Debut i surfoil: trinn for trinn, fra første start til pumping

Surffoil er en krevende disiplin: du må både mestre foilen og forstå bølgene. For å komme i gang, velg myke, små bølger og en spot med få folk. Padl ut, gjør take-off mens brettet fortsatt er i vannet, og løft deg forsiktig opp. Lær først å følge bølgen, deretter å svinge, og til slutt å pumpe for å koble deg på neste bølge.

Er surffoil vanskelig å starte med?

Ja, det er en krevende aktivitet. Du må allerede kunne bølgene og forstå hvordan de fungerer: å posisjonere seg på bølgen er grunnleggende i surffoil. Samtidig må du lære å kontrollere en foil, som er svært følsom for trykk.

Målet med dette kurset er å hjelpe deg å utvikle deg steg for steg, fra den første starten til du kan kjede sammen bølger ved å pumpe.

Hvilke forutsetninger trengs før du starter med surffoil?

Det finnes to veier inn i surffoil:

• Du er surfer. Du kjenner bølgene og vet hvordan du posisjonerer deg: det er en klar fordel, og du kan begynne direkte med surffoil. Forutsetningen er at du er villig til å lære på nytt.
• Du kommer fra en annen foil-disiplin. Pump foil, wing foil eller SUP foil lærer deg først å mestre foilen. Deretter oppdager du bølgene.

Å bli slept bak en båt gir en forståelse av hvordan foilen fungerer. Men det løser ikke hovedspørsmålet: håndtering av bølgen og posisjonering på bølgen, som du uansett må lære.

For å forstå mekanikken i foilen før du starter, les artikkelen vår om hvordan en surffoil fungerer.

Hvilken spot og hvilke bølger passer for å starte med surffoil?

• Myke bølger. Det ideelle er en topp som bryter og deretter mykner opp til bare å være en bølge: det gjør ting mye enklere.
• Små bølger. Ikke overvurder deg selv: start i virkelig små forhold, opp til kneshøyde, eller litt over, avhengig av spot og type bølge.
• Få folk i vannet. Som nybegynner kan brettet komme løs og drive mot noen andre. Hold deg unna surfere, nybegynnere og barn.
• Nok dybde. Avhengig av spot fungerer den gode tidevannsfasen ulikt: noen fungerer ved lavvann, andre ved høyvann. Ved lavvann er det mindre bunn. Kjenn spotten godt, eller spør lokale.

Noen spots er forbudt for foil i sommersesongen, når det er for mange folk. Vurder å flytte deg, eller å finne villere steder.

Hvilket utstyr trengs for å starte med surffoil?

For å starte, velg et brett som er litt lengre og mer voluminøst, og som padler lett, samt en større foil som bærer ved lav hastighet. Da kan du starte på mindre og mykere bølger. Mer avansert utstyr kommer senere.

I alle konfigurasjoner: mast på 70 cm og stabilisator 180. Alle konfigurasjonene, fra nybegynner til viderekommen, finnes i vår guide for valg av surffoil.

Hvordan gjør du din første start på surffoil?

1. Legg deg flatt på brettet og se bølgen komme.
2. Ved de aller første startene, start i skummet. Det er mindre kraftig, og dermed enklere, selv om vannet er litt hvitt.
3. Padl så raskt du kan like før bølgen kommer, for å få litt fart allerede.

   

4. Når du føler at bølgen skyver deg, begynner brettet å gli og foilen å skape løft. Hold brettet i vannet.
5. Gjør take-off som i surfing: trykk med begge hendene foran og kom opp på brettet, og hold det i vannet så lenge som mulig for å finne balansen.

   

   

6. Når du står, trykk lett på bakerste fot for å få brettet til å løfte seg. I flyt minker motstanden, og du fortsetter å gli fremover.

   

Merk: hvis du står feil eller trykker for mye bakover fra starten, vil brettet stige med en gang og bli svært vanskelig å kontrollere.

Hva er stegene for å utvikle seg i surffoil?

Så snart du er i flyt, kom deg ut av det skummende vannet. Se etter de myke delene, der bølgen ennå ikke har brutt: skummet forstyrrer vannet under føttene dine, foilen bærer mye dårligere og blir vanskeligere å kontrollere.

Hvordan pumper du for å koble deg på neste bølge?

Før du forlater bølgen, hent ut mest mulig fart: jo mer du har i utgangspunktet, desto enklere er det å nå neste bølge.

Å pumpe betyr ikke å trykke på det fremre benet. Det handler om å løfte bena for å lette foilen, som da stiger av seg selv. Du blir mindre sliten og kommer deg oppover mot toppen.

Når du nærmer deg neste bølge, planlegg svingen din: bølgen beveger seg mot deg mens du stiger mot den. Begynn å svinge før den kommer, slik at slutten av kurven din, som setter deg tilbake i bølgens retning, sammenfaller med at den passerer. Den detaljerte teknikken finnes i artikkelen vår om pumping i surffoil.

Hvilke feil bør du unngå når du begynner med surffoil?

Hvis du er surfer:

• Å overvurdere deg selv. «Jeg surfer allerede stor bølge, dette blir lett»: nei. Du må lære på nytt, og akseptere å starte på veldig myke bølger. De fleste problemene med surfere kommer av nettopp dette.
• Å dra til toppen. Surferens refleks er å dra dit bølgen bryter mest og gir mest kraft. I surffoil trenger du ikke det.
• Å forskyve tyngden i svingene. I bottom turn tar surferen kroppen ut over brettet for å dreie. I surffoil skaper det ustabilitet og får deg til å falle. Hold deg så rett som mulig, godt over brettet, med svært lette trykk: mye lettere enn i surfing.
• Å dra midt blant alle sammen med surfevenner: det er der ulykkene skjer.

For alle nybegynnere:

• Å velge en for kraftig spot. Hold deg i milde forhold for å utvikle deg, utvikle deg videre, og først deretter gå over til mer krevende bølger.
• Å glemme at en foil kan fortsette å fly alene. Et brett som kommer løs kan løpe tilbake og treffe noen: hold deg unna folk.
• Å velge for lite utstyr. En for liten foil eller et for lite brett krever mer kraft for å komme i gang, og dermed at man må dra til toppen, der man faller oftere. Det er feilen som hindrer flest i å fly, eller som får deg til å miste kontrollen allerede ved starten.
• Å hoppe over steg. Gå videre til neste steg først når det forrige er under kontroll.

Hvordan vet du om du utvikler deg godt?

Analyser hver økt. Hvorfor fungerte denne starten? Ofte var det en mykere bølge som ga deg mer tid til å komme opp på brettet. Hvorfor mislyktes denne? Noen ganger er det rett og slett bølgen, for kraftig, som fikk deg til å falle.

Å forstå hva som fungerer og ikke fungerer, avhengig av forholdene, er det som får deg til å utvikle deg raskest. Tabellen med stegene gir deg holdepunktene for å gå fra ett til neste.

Hvordan begynner du med surffoil på en trygg måte?

Ulykker i surffoil skyldes først og fremst manglende kjennskap til foilen, overvurdering av seg selv og dårlig valgte spots. For å begynne:

• myke bølger;
• et sted uten surfere, uten nybegynnere og uten barn: hold deg for deg selv;
• god kjennskap til dybden og tidevannet på spotten.

Senere, hvis du vil surfe sammen med venner og alle er enige, er det ikke noe problem. Men bølgene deles: unngå steder der alle er, så unngår du ulykker. Alt utstyret finnes i vår samling surffoil.

Ord fra Bruno Sroka

Surffoil må læres på nytt, selv når man er surfer. Start på myke bølger, borte fra mengden, med utstyr som bærer: slik utvikler man seg raskt, og uten ulykker.

Bruno Sroka, tre ganger verdensmester, fire ganger europamester og tre ganger fransk mester i kitesurfing. Kitesurfing over Kap Horn (2008), rekord over Kanalen (2012), og forbindelsen Frankrike-Irland på 444 km (240 nautiske mil) på 16 t 40 min (2013). Tidligere gym- og idrettslærer, grunnlegger av SROKA Company, et bretonsk merke for foil, wing foil, SUP og parawing. Konstruktør av PushBar System® sammen med Gaël Contal, SROKA-ambassadør og opphavsmann til ideen om choqué-bordé.

Ofte stilte spørsmål om å begynne med surffoil

Kan man begynne med surffoil uten å kunne surfe?

Ja, ved først å gå veien via en annen foil-disiplin, som pump foil, wing foil eller SUP foil, for å mestre foilen. Deretter må man lære å posisjonere seg på bølgene.

Kan en surfer begynne direkte med surffoil?

Ja, han kjenner bølgene. Men han må akseptere å lære på nytt: myke bølger, svært lette trykk og kroppen godt over brettet.

Hvilken bølgestørrelse passer for å begynne med surffoil?

Små og myke bølger, opp til kneshøyde, eller litt over. Det ideelle er en topp som bryter og deretter mykner opp til en enkel bølge.

Hvordan løfter man seg i surffoil?

Padl, la bølgen skyve deg mens brettet holdes i vannet, gjør take-off, og trykk deretter lett på bakerste fot når du står.

Hvilken foil passer for å begynne med surffoil?

En foil som bærer ved lav hastighet: UHA 1100 eller 1260 avhengig av vekten din og bølgene, med mast på 70 cm og stabilisator 180, på et ganske voluminøst brett.

Hvorfor bør man unngå skummende vann når man er i flyt?

Skummet forstyrrer vannet: foilen bærer mye dårligere og blir vanskelig å kontrollere. Se etter de myke delene der bølgen ikke har brutt.

Hjelper det å bli slept bak en båt med å begynne med surffoil?

Det hjelper til å forstå foilen, men ikke til å håndtere bølgen og posisjonere seg på den, noe du må lære etterpå.