Kan alle drive med paddle?
Uansett alder, kroppsbygning eller fysisk form er paddle en aktivitet som er tilgjengelig for alle! Nybegynnere og erfarne utøvere kan nyte denne vannsporten fullt ut. Eneste fysiske krav: å kunne svømme. Ikke bekymre deg for mestringen: balansen som trengs for å stå oppreist på brettet, lærer man med tiden.
For deg som ønsker å styrke den fysiske og mentale formen, er paddle også et utmerket valg. I tillegg til å styrke musklene og forbedre balanse, koordinasjon og konsentrasjon, gir paddle også en opplevelse av avslapning og velvære ute i naturen, langt unna hverdagens stress.
Forutsetninger for paddle og råd om valg av riktig utstyr for å begynne
Som all annen båtsport finnes det noen forutsetninger som må være på plass før du begir deg ut på vannet:
Først og fremst er det helt nødvendig å kunne svømme for å drive med SUP. Selv om paddlebrettet er stabilt og lett å manøvrere, er det ikke umulig å falle i vannet. Å kunne svømme gjør det mulig å klatre opp på brettet igjen etter et fall, og å være trygg på vannet.
Når det gjelder utstyr, trenger du et paddlebrett, en padleåre og en leash, en line som fester brettet til anklen din, for å komme i gang med paddle. Vi anbefaler også å bruke redningsvest for ekstra sikkerhet, særlig hvis du er nybegynner eller padler i sterk vind eller sterk strøm.
Ulike typer paddle for alle profiler
SUP er en populær båtsport og finnes i en rekke former og størrelser for å møte behovene og ønskene til alle. Enten du er nybegynner, middels erfaren eller ekspert, finner du alltid et brett som passer ditt nivå og din kroppsbygning.
- For nybegynnere anbefaler vi et bredt brett. Denne typen brett gir bedre stabilitet og gjør det lettere å lære grunnleggende bevegelser. For barn finnes kortere og lettere brett som gjør det enklere for dem å lære å stå på brettet. Brett av typen «All around» passer godt for nybegynnere eller for dem som vil padle i rolig vann. Brettets stivhet, og dermed kvaliteten på brettet, vil påvirke fremgangen din.
- For middels erfarne utøvere anbefaler vi raskere, smalere og mer strømlinjeformede brett for en spennende og dynamisk opplevelse. Disse brettene har ofte egenskaper som fremmer glid, som mer strømlinjeformede former, med spiss nese og lengre finner. Brett av typen «Touring» er et utmerket valg for disse mer avanserte aktivitetene. De gjør deg også mer effektiv i padlingen. Du trenger dermed mindre krefter for å tilbakelegge lengre distanser.
- De mest erfarne trenger mer avanserte og lengre brett. De er perfekt tilpasset for å utforske de mest krevende miljøene og for å utføre mer tekniske manøvrer, og for å trene kondisjonen mer effektivt.
Sikkerhetsregler du bør følge for å padle trygt
For å nyte paddle fullt ut og helt avslappet, er sikkerhet nøkkelen. Her er noen råd du bør ta hensyn til for å sikre en trygg padling:
- Bruk redningsvest hvis du ikke føler deg komfortabel i vannet.
- Bruk leash for å holde brettet nær deg om du faller.
- Sjekk værforhold og vindprognoser, torden, regn, bølger og strømmer før du gir deg ut på vannet. Forsikre deg om at forholdene er gunstige for paddle.
- Unngå risikoområder som badeområder, områder med sterk strøm, farvann for båter, fiske, eller steder der sikten er begrenset.
- Padle i gruppe, særlig hvis du er nybegynner, eller hvis du padler i ukjente områder.
- Kjenn dine grenser og ta ingen unødvendige risikoer.
- Sjekk værmeldingen før du drar ut. Hvis du er nybegynner, start for eksempel i rolig vann og progrediér gradvis.
Hos Sroka tilbyr vi et variert utvalg av paddlebrett, slik at alle kan finne modellen som passer best for deres bruk. Enten du vil padle for å ta en rolig tur, for touring, for konkurranse eller for paddle-surf, har vi brettet for deg. For å lese mer om nytten av de ulike brettene, les artikkelen vår Hvilket oppblåsbart paddlebrett velger du etter bruksområde. Ikke vent lenger med å prøve paddle, og opplev en hyggelig tur på vannet samtidig som du tar vare på kroppen din.
Oppsummering
SUP er først og fremst en morsom og sosial sport som er tilgjengelig for alle. Du trenger bare å begynne å prøve for å nyte fordelene med denne båtsporten. Regelmessig trening forbedrer styrke, utholdenhet og fleksibilitet. Uansett erfaringsnivå er det likevel viktig å velge et brett som passer din kroppsbygning og ditt nivå. Når du har valgt brettet ditt, kan du trygt gi deg ut på vannet.
I tillegg er paddle en trygg sport med lav risiko hvis du padler på rolig og flatt vann. I motsetning til andre vannsporter er paddle skånsomt for leddene og gir ingen kroppsskader.
Magasinet
