De Stand-Up Paddle is voor ons een ongelooflijke sport, waarmee je fysieke activiteit en ontsnapping kunt combineren terwijl je van de oceaan geniet. De Stand Up Paddle is een waterspel waarbij je staande op een grote en brede plank met een peddel roeien. Deze nieuwe watersport is de afgelopen jaren erg snel gegroeid. Het voordeel is dat het alle spieren van je lichaam aanspant, terwijl het toch een gemakkelijke en toegankelijke sport voor iedereen is.
Op vlak water, meer, rivier of oceaan biedt Stand-Up-Paddle de mogelijkheid om verschillende watergebieden te gebruiken, maar ook verschillende soorten activiteiten. Er zijn inderdaad veel SUP-disciplines. Afhankelijk van het model kun je paddelen, alleen of met het gezin, lange sportieve tochten, touring, of zelfs paddel races (racing) en paddle surf wanneer er golven zijn! Tegenwoordig wordt SUP ook gebruikt voor foil-activiteiten, zodat je over het water kunt vliegen met één slag van de peddel. Paddle is ook beschikbaar voor andere activiteiten, zoals yoga of vissen.
Hoewel SUP een van de gemakkelijkste watersportsoorten is, vereist het toch wat oefening om met gemak en vloeiendheid op elke plek te navigeren. Daarom geven we je in dit artikel al onze tips om aan Stand-Up Paddle te beginnen en vooruit te gaan.
KIES DE JUISTE UITRUSTING EN DE JUISTE PLEK
Allereerst moet je weten dat een Stand Up Paddle-plank die aangepasst is aan je niveau je het begin gemakkelijker maakt en/of je beter laat vooruitgaan en jezelf perfectioneren. Er zijn paddleplanken voor alle leeftijden en alle maten, opblaasbaar of stijf. Hier is hoe je de verschillen tussen een opblaasbare paddle en stijve paddle begrijpt.
We raden je aan om te beginnen op een all-round plank die stabieler is. Een touring-plank heeft inderdaad een spitsere neus en dringt beter in het water.
De keuze van je watergebied is ook belangrijk voor je eerste sessies. Om er zeker van te zijn dat je maximaal plezier hebt, kies je voor vlak en rustig water.
STEL JE PEDDEL GOED IN
Wanneer je aan paddle begint, kun je deze stap gemakkelijk over het hoofd zien, maar het is essentieel om je beweging te optimaliseren en je rug niet te bezeren. De lengte van je peddel moet aangepast zijn aan je lengte, maar ook aan je plank en je activiteit. Om aan SUP-cruising te beginnen, is de eenvoudigste manier om de hoogte van je peddel in te stellen met je arm gestrekt boven je hoofd, en aan te passen wanneer het handvat op je pols aankomt.
BEGRIJP HET EVENWICHT
Om geleidelijk je evenwicht te vinden, is de eerste stap om op je knieën te beginnen. Houd de peddel voor je en loodrecht op de paddle. Zodra je stabiel bent, kun je in deze positie gaan roeien, terwijl je je arm gestrekt houdt en je hand bovenaan het handvat van de peddel. De techniek is om de peddel ver voor je uit te brengen, en deze vervolgens op te tillen zodra deze op de hoogte van je knieën aankomt. Zodra je je op je gemak voelt in deze positie, kun je proberen op te staan. Vergeet niet om recht voor je uit te kijken om je evenwicht te verbeteren!
POSITIONEER JE GOED
Om jezelf goed op je paddle te positioneren, plaats je voeten in het midden van de lengte van de plank loodrecht op de as van de plank. Deze positie zorgt voor stabiliteit van je plank die goed plat op het water ligt. Zet je voeten verder uit aan beide zijden van het handvat en gebruik de peddel als je stabiliteit nodig hebt.
Zodra je staat en op je steun staat, buig je knieën licht voordat je roeien. Dit geeft je nog meer evenwicht en stelt je in staat om efficiënter te roeien. Het zijn inderdaad je benen en buikspieren die je stabiel houden. Zoals eerder uitgelegd, bestaat een effectieve slag erin om de peddel zo ver mogelijk voor je te brengen. Zorg ervoor dat je je rug recht houdt wanneer je roeien om jezelf niet te bezeren.
ROEI GOED
Plaats je hand op het handvat van de peddel (het zogenaamde "olijf") en je andere hand op de buis. De afstand tussen de 2 handen komt overeen met de breedte van je schouders. Om goed te roeien, is het essentieel dat de hoek van het blad van de peddel naar voren op de plank is geopend. Bovendien moet dit blad altijd verticaal in het water staan.
Om rechtuit te gaan tijdens het navigeren, dompel het blad van de peddel naar voren op de plank, en breng het vervolgens naar je toe. Door het blad goed in het water tot aan de schacht in te duwen, win je aan kracht.
Als de plank rechtuit gaat, ga je aan dezelfde kant door. Zo niet, plaats je peddel aan de tegenovergestelde kant en wissel je van hand. Je kunt afwisselend aan beide zijden roeien om rechtuit te gaan. Als je wilt draaien met je paddle, hoef je alleen maar altijd aan de tegenovergestelde kant van de draairichting te roeien om de voorkant van de paddle te laten draaien.
Hoe kies ik mijn opblaasbare Stand-Up Paddle volgens mijn niveau en mijn activiteit?
Het SROKA-team is bovenal een team van enthousiastelingen. Sinds 2013 investeert het bedrijf in opblaasbare Stand Up Paddle door producten van hoge kwaliteit, duurzaam en tegen een betaalbare prijs te ontwikkelen. Het doel is dat iedereen zijn gading kan vinden en maximaal plezier kan hebben op het water. Dit doen we met name door het ontwerp, het testen van onze producten, het ontwikkelen van kleurrijke en aangename designs, en onze tips voor het vooruitgaan in paddle, waarmee we onze passie met je delen.
Hier zijn enkele tips om je te helpen bij het kiezen van je opblaasbare Stand-Up-Paddle. En als je meer informatie nodig hebt.
De Easy-serie van SROKA is perfect om aan SUP te beginnen, ongeacht de beoogde activiteit. Voor cruising (tocht), het Easy-pakket in 10′ (-90 kg) en 10'6 (+ 90 kg) is perfect geschikt voor beginners die het glijden op het water willen ontdekken. Deze opblaasbare Stand-Up-Paddles worden verkocht in kant-en-klare pakketten. We hebben deze pakketten ontworpen om zo toegankelijk mogelijk te zijn, terwijl ze toch goed presteren.
Voor alle gebruikers die op zoek zijn naar aangenaam glijden met grote stabiliteit tijdens lange afstandswandelingen, Easy 11'6×32 en de Easy 12'6×32. Dankzij hun gestroomlijnde lijnen en spitse neus behouden de Easy's op lange afstand een goede koersrichting terwijl ze goed stabiel blijven.
De opblaasbare stand up paddle Malibu-serie is geschikt voor beginners en gebruikers die in het seizoen het water in willen. Ideaal voor tochten, deze serie stelt je in staat om op vlak water zonder moeite te glijden. De opblaasbare SUP Malibu 10′ is een All Around-plank, toegankelijk voor iedereen, ongeacht het niveau of de fysieke capaciteiten. Het is perfect om te beginnen en/of met het gezin te oefenen, of het nu tochten, surfen of yoga is. Dit model is ook geschikt voor lichte riders. De Malibu 10'6 is breder, dikker en langer, en is daarom beter geschikt voor grotere maten.
Je bent een regelmatige gebruiker en je zoekt een goed presterende plank voor lange tochten, onze Alpha-paddleserie garandeert je snelheid en stabiliteit. Het is een uitstekend compromis voor degenen die een stabiele plank willen met mooi glijden en goede snelheidsprestaties. De Alpha 12'6×31 is een touring-plank. Met de tail (achterkant van de plank) iets breder dan de 12'6×28, hebben deze planken uitstekende stabiliteit.
Je bent nu klaar om het water in te gaan!
Als je nog vragen hebt over dit onderwerp, of voor ander verzoeken, aarzel niet om contact met ons op te nemen!
