Elemento essencial do seu equipamento de stand up paddle, o remo é o motor da prancha de stand up paddle. Por isso, a escolha do remo é muito importante de acordo com suas diferentes práticas. Existem muitos modelos, formas de pá e cabo, materiais, bem como tamanhos e sistemas de fixação possíveis.
Em resumo: ajuste o comprimento do remo à sua altura (aproximadamente +10 a 15 cm em passeio, +15 a 30 cm em race, +5 a 10 cm em surf), prefira um cabo ajustável (chamado "vario") se vários praticantes precisarem usá-lo, e escolha o material (alumínio, 50% ou 60% carbono) de acordo com seu orçamento e frequência de prática. Explicamos como ajustar precisamente este comprimento, qual cabo escolher e qual material privilegiar de acordo com sua prática. Se você ainda está em dúvida entre prancha inflável e rígida antes mesmo de se equipar com um remo, nosso artigo prancha inflável ou rígida, quais as diferenças responde a esta pergunta.
Por que o remo muda toda sua sessão de SUP
Para remar corretamente e ser eficaz no movimento sem prejudicar as costas, o comprimento do remo deve ser adaptado à altura do praticante.
O objetivo é que cada remada seja eficaz. Para isso, a pá deve estar completamente imersa para ter o melhor rendimento possível.
Se você apenas tocar a água com a ponta do remo, não conseguirá atingir uma velocidade ideal e corre o risco de perder o equilíbrio.
Por outro lado, um remo muito grande causará movimentos lentos e cansativos, especialmente ao trazer o remo para frente.
Se o praticante fica rígido ao remar, há grandes chances de seu remo ser muito grande. Remar envolve usar todo o tronco superior e não apenas os braços, é natural ter que se inclinar para frente durante o movimento de remada para obter mais eficiência. O remo constitui, na verdade, um terceiro ponto de apoio na água que equilibra a parte superior do seu corpo e alivia o apoio das suas pernas na prancha.
Qual comprimento de remo de SUP escolher de acordo com sua altura?
Não existe um comprimento único válido para todos: depende tanto de sua altura quanto de sua prática. A regra mais conhecida entre os praticantes é partir de sua altura e adicionar um número variável de centímetros dependendo do uso.
| Prática | Comprimento recomendado | Exemplo para 1,75 m |
| Passeio / trilha | Altura + 10 a 15 cm | 185 a 190 cm |
| Race / velocidade | Altura + 15 a 30 cm | 190 a 205 cm |
| Surf | Altura + 5 a 10 cm | 180 a 185 cm |
Na prática, é difícil cobrir esses três usos com três remos diferentes: é exatamente o interesse de um cabo ajustável, capaz de cobrir toda essa faixa. O remo 60% Carbono Alpha, por exemplo, se ajusta de 1,75 m a 2,15 m e cobre sozinho o passeio, o surf e a maioria das sessões de race. Para aprofundar esta última prática, leia nosso artigo tudo sobre paddle race.
Alguns sinais que devem alertá-lo:
- você precisa levantar os cotovelos muito alto para inserir a pá: o remo é provavelmente muito longo;
- você toca a água com as mãos durante a remada: é muito curto;
- a parte inferior das costas dói após alguns minutos: o comprimento ou a técnica de remada precisa ser revisada;
- a pá nunca fica completamente imersa, mesmo puxando bem o braço: verifique primeiro o comprimento antes de ajustar seu gesto.
Cabo ajustável (vario) ou remo fixo: qual a diferença?
Um remo com cabo ajustável, também chamado de "vario", se desmonta em 2 ou 3 partes e permite ajustar o comprimento em várias dezenas de centímetros graças a um sistema de travamento. Um remo fixo, por outro lado, é entregue em um único comprimento, cortado para um praticante específico.
| Cabo ajustável (vario) | Cabo fixo |
| Um único remo para vários tamanhos de praticantes | Comprimento único, cortado para uma pessoa |
| Desmontável em 2 ou 3 partes: mais fácil de transportar e guardar | Geralmente em uma peça, mais volumoso no transporte |
| Um ponto de ajuste adicional para manter (travamento) | Nenhum ponto de ajuste, estrutura mais simples |
Todos os nossos remos SROKA são modelos vario, desmontáveis em 2 ou 3 partes, desde o alumínio de entrada até o 60% carbono. No remo 60% Carbono Alpha, este ajuste passa por um cabo de 26 mm com travamento anti-torção, para evitar que a pá gire durante o esforço.
Qual material escolher para a pá e o cabo?
O material muda principalmente o peso na mão e a forma como o remo transmite seu esforço na água. Aqui estão as três opções disponíveis na SROKA:
| Material | O que oferece | Para quem | Exemplo na SROKA |
| Alumínio | Robusto, econômico, um pouco mais pesado na mão | Iniciantes, uso ocasional, crianças | Remo ajustável alumínio, a partir de 69 € |
| 50% carbono | Bom compromisso entre leveza, rigidez e orçamento | Prática regular | Remo Vario 50% carbono, a partir de 179 € |
| 60% carbono | Mais leve, mais rígido, melhor transmissão de esforço | Saídas longas, prática intensiva | Remo 60% Carbono Alpha, 179 € |
Os erros mais comuns ao escolher seu remo de SUP
- Escolher o comprimento por intuição, sem levar em conta sua altura nem sua prática.
- Pegar um remo muito curto para "ter certeza de não se cansar": na realidade, um remo muito curto exige mais remadas para a mesma distância e cansa mais.
- Negligenciar o diâmetro do cabo e a pegada no momento do teste.
- Escolher uma pá muito larga para seu nível: mais potência por remada, mas um esforço muito mais difícil de manter ao longo do tempo.
- Esquecer que um cabo vario permite ajustar um único remo a vários praticantes da casa, onde dois remos fixos seriam necessários.
Um bom remo de SUP se escolhe antes de tudo pela altura e prática: ajuste o comprimento com a fórmula adaptada, opte por um cabo vario se compartilhar seu equipamento, e invista em carbono assim que remar regularmente.
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