Surffoilen lernen: der Schritt-für-Schritt-Weg, vom ersten Start bis zum Pumpen

Surffoil ist eine anspruchsvolle Disziplin: Man muss gleichzeitig das Foil beherrschen und die Wellen verstehen. Für den Einstieg wählst du weiche, kleine Wellen und einen Spot mit wenig Betrieb. Starte paddelnd, mach dein Take-off und halte dabei das Board im Wasser, dann hebe sanft ab. Lerne zuerst, der Welle zu folgen, dann zu kurven und schließlich zu pumpen, um die nächste Welle zu erreichen.

Ist Surffoil schwer für Einsteiger?

Ja, es ist eine schwierige Sportart. Man muss schon die Wellen beherrschen und verstehen, wie sie funktionieren: Die richtige Position auf der Welle ist beim Surffoil grundlegend. Gleichzeitig muss man lernen, ein Foil zu kontrollieren, das sehr empfindlich auf Gewichtsverlagerung reagiert.

Ziel dieses Lernpfads ist es, dich Schritt für Schritt voranzubringen, vom ersten Start bis zu dem Moment, in dem du durch Pumpen von Welle zu Welle gleitest.

Welche Voraussetzungen gibt es, bevor man mit Surffoil anfängt?

Zwei Wege führen zum Surffoil:

• Du bist Surfer. Du kennst die Wellen und weißt, wie du dich positionierst: Das ist ein echter Vorteil, und du kannst direkt mit Surffoil beginnen. Vorausgesetzt, du bist bereit, einiges neu zu lernen.
• Du kommst aus einer anderen Foil-Disziplin. Pump Foil, Wingfoil oder SUP-Foil bringen dir zuerst bei, das Foil zu beherrschen. Die Wellen lernst du danach kennen.

Hinter einem Boot gezogen zu werden hilft, das Funktionsprinzip des Foils zu verstehen. Die Hauptfrage löst das aber nicht: der Umgang mit der Welle und die Positionierung auf ihr, was du auf jeden Fall lernen musst.

Um die Mechanik des Foils vor dem Start zu verstehen, lies unseren Artikel über die Funktionsweise eines Surffoils.

Welcher Spot und welche Wellen eignen sich für den Einstieg ins Surffoil?

• Weiche Wellen. Ideal ist ein Peak, der bricht und sich dann zu einer reinen Welle verflacht: Das vereinfacht vieles.
• Kleine Wellen. Überschätze dich nicht: Starte bei wirklich kleinen Bedingungen, etwa kniehoch, oder auch ein kleines Stück darüber, je nach Spot und Wellentyp.
• Wenig Betrieb im Wasser. Als Anfänger landet das Board, wenn du es verlierst, möglicherweise bei jemand anderem. Halte Abstand zu Surfern, Anfängern und Kindern.
• Genug Wassertiefe. Je nach Spot funktioniert er bei Ebbe oder bei Flut. Bei Ebbe ist weniger Wasser unter dir. Kenne den Spot gut oder erkundige dich bei den Locals.

Manche Spots sind in der Sommersaison für Foils gesperrt, wenn zu viele Leute da sind. Weiche gern aus oder suche dir wildere Plätze.

Welches Material braucht man für den Einstieg ins Surffoil?

Für den Anfang wählst du ein etwas längeres und volumigeres Board, das sich leicht paddeln lässt, und ein größeres Foil, das bei niedriger Geschwindigkeit trägt. So kannst du auf kleineren, weicheren Wellen starten. Spezialisiertes Material kommt später.

In allen Konfigurationen: Mast von 70 cm und Stabilisator 180. Alle Konfigurationen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, findest du in unserem Ratgeber zur Wahl deines Surffoils.

Wie gelingt der erste Start im Surffoil?

1. Leg dich auf das Board und beobachte die herannahende Welle.
2. Für deine allerersten Starts nimmst du die Schaumwellen. Sie sind weniger kraftvoll und damit leichter, auch wenn das Wasser etwas weiß ist.
3. Paddle so schnell wie möglich kurz bevor die Welle kommt, um schon etwas Tempo aufzunehmen.

   

4. Sobald du spürst, dass die Welle dich schiebt, beginnt das Board zu gleiten und das Foil erzeugt Auftrieb. Halte das Board im Wasser.
5. Mach dein Take-off wie beim Surfen: Drück dich mit beiden Händen nach vorn ab und steig auf das Board, dabei so lange wie möglich im Wasser bleiben, um dich auszubalancieren.

   

   

6. Stehst du einmal, drück leicht auf das hintere Bein, damit das Board abhebt. Im Flug nimmt der Widerstand ab und du gleitest weiter.

   

Achtung: Stehst du falsch oder drückst du schon am Anfang zu stark nach hinten, steigt das Board sofort und wird sehr schwer zu kontrollieren.

Welche Etappen gibt es, um im Surffoil voranzukommen?

Sobald du im Flug bist, verlasse das Schaumwasser. Suche die weichen Abschnitte, dort, wo die Welle noch nicht gebrochen ist: Der Schaum stört das Wasser unter deinen Füßen, das Foil trägt deutlich weniger und wird schwerer kontrollierbar.

Wie pumpt man, um die nächste Welle zu erreichen?

Bevor du die Welle verlässt, hol dir so viel Tempo wie möglich: Je mehr du am Anfang hast, desto leichter erreichst du die nächste Welle.

Pumpen heißt nicht, auf das vordere Bein zu drücken. Es heißt, die Beine anzuheben, um das Foil zu entlasten, das dann von selbst aufsteigt. Du ermüdest weniger und kommst wieder zum Peak hoch.

Wenn du dich der nächsten Welle näherst, plane deine Kurve voraus: Die Welle bewegt sich auf dich zu, während du zu ihr aufsteigst. Beginne zu kurven, bevor sie ankommt, sodass das Ende deiner Kurve, das dich wieder in ihre Richtung bringt, mit ihrem Durchgang zusammenfällt. Die detaillierte Technik findest du in unserem Artikel über das Pumpen im Surffoil.

Welche Fehler sollte man beim Einstieg ins Surffoil vermeiden?

Wenn du Surfer bist:

• Sich überschätzen. „Ich surfe schon Großes, das wird leicht“: nein. Du musst neu lernen und dich damit abfinden, auf sehr weichen Wellen anzufangen. Die meisten Probleme mit Surfern kommen genau daher.
• Zum Peak fahren. Der Reflex des Surfers ist, dorthin zu fahren, wo die Welle am stärksten bricht und die meiste Kraft bietet. Beim Surffoil brauchst du das nicht.
• Sich in Kurven nach außen lehnen. Beim Bottom Turn verlagert der Surfer den Körper aus dem Board, um zu drehen. Beim Surffoil erzeugt das Instabilität und bringt dich zu Fall. Bleib so gerade wie möglich, deutlich über dem Board, mit sehr leichtem Druck: viel leichter als beim Surfen.
• Mitten ins Gedränge gehen mit deinen surfenden Freunden: Dort passieren die Unfälle.

Für alle Anfänger:

• Einen zu kraftvollen Spot wählen. Bleib bei sanften Bedingungen, um Fortschritte zu machen, weiter Fortschritte zu machen und erst danach zu kräftigeren Wellen zu wechseln.
• Vergessen, dass ein Foil allein weiterfliegen kann. Ein Board, das dir entgleitet, kann weiterfahren und jemanden treffen: Halte Abstand zu anderen Menschen.
• Zu kleines Material wählen. Ein zu kleines Foil oder Board braucht mehr Kraft zum Abheben, also musst du zum Peak fahren, dorthin, wo du öfter stürzt. Das ist der Fehler, der am häufigsten verhindert, dass man fliegt, oder dazu führt, dass man schon beim Start abgeworfen wird.
• Etappen überspringen. Geh erst zur nächsten Etappe, wenn die vorherige sitzt.

Wie erkennst du, ob du gut vorankommst?

Analysiere jede Session. Warum hat dieser Start funktioniert? Oft war es eine weichere Welle, die dir mehr Zeit gelassen hat, auf das Board zu steigen. Warum ist jener missglückt? Manchmal war es einfach die zu kraftvolle Welle, die dich zu Fall gebracht hat.

Zu verstehen, was je nach Bedingungen funktioniert und was nicht, ist das, was dich am schnellsten voranbringt. Die Etappentabelle gibt dir die Orientierungspunkte, um von einer zur nächsten zu gelangen.

Wie lernst du Surffoil sicher?

Unfälle beim Surffoil entstehen vor allem durch mangelndes Wissen über das Foil, Selbstüberschätzung und schlecht gewählte Spots. Für den Einstieg:

• weiche Wellen;
• einen Ort ohne Surfer, ohne Anfänger und ohne Kinder: Halte dich abseits;
• gute Kenntnis der Wassertiefe und der Gezeiten des Spots.

Später, wenn du mit deinen Freunden surfen willst und alle einverstanden sind, kein Problem. Aber Wellen werden geteilt: Orte zu meiden, an denen viele Leute sind, heißt, Unfälle zu vermeiden. Das gesamte Material findest du in unserer Kollektion Surffoil.

Das Wort von Bruno Sroka

Surffoil lernt man neu, auch wenn man Surfer ist. Fahr auf weichen Wellen, abseits vom Trubel, mit Material, das trägt: So kommt man schnell voran, und ohne Unfall.

Bruno Sroka, dreifacher Weltmeister, vierfacher Europameister und dreifacher französischer Meister im Kitesurfen. Kitesurf-Überquerung des Cap Horn (2008), Rekord des Ärmelkanals (2012), Verbindung Frankreich-Irland über 444 km (240 Seemeilen) in 16 Std. 40 Min. (2013). Ehemaliger Sportlehrer, Gründer der SROKA Company, einer bretonischen Marke für Foil, Wingfoil, SUP und Parawing. Entwickler des PushBar System® zusammen mit Gaël Contal, SROKA-Botschafter und Initiator der Idee des Depower-Systems.

Häufige Fragen zum Einstieg ins Surffoil

Kann man mit Surffoil anfangen, ohne surfen zu können?

Ja, indem man zuerst eine andere Foil-Disziplin betreibt, etwa Pump Foil, Wingfoil oder SUP-Foil, um das Foil zu beherrschen. Danach muss man lernen, sich auf den Wellen zu positionieren.

Kann ein Surfer direkt mit Surffoil anfangen?

Ja, er kennt die Wellen. Er muss aber bereit sein, neu zu lernen: weiche Wellen, sehr leichter Druck, Körper deutlich über dem Board.

Welche Wellengröße eignet sich für den Einstieg ins Surffoil?

Kleine, weiche Wellen, kniehoch oder ein kleines Stück darüber. Ideal ist ein Peak, der bricht und sich dann zu einer einfachen Welle verflacht.

Wie hebt man beim Surffoil ab?

Paddeln, die Welle dich schieben lassen und dabei das Board im Wasser halten, das Take-off machen und dann, sobald du stehst, leicht auf das hintere Bein drücken.

Welches Foil eignet sich für den Einstieg ins Surffoil?

Ein Foil, das bei niedriger Geschwindigkeit trägt: UHA 1100 oder 1260, je nach deinem Gewicht und den Wellen, mit einem Mast von 70 cm und einem Stabilisator 180, auf einem eher volumigen Board.

Warum sollte man im Flug das Schaumwasser meiden?

Der Schaum stört das Wasser: Das Foil trägt deutlich weniger und wird schwer kontrollierbar. Suche die weichen Abschnitte, wo die Welle noch nicht gebrochen ist.

Hilft es beim Einstieg ins Surffoil, hinter einem Boot gezogen zu werden?

Es hilft, das Foil zu verstehen, aber nicht, die Welle zu beherrschen und sich auf ihr zu positionieren. Das musst du danach lernen.