SUP / stand up paddle polega na wiosłowaniu stojąc na dużej i szerokiej desce z wiosłem. Dla nas to najbardziej dostępny sport wodny, który łączy aktywność fizyczną z ucieczką od codzienności. Ocean to nasze pole gry i chcemy podzielić się z wami naszą pasją do SUP. Dlatego opowiadamy wam o 5 dobrych powodach do trenowania pompowanego stand up paddle. Jesteś już przekonany i chcesz postęp? Dzielimy się z wami naszymi poradami, aby zacząć i postęp w stand up paddle.
Dobre powody do trenowania pompowanego wiosła
Powód 1: Sport dostępny dla wszystkich
SUP / stand up paddle to dyscyplina, którą każdy może spróbować! Niezależnie od twojego wieku, budowy ciała, kondycji fizycznej, nie będziesz mieć żadnych trudności z rozpoczęciem treningu. Wystarczy umieć pływać. Posiadanie odrobiny równowagi jest również ważne, ale można się do tego szybko przyzwyczaić. To sport, który wcale nie jest niebezpieczny, jeśli trenuje się na spokojnym akwenie. A jeśli adoptujesz właściwe gesty, nie ryzykujesz bólu i urazu stawów (w przeciwieństwie do innych sportów wodnych). Idealnie, jeśli chcesz przedłużać sesje bez ryzyka bólu mięśni następnego dnia!
Ponadto znajdziesz deski SUP dla wszystkich budżetów. W SROKA oferujemy pompowane SUP od 430 euro. Aby zdedykować sport i aby każdy znalazł coś dla siebie, znajdziesz wśród naszych serii wiosło, które pasuje do twojej praktyki: spacer, touring, race, paddle-surf… a także do typu akwenu, na którym chcesz żeglować: jezioro, rzeka, morze… Wszystkie te aspekty pomogą ci wybrać między SUP typowo All Around lub touring (spiczasty nos). Ten ostatni daje więcej poślizgu, z mniejszym wysiłkiem i pozwala pokonać większy dystans. Podobnie jak posiadanie wystarczającej długości. Ogólnie zaleca się wybrać dość długą deskę, co najmniej 11′, na przejazdy. Znajdź w naszym artykule „Wybierz pompowane wiosło", nasze szczegółowe porady, aby poprowadzić cię do idealnej deski.
Powód 2: Sposób na ucieczkę i wyprawę w przygodę
SUP pozwoli ci odkryć nowe horyzonty, lub ponownie odkryć miejsca i ziemię widzianą z wody. Z czasami przepełnionych plaż wiosłuj i oddal się od brzegu: będziesz mógł badać spokojne miejsca, z dala od zgiełku. Idealne, jeśli chcesz się zregenerować w naturze, jednocześnie dbając o swoją formę.
To również sposób na eksplorację nieznanych akwenów, niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, czy blisko domu. Płynąc wzdłuż brzegu, bardzo prawdopodobnie odkryjesz małe jaskinie lub zatoki, które nie są dostępne pieszo.
Przejazd SUP, poza odsłonięciem wyjątkowych krajobrazów, pozwala odciąć się od codzienności, być w swojej bańce, z dala od trosk życia, i po prostu cieszyć się ciszą natury na wodzie.
Myślisz o przygodzie poza limit 300m? Zawsze możesz go użyć jako mały tender ze swojej łodzi!
Powód 3: Praktyka korzystna dla zdrowia fizycznego i psychicznego
Wiosłowanie stojąc na desce SUP pozwala na utrzymanie formy, pracę mięśni, ciesząc się przy tym. Nawet z niską prędkością, wiosłowanie stojąc wymaga oddechu, развива twoją wytrzymałość. Jest to zatem bardzo interesujące, jeśli chcesz poprawić swoją kondycję sercowo-naczyniową. Możesz zmienić poziom intensywności zgodnie z twoimi życzeniami!
To bardzo kompleksowa dyscyplina dla twojej kondycji fizycznej, która jest wyjątkowo dobra dla twojej propriocepcji. Stanie podczas pychania wody wiosłem angażuje zarówno mięśnie nóg, ramion, pleców, mięśni brzucha… Nogi pracują nad propriocepcją i stabilnością. Twoje mięśnie brzucha będą stale napięte, a twoje ramiona, ramiona i plecy będą angażowane, aby zapewnić siłę w twoich gestach i aby cię przesunąć. Wiedz jednak, że siła gestu wiosłowania przechodzi przez ramiona, ale jest ona przekazywana przez nogi, aby zsunąć deskę.
Różne mięśnie zaangażowane podczas treningu wiosła:
A duża zaleta polega na tym, że pracujesz bez rzeczywistego „wysiłku", nie zdając sobie z tego sprawy!
Jak każdy sport wodny, SUP ma wymiar mentalny. W rzeczy samej, trzeba przeanalizować akwen, ruchy wody (wytwarzane przez wiatr, fale, prądy, łodzie w okolicy…). W konsekwencji SUP rozwijać będzie twoją „nogę morskiego", i pozwoli ci łatwiej podejść do innych sportów wodnych.
Na planie mentalnym to idealny sport do ucieczki i regeneracji. Podczas twojej wyprawy jesteś w chwili obecnej i cieszysz się prawdziwym haseł tlenu. Nie wahaj się udzielić sobie chwili relaksu na swojej desce, ćwicząc paddle-yoga lub po prostu godząc się na sesję medytacji. Wszystko to może być korzystne dla twojego zdrowia psychicznego, zarządzania stresem (i jest to naukowo udowodnione!).
Powód 4: Zabawa i relaksująca aktywność do podzielenia się w rodzinie
Powiedzieliśmy to, wiosło to praktyka, która pozwala ci na ucieczkę. Ten sport jest tak dostępny, że pozwala dzielić miłe chwile z rodziną. Od najmłodszego wieku twoje dzieci mogą cię towarzyszyć podczas twoich wypadów.
Z deską SUP możesz łatwo spacerować ze swoimi dziećmi siedzącej na przodzie. W ten sposób będą mogły bawić się, patrząc na dno wody, jednocześnie uczestnicząc w spacerze. Zresztą, bardzo możliwe, że twoje dzieci będą chciały bardzo szybko wiosłować same, lub nurkować w wodzie z wiosła. Pompowana jest idealna dla dzieci, ponieważ jest znacznie mniej ryzykowna w przypadku upadków niż sztywna. Z drugiej strony, pompowana znacznie mniej obawia się uderzeń, zwłaszcza uderzeń wiosła, które mogą się zdarzyć dla początkujących.
Jeśli chcesz wiosłować kilka osób na jednej desce, SUP XL i XXL pozwolą ci zabrać całe twoje otoczenie, na zabawną i przyjazną chwilę.
SUP pozwoli ci oddalić się od tłumu na plaży i dzielić wyłączny moment z rodziną, w czystej przyrodzie. Pozwól się ślizgnąć na wodę i odkryj swoim bliskim ukryte zakamarki, dostępne tylko dla paddlerów. A jeśli poczujesz potrzebę odpoczynku, możesz sobie pozwolić na małą drzemkę, kładąc się na swojej desce i pozwolić się bercować prądem (oczywiście spokojnym!).
Powód 5: Sprzęt łatwy do transportu
Pompowane deski mają zaletę bycia znacznie mniej ingombrantami niż deski sztywne. W rzeczy samej, te ostatnie zwykle wymagają zainstalowania bagażników dachowych do transportu samochodem, spędzenia czasu na ich spakowaniu, ryzyka kradzieży deski podczas parkowania…
Podczas gdy pompowana deska mieści się w plecaku, co pozwala na łatwe przechowywanie w domu i zabranie jej wszędzie! Wiedz, że wszystkie SUP SROKA są sprzedawane z torbą transportową. Możesz podróżować ze swoim wiosłem bez obawy o jego uszkodzenie.
Modele SROKA są zaprojektowane, aby wytrzymać uderzenia, aby być jak najbardziej solidnymi i trwałymi. W rzeczy samej, wzmocniliśmy je na poziomie szyn, aby uniknąć wszelkich problemów szczelności lub związanych z uderzeniem i tarciami. Używamy kilku warstw wysokiej jakości PVC (używanego do profesjonalnych półsztywnych deską), aby korzystać z maksymalnej szczelności.
To również sposób na eksplorację nieznanych akwenów, niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, czy blisko domu. Płynąc wzdłuż brzegu, bardzo prawdopodobnie odkryjesz małe jaskinie lub zatoki, które nie są dostępne pieszo.
Przejazd SUP, poza odsłonięciem wyjątkowych krajobrazów, pozwala odciąć się od codzienności, być w swojej bańce, z dala od trosk życia, i po prostu cieszyć się ciszą natury na wodzie.
Myślisz o przygodzie poza limit 300m? Zawsze możesz go użyć jako mały tender ze swojej łodzi!
ZNAJDŹ WSZYSTKIE NASZE PORADY DO:
- Jak skręcić na wiosłu
- Wybierz pompowane SUP / stand up paddle
- Wybierz wiosło SUP / stand up paddle
- Wybierz swoje SUP Foil
- Napraw swoją pompowaną deskę SUP
Jeśli masz jeszcze pytania na ten temat, lub inne pytania, nie wahaj się się z nami skontaktować!
