemento Nuestro consejo para empezar Tabla Una DW 8'3 V2 de 20 pulgadas: su longitud facilita la salida a remo. La DW 7'2, de 20 o 22 pulgadas, sigue siendo posible, pero es más técnica de hacer salir. Ala delantera Un ala UHA de alargamiento alto, bastante grande para empezar: 1260 cm², hasta 1500 en mar de fondo débil Mástil 70 a 85 cm Remo Al menos 60 % de carbono, como nuestro remo de 60 % carbono Seguridad Leash / invento, chaleco de impacto, casco, teléfono impermeable, e idealmente una parawing en la espalda Consejo 1: ¿cómo aprender a despegar en agua plana? El primer ejercicio es el flat start. El secreto está en la sincronización entre el remo y el pumping de la tabla: Reme para coger velocidad. Cuando tenga suficiente velocidad horizontal, empiece a bombear con el foil. Siga remando al ritmo del pumping: es la coordinación de ambos lo que le hace despegar. Una vez en el aire, mantenga el vuelo. Para este aprendizaje, use un ala delantera más grande: despega antes y perdona más. Consejo 2: ¿cómo lograr sus primeras salidas sobre el mar de fondo? Pase después a bumps pequeños, en distancias cortas. Entonces hace falta más viento, e idealmente un spot donde el viento y el mar de fondo sean paralelos a la costa. El ejercicio de los 100 metros: vuelva a pie por la playa, haga una bajada de 100 metros, y repita. El objetivo es coordinar el mar de fondo, el remo y el pumping de la tabla para tomar el vuelo en esos 100 metros. Consejo 3: ¿cómo identificar el bump adecuado? Los bumps se ven en el agua. Observe el mar de fondo: verá llegar un pequeño grupo, un tren de olas algo más grande que los demás. Es su referencia, sabe que va a llegar. Los bumps suelen llegar en series de 2, 3 o 4. Apunte al más grande para tener la máxima potencia. Cuando llegue, sea lo más explosivo posible: tiene 2 a 3 segundos para darlo todo. Si sincroniza el remo con la pendiente, tendrá potencia suficiente para despegar. Consejo 4: ¿qué hacer con el remo una vez en vuelo? Manténgalo en una mano: le sirve para equilibrarse. Entre dos trenes de olas, reactive de vez en cuando con un golpe de remo. Cuando bombee para mantenerse en vuelo, también puede dar algunos golpes de remo para ayudarse. Consejo 5: ¿cómo alargar sus downwinds progresivamente? Aumente la distancia paso a paso, y no pase al siguiente hasta que el anterior esté dominado: Etapa Distancia Para pasar a la siguiente 1 Flat start Despega en agua plana 2 100 metros Despega casi todas las veces 3 500 metros Lo consigue 2 o 3 veces seguidas 4 1 km Lo consigue 2 o 3 veces seguidas 5 5 a 6 km Después sigue aumentando las distancias La seguridad que lo cambia todo: lleve una parawing en la espalda. Como hay viento, si ya no consigue despegar o está cansado, saca el ala y regresa. Nuestro método completo: el downwind en parawing. ¿Cómo ajustar el foil para despegar más fácilmente? Retrase un poco el foil en la tabla: la tabla se levanta más despacio y coge más velocidad horizontal antes de despegar. Añada ángulo al estabilizador con una cuña: el foil da más sustentación y vuela con más facilidad a baja velocidad. ¿Qué condiciones para empezar en SUP foil downwind? Viento: para remar, cuente con al menos 20 nudos. Se puede salir desde 15 nudos, pero es el mínimo absoluto y se vuelve muy técnico. Sin mar de fondo formado, es imposible mantenerse sobre los bumps. Un viento paralelo a la costa, con el mar de fondo en el mismo eje. Nunca viento de tierra, que le lleva mar adentro. Un mar de viento corto, formado por el viento del día, más que un gran mar de fondo oceánico, demasiado rápido para mantenerse. Un spot poco frecuentado: aléjese de los demás practicantes para evitar colisiones. ¿Qué errores evitar cuando se empieza en SUP foil downwind? Coordinar mal el remo y el pumping de la tabla. Es su sincronización lo que le hace despegar. No recuperarse entre dos intentos. Su energía funciona como un turbo, con cartuchos de recarga: si lo gasta todo de golpe, no podrá reactivarse enseguida. Déjese un tiempo de recuperación. Ajustar mal el foil. Un foil demasiado adelantado hace levantar la tabla demasiado pronto, antes de haber cogido suficiente velocidad. Alargar las distancias demasiado rápido, sin haber validado la etapa anterior. Salir sin seguridad, sin avisar a nadie o sin medio para regresar si ya no consigue despegar. ¿Cómo saber si está listo para la etapa siguiente? Es la distancia la que valida su progresión. En 100 metros, si despega casi todas las veces, pase a 500 metros. En 500 metros, si lo consigue 2 o 3 veces seguidas, pase a 1 km. Y así sucesivamente. Todo el material específico está en nuestra colección downwind. La palabra de Bruno Sroka En SUP foil downwind, todo se juega en la sincronización entre el remo y el pumping de la tabla. Y su energía es un turbo: si lo gasta todo de golpe, no le quedará nada para el siguiente bump. Empiece por 100 metros, y solo alargue cuando despegue cada vez. Bruno Sroka, triple campeón del mundo, cuádruple campeón de Europa y triple campeón de Francia de kitesurf. Travesía del Cabo de Hornos en kitesurf (2008), récord del Canal de la Mancha (2012), enlace Francia-Irlanda de 444 km (240 millas náuticas) en 16 h 40 (2013). Antiguo profesor de educación física, fundador de SROKA Company, marca bretona de foil, wing foil, SUP y parawing. Diseñador del PushBar System® junto a Gaël Contal, embajador de SROKA y autor de la idea del sistema depower / potencia. Preguntas frecuentes sobre el SUP foil downwind ¿Hace falta saber hacer un flat start para empezar en SUP foil downwind? No es obligatorio, pero facilita mucho las cosas. Es el primer paso del recorrido: despegar en agua plana sincronizando el remo y el pumping. ¿Qué tabla para el SUP foil downwind? Una DW 8'3 V2 de 20 pulgadas: su longitud facilita la salida a remo. La DW 7'2 también funciona, pero es más técnica de hacer salir. ¿Qué ala delantera para empezar en downwind a remo? Un ala UHA bastante grande, a partir de 1260 cm², hasta 1500 en mar de fondo débil, con un mástil de 70 a 85 cm. ¿Cuánto viento para el SUP foil downwind? Al menos 20 nudos, con un viento paralelo a la costa y el mar de fondo en el mismo eje. Desde 15 nudos es posible, pero muy técnico. ¿Qué hacer con el remo una vez en vuelo? Manténgalo en una mano para equilibrarse, y dé un golpe de remo de vez en cuando para reactivarse entre dos trenes de olas. ¿Qué distancia para un primer downwind a remo? Empiece con bajadas de 100 metros, luego 500 metros, 1 km y 5 a 6 km. Pase a la etapa siguiente cuando consiga la anterior 2 o 3 veces seguidas. ¿Por qué llevar una parawing en el SUP foil downwind? Es una medida de seguridad: si está cansado o ya no consigue despegar, saca el ala y regresa aprovechando el viento.