Trinn 8 i kurset Begynn med wing foil
Kort fortalt: ta fart, se bak over skulderen, sentrer deg når du kommer mot vinden og før vingen over hodet og fremover; bytt føtter før eller etter vendingen, avhengig av din dominerende fot.
Vending, eller tack, er en retningsendring der man passerer rett mot vinden. Jibe går i stedet med ryggen mot vinden: man faller av under jibe og seiler opp mot vinden under vending. De fleste riderne seiler opp mot vinden, jibber og seiler så opp igjen: de mister terreng for hver vending. Å kunne vende lar deg seile opp mot vinden kontinuerlig, og mye mer effektivt. Det er også en utmerket koordinasjonsøvelse.
Det du skal lære
Å skifte retning ved å passere rett mot vinden, mens du holder deg i flyt, på begge sider.
Hva som gjør vendingen vanskelig
Det er først og fremst koordinasjon. Du går inn i en backside-sving: du seiler opp mot vinden og starter med ryggen inn i svingen. Det er en naturlig frykt for å starte bakover, litt som å falle bakover i vannet, og det virker mye mer skremmende enn å falle forover.
Nøkkelen er farten, enda mer enn ved jibe. Vendingen må nødvendigvis gjøres i en tett kurve: en bred sving er bare mulig i svært høy fart. Du trenger derfor fart, men ikke for mye: med for mye fart og for hard kanting svinger du for trangt; med for lite fart klarer du ikke å komme gjennom.
Og brettet i vannet? Å vende med brettet i vannet er svært vanskelig, med mindre du hopper litt på brettet, noe som ikke er ideelt. Det er bedre å lære det under seiling, på flatt vann.
Metode 1: vendingen først, deretter føttene
1. Seil opp mot vinden, brettet i motkanting, med fart.
2. Se bak deg, over skulderen på siden av din forhånd, dit du vil. Dette er avgjørende: blikket utløser rotasjonen. Hvis det sitter fast forover, vil du ikke svinge.
3. Trykk kraftig på hælene for å dreie brettet mot vinden.
4. Når du kommer mot vinden, sentrer vekten midt på brettet. Brettet går tilbake flatt, kroppen plasserer seg over foilen: du balanserer deg før du bytter hånd på skjøten.
5. Samtidig, før vingen over hodet og fremover med forhåndshånden. Den må være helt over når du har passert vinden.
6. Ved tre fjerdedeler av svingen, bytt hender: bakhånden blir forhånd, forhånden blir bakhånd. Føttene er fortsatt i den gamle retningen: du vrir kroppen litt rundt. Vingen tar allerede kraft på den andre siden.
7. Når du har passert vinden, len deg igjen i motkanting for å motvirke vingens kraft.
8. Skjøt med bakhånden og trekk litt i hendene for å lette på brettet.
9. Når du er lettet, bytt føtter: et lite trykk på bakfoten løfter brettet, du er høyere over vannet, og føttene byttes mye enklere.
Metode 2: bytt føtter, deretter vend
1. Når du seiler, løft vingen litt høyere og trekk i den for å lette på deg.
2. Samtidig, trykk på bakfoten og bytt føtter: du er i switch, den gamle bakfoten blir forfoten.
3. Sentrer deg igjen på brettet og trykk på tærne, ikke lenger på hælene, for å starte svingen.
4. Før vingen fremover, over hodet, i horisontal posisjon.
5. Slipp bakhånden og grip forhåndsgrepet med den; den gamle forhånden blir bakhånd.
6. Skjøt litt inn, og fortsett.
Hvilken skal du velge? Som ved jibe avhenger det av din dominerende fot og hvor komfortabel du er på fotfestene: den ene siden blir mest naturlig med føttene bytt etterpå, den andre med føttene bytt først.
[Videoplassering]
Foilen endrer svingen din
En forvinge med høyere aspektforhold (aspect ratio) gir deg mer flytid når vingen ikke trekker lenger. En forvinge med lavere aspektforhold mister mye mer fart: du må stramme svingen litt mer.
Holdepunktene: det du skal se
- God fart inn i vendingen.
- Blikket bak skulderen, mot den nye retningen.
- Brettet går tilbake flatt før du kommer mot vinden, kroppen over foilen.
- Vingen går over hodet og fremover når du kommer mot vinden, og er helt over når du har passert vinden.
- Når du har passert vinden, len deg i motkanting for å motvirke vingens kraft.
Feil nr. 1: for lite fart
Uten fart stopper du opp rett mot vinden. Andre feil: blikket sitter fast forover, og hindrer rotasjonen; vingen går ikke over hodet. Hvis du holder den litt bak deg, drar den deg bakover. Før den over deg og fremover.
Øvelsene
Øvelse 1: repetisjon. Å seile lange bein og vende av og til gir ikke nok repetisjoner. Seil 50 meter, vend, 50 meter, vend, og så videre, for å trene koordinasjon.
Øvelse 2: papirflyet. Ved hver vending kaster du vingen med forhåndshånden så langt fremover du kan, som et papirfly. Den går over deg, balanserer vekten din og hjelper deg å starte i den andre retningen.
Øvelse 3: seile toeside. På samme bein bytter du føtter og seiler toeside, vekten på tærne. Du venner deg til posisjonen i metode 2.
Øvelse 4: dosere kantingen. Spill med styrken på kantingen og innfartens fart: for mye kanting og du svinger for trangt, for lite fart og du kommer ikke gjennom. Ikke nøl med å gjøre mange forsøk.
Tips: hold forhåndsgrepet med håndflaten ned i stedet for opp: passasjen av vingen over hodet og håndbyttet blir lettere.
Du har lykkes når
Du klarer 3 vendinger av 5, på hver side: det er allerede veldig bra.
Bruno Sroka sitt tips
« Send vingen fremover som et papirfly: hvis den blir bak, er det den som drar deg bakover. »
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på jibe og vending?
Jibe går med ryggen mot vinden og faller av under vinden. Vending går rett mot vinden og lar deg vinne terreng mot vinden.
Hvorfor klarer jeg ikke å vende i wing foil?
Oftest på grunn av for lite fart, et blikk som ikke går bak skulderen, eller en vinge som ikke går over hodet.
Når skal jeg føre vingen under en vending?
Begynn å føre den over hodet og fremover når du kommer mot vinden. Den må være helt over når du har passert vinden.
Skal man bytte føtter før eller etter vendingen?
Begge deler gjøres: etter vendingen, når du er lettet, eller før, ved å gå i switch. Det avhenger av din dominerende fot.
Hvilken foil er best for å lære vending?
En mer langstrakt forvinge gir mer flytid. En mindre langstrakt vinge mister mer fart og krever en strammere sving.
Kan man vende med brettet i vannet?
Det er svært vanskelig, med mindre du hopper litt på brettet. Det er bedre å lære det i flyt, på flatt vann.
Forrige trinn: lykkes med jibe. Neste trinn: seile i kastevind (lenke kommer).
