Paddle, neboli stand up paddle (SUP), znamená pohyb vestoje na dlouhém prkně s pomocí pádla. Provozuje se na procházky, pro sport, na surfování vln nebo jen pro radost z vody, v souladu s přírodou. Před zhruba dvaceti lety se proslavil na vlnách a rozšířil se díky nafukovacím prknům.
Co je paddle?
Paddle je způsob pohybu po vodě vestoje na poměrně dlouhém prkně s pomocí pádla. Paddle, SUP nebo stand up paddle: tyto tři názvy označují přesně stejnou aktivitu.
Umožňuje plout po vodě, sportovně nebo klidně, vyjet si na vlny, nebo jednoduše strávit čas venku v klidu.
Odkud pochází stand up paddle?
Stand up paddle proslavil surfař Laird Hamilton před zhruba dvaceti lety. Nejprve se rozvíjel na vlnách, na tuhých prknech. Poté přišel nafukovací paddle, který ho zpřístupnil široké veřejnosti.
Jaké jsou různé způsoby provozování paddle?
| Způsob | Na co jde o |
|---|---|
| Rekreace | Užívání vody za horkého počasí, odreagování a zábava s dětmi |
| Vyjížďka | Výlet v rodinném kruhu: vyrazit z jednoho místa na jiné, vlastním tempem |
| Trekking | Sportovní verze: dlouhé trasy, někdy na celý den s piknikem, nebo i s přenocováním |
| Jóga | Stejná cvičení jako v józe, ale na paddlu |
| Surf | Surfování vln s pádlem. Vestoje vidíte vlnobití přicházet z větší dálky, je to méně náročné a chytáte více vln |
| Race | Závod: start ze řady, vyhrává první v cíli |
| Downwind | Sjezd ve směru větru. Je to zábavné, ale na startu i v cíli je potřeba auto, takže se vyrážet ve více lidech |
| Řeka | Sjíždění řeky, snadnější nebo těžší podle kategorie vodního toku |
| Rybaření | Rybaření z prkna |
Nafukovací, nebo tuhý paddle?
Tuhý paddle je výkonnější, ale zabere mnohem více místa a je těžší. Tato praktika je stále méně rozšířená.
Nafukovací paddle si získal velký podíl na trhu díky své jednoduchosti: vejde se do kufru auta, je poměrně lehký, na něm může stát více lidí, je odolný a téměř nevyžaduje údržbu. Právě on zpopularizoval paddle. Na druhou stranu je o něco méně citlivý a trochu měkčí: je určen spíše široké veřejnosti než technice.
Porovnání modelů najdete v našem srovnání nafukovacích paddlů.
Jak poprvé vyzkoušet paddle?
Začněte na klidné vodě. Čím je voda rozbouřenější, tím je těžší udržet se na nohou.
- Posaďte se na prkno.
- Klekněte si a položte obě ruce na prkno.
- Přejděte do kleku na čtyřech.
- Postavte nohy po obou stranách osy prkna, rovnoběžně, ale ne příliš od sebe.
- Pomalu se postavte.
Po pádu znovu vylezte na prkno a posaďte se. Vydechněte. Klekněte si o ruce, položte obě nohy na prkno a pomalu se postavte.
Pro další rady si přečtěte naše tipy, jak se naučit stand up paddle.
Proč se na paddlu nedaří stát?
Vaše schopnost stát závisí především na šířce prkna: čím širší, tím snazší.
Mnoho začátečníků volí špatně. Vezmou levný paddle, který je příliš úzký, průměrné kvality nebo nedostatečně nafouknutý. Výsledek: prkno není dostatečně tuhé a jakmile na něj vstoupí, jsou úplně vyvedeni z rovnováhy. Pro stabilitu je lepší širší paddle, který bude stát o něco více.
Nafoukněte ho dostatečně: to, že je paddle tvrdý, neznamená, že je dostatečně nafouknutý. Cílová hodnota je přibližně 15 psi. Za velkého horka snižte na zhruba 10 až 12 psi a paddle nikdy nenechávejte v autě na plném slunci.
Jaké vybavení na paddle?
- Prkno přizpůsobené vaší postavě a způsobu jízdy, pro začátek dostatečně široké.
- Pádlo nastavitelné podle vaší výšky.
- Leash, který vás při pádu spojí s prknem.
- Pumpa pro nafukovací paddle.
- Vesta nebo plovací pomůcka, velmi doporučeno. Povinnosti se liší podle země a vodní plochy: informujte se o místních předpisech.
- Ochrana proti slunci a mimo sezónu neopren.
Proč se věnovat paddlu?
Na vodu se dostanete dvěma způsoby. Buď máte loď, což stojí hodně peněz. Nebo máte paddle, který vás zaveze tam, kam loď nemůže, protože tam není dost hluboko.
- Být co nejblíže přírodě, v souladu s ní.
- Trávit příjemné chvíle s rodinou.
- Udržovat kondici. Podrobnosti najdete v článku o svalech, které se při paddlu zapojují.
Jakým chybám se vyhnout při objevování paddlu?
- Zvolit příliš úzké prkno nebo levný model, který není dost tuhý.
- Nedostatečně nafouknout paddle.
- Začínat na rozbouřené vodě namísto klidné.
- Příliš roztáhnout nohy při vstávání.
- Nechat paddle na slunci nebo v horkém autě.
Všechna naše prkna najdete v kolekci paddles.
Slovo Bruna Sroky
Na vodu se dostanete buď lodí, nebo paddlem. Paddle vás zaveze tam, kam loď nepropluje, blízko přírodě, s rodinou, a přitom udržuje kondici. Můj jediný tip pro začátek: široké a dobře nafouknuté prkno.
Bruno Sroka, trojnásobný mistr světa, čtyřnásobný mistr Evropy a trojnásobný mistr Francie v kitesurfingu. Přeplutí Kapské Hory na kitesurfu (2008), rekord v kanálu La Manche (2012), přeplutí z Francie do Irska na vzdálenost 444 km (240 námořních mil) za 16 h 40 min (2013). Bývalý učitel tělesné výchovy, zakladatel společnosti SROKA Company, bretonské značky foilů, wing foilu, SUP a parawingů. Autor PushBar System® spolu s Gaëlem Contalem, ambasadorem SROKA, který přišel s myšlenkou choqué-bordé.
Často kladené otázky k paddlu
Co je paddle?
Jde o pohyb vestoje na dlouhém prkně s pomocí pádla. Provozuje se na vyjížďkách, při trekkingu, józe, na vlnách, v závodech nebo na řekách.
Jaký je rozdíl mezi paddle, SUP a stand up paddle?
Žádný: všechny tři názvy označují stejnou aktivitu.
Kdo vymyslel stand up paddle?
Popularizoval ho surfař Laird Hamilton před zhruba dvaceti lety, nejprve na vlnách, než ho nafukovací paddle zpřístupnil široké veřejnosti.
Jak začít s paddlem?
Na klidné vodě se posaďte na prkno, přejděte do kleku a poté do kleku na čtyřech, postavte nohy po obou stranách osy bez nadměrného roztahování a pomalu se postavte.
Nafukovací, nebo tuhý paddle?
Tuhý paddle je výkonnější, ale těžký a objemný. Nafukovací se vejde do kufru, je odolný, téměř nevyžaduje údržbu a hodí se pro širokou veřejnost, za cenu menší citlivosti.
Proč se na svém paddlu nedokážu udržet vestoje?
Často proto, že je prkno příliš úzké nebo nedostatečně nafouknuté. Zvolte široký paddle a nafoukněte ho přibližně na 15 psi.
Na jakou hodnotu nafouknout paddle?
Přibližně na 15 psi. Za velkého horka snižte na zhruba 10 až 12 psi.
