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Todos nuestros consejos para iniciarse en el surf foil con dockstarts

Todos nuestros consejos para iniciarse en el surf foil con dockstarts "No es para nosotros, los mayores, es para jóvenes con energía y buen equilibrio". Este tipo de argumento se escucha a menudo en la playa. Es completamente falso. En este artículo, te daremos todos los pasos y la información que necesitas para empezar con el dockstart . Hablaremos del equipo necesario para empezar, progresar o destacar, y cubriremos las diferentes técnicas. Empezar con el dockstart requiere mucha repetición para superar las dificultades iniciales. Pero descubrirás que es una excelente manera de entrenar cuando no hay viento para el wing foil. ¿Qué es dockstart? ¿Has oído hablar del dockstart? Es esa actividad en la que te lanzas desde el muelle con tu foil, simulando ser un atleta, e intentas mantenerte en el aire moviéndose como un gusano. Es divertido, ecológico y genial para perder grasa abdominal. No necesitas viento, olas ni cometa para practicar foil. Solo necesitas un buen equipo , una tabla ligera y un lugar con muelle y agua bastante profunda. Al principio, el dockstart es difícil , pero se aprende . Y es fantástico para mejorar tu bombeo y prepararte para el surf foil. Es una forma estupenda de desahogarte en poco tiempo. ¡Fortalecimiento muscular garantizado! ¿Cómo iniciar el dockstart en un foil? 1 – Elija un pontón o muelle adecuado Para realizar con éxito un arranque desde el muelle con foil, es fundamental elegir un pantalán o muelle lo suficientemente ancho y estable como para permitirte correr con la tabla en las manos. Evita los pantalanes o muelles demasiado estrechos o inestables, ya que podrían desequilibrarte. Lo ideal es elegir un pantalán flotante donde el ala delantera pueda pasar por debajo y no interfiera con tu carrera. Un pantalán de entre 30 y 60 cm de altura sobre la superficie del agua es perfecto. Deberás ajustar la altura del mástil a la del pantalán. Un pantalán alto requerirá un mástil más alto, mientras que uno bajo te permitirá usar uno más corto. Generando velocidad a través de la corriente Para arrancar con éxito desde el muelle con un foil, necesitas generar velocidad corriendo por el pantalán o muelle con la tabla en las manos (sujetándola por los rieles) y colocando el foil ligeramente bajo el agua. Intenta correr lo más rápido posible manteniendo el equilibrio. Generalmente, cuanto más pequeño sea el foil, más velocidad necesitarás generar. Algunos foils grandes, como nuestro 2000 HA, casi no requieren velocidad para despegar; nuestros riders incluso pueden despegar sin carrerilla. Por lo tanto, ajusta tu velocidad a la potencia y la superficie de tu alerón delantero. Una vez que hayas ganado suficiente velocidad corriendo, es hora de saltar sobre la tabla. Para ello, suelta el riel delantero de la tabla, apoya la mano delantera en la superficie y salta, aterrizando con los pies bien posicionados. Puedes usar la posición de las manos para ayudarte a colocar los pies lo más cerca posible de la postura ideal. La posición de los pies es muy importante, ya que una mala postura es difícil de corregir. Depende de ti determinar tu postura óptima. Generalmente, en una tabla pequeña, el pie trasero se coloca justo encima del mástil y el delantero justo detrás de la mano delantera, que está apoyada en la cubierta. Permanecer en el aire Una vez que estés bien posicionado sobre la tabla, es hora de empezar a bombear y mantenerte en el aire el mayor tiempo posible. Para ello, sigue generando velocidad bombeando y oscilando el foil hacia abajo, y luego aligera el peso para que el foil se eleve de nuevo. Idealmente, no solo trabajan las piernas; necesitas transferir energía al foil utilizando toda tu masa corporal mediante el efecto del desequilibrio. Mantén la mirada fija hacia adelante e intenta mantener tu centro de gravedad por encima del tablero en el aire. Volar lo más alto posible reducirá la resistencia del foil y, por lo tanto, le permitirá volar más tiempo con el mínimo esfuerzo. Movimiento de brazos durante el bombeo: al principio, puedes usar los brazos para aligerar la carga; esto también ayuda a establecer una frecuencia y un ritmo de bombeo. A medida que tu condición física mejora, usar los brazos se vuelve menos necesario. Si sigue estos pasos y practica con regularidad, podrá dominar la técnica de arranque en muelle con foil y despegar rápida y fácilmente desde cualquier pontón o muelle. Pequeños extras para recordar: Compruebe que no haya cuerdas ni cadenas debajo del pontón para evitar dañar el foil. Evite golpear constantemente su tabla contra el pontón para preservar su equipo durante el mayor tiempo posible. Cuando te caigas, intenta agarrar tu tabla para evitar que golpee un barco si estás en un puerto. Opta por un foil rígido que transmita automáticamente tu peso al foil. Ganarás eficiencia. Consejos de Bruno SROKA Mantén la mirada fija al frente e intenta aterrizar lo más estable y recto posible. "Recto" significa que tu centro de gravedad debe estar justo encima de la tabla. Si estás demasiado adelantado, atrás, a la izquierda o a la derecha, empezarás con un desequilibrio difícil de corregir. ¿Qué equipo debo elegir para practicar el arranque desde el muelle? ¿Aún quieres probar el inicio desde el muelle? Primero, necesitas elegir un buen equipo; de lo contrario, tendrás dificultades. Lo más importante es el foil, porque es lo que te permitirá volar o sumergirte. La elección del papel de aluminio Existen diferentes tipos de foils según su relación de aspecto, es decir, la relación entre la longitud y la anchura del ala. Cuanto mayor sea la relación de aspecto, más larga será el ala, con una cuerda más corta. Cuanto menor sea la relación de aspecto, más larga será el ala, con una cuerda más corta y una envergadura más corta. Láminas de aspecto bajo/medio Los foils de alargamiento medio son los más fáciles para principiantes. Son más fáciles de manejar y despegar desde un muelle. Un foil de alargamiento medio se define por tener una envergadura menor y una cuerda mayor. Con este tipo de foil, los errores iniciales se corrigen fácilmente gracias a su maniobrabilidad, que permite un realineamiento sencillo y una excelente potencia a baja velocidad. Sin embargo, no planean durante tanto tiempo como los foils de alargamiento alto (de aproximadamente el mismo tamaño) y, por lo tanto, requieren una mayor frecuencia de bombeo. Nuestras mejores alas de aspecto medio dedicadas al bombeo son las alas de la gama clásica, especialmente las 1750 y 2000. Si eliges un foil demasiado pequeño o demasiado técnico, probablemente fracasarás. Por lo tanto, deberías optar por un foil fácil de usar que se deslice un poco menos, pero que te permita, como principiante, bombear desde unos pocos segundos hasta decenas de segundos. Láminas de alto aspecto Los foils con alta relación de alargamiento son los más eficientes, ya que ofrecen un mejor planeo y permiten planear durante más tiempo y con mayor facilidad y con menos esfuerzo. Están diseñados para quienes desean cubrir largas distancias bombeando. Sin embargo, son técnicamente más difíciles de dominar al principio y de relanzar después de un giro, debido a su gran envergadura. Nuestras mejores alas HA dedicadas al bombeo son las Lift 1350 y 2000 . La 1350 será perfectamente adecuada para ciclistas más pequeños (menos de 70 kg) o ciclistas avanzados que quieran ir más rápido. El 2000 será adecuado para riders de más de 70 kg o para cualquiera que quiera deslizarse durante mucho tiempo con menos esfuerzo. Un ala con gran envergadura te dará mucho más planeo, pero girará con menos rapidez. Por lo tanto, si buscas récords de tiempo o distancia, te recomendamos usar este tipo de ala delantera con un alargamiento alto. Elección de la altura del mástil El mástil en el agua genera resistencia. Por lo tanto, si tienes un mástil largo y quieres navegar muy bajo, tendrás mucha resistencia. Para ser eficiente al bombear, necesitas volar a gran altura para minimizar la superficie del mástil y así reducir la resistencia. Por lo tanto, un mástil de entre 70 y 80 cm parece ser perfecto. Cuanto más alto estés en el agua, menos profundo será el foil y, por lo tanto, menor será la resistencia alrededor del mástil. Esta altura del mástil también está determinada por la altura del muelle. Si el muelle es alto, tendrás que aumentar la altura del mástil. Si el muelle está bajo, o si quieres hacer una salida desde la playa, se recomienda un mástil de 70 cm. La elección de la longitud del fuselaje Bombear consiste en hacer que el foil oscile hacia arriba y hacia abajo. La longitud del fuselaje influirá en la frecuencia de bombeo y, por lo tanto, en la facilidad de oscilación del alerón a lo largo de su eje longitudinal. Cuanto más alejado esté el estabilizador del ala delantera (fuselaje más largo), más estabilizará el alerón a lo largo de su eje longitudinal, reduciendo así la oscilación (que será más difícil). Sin embargo, los principiantes tendrán más tiempo para mejorar su eficiencia de bombeo. Creamos un fuselaje de bombeo especial donde el mástil está 3 cm más atrás que otros fuselajes SROKA. Esto permite una mejor distribución del peso entre las patas delanteras y traseras, optimizando así el tiempo de vuelo. Un fuselaje más corto facilitará las oscilaciones y por otro lado será menos estable pero más juguetón. Entonces, dependiendo de tu nivel, puedes hacer que tu foil sea más fácil o más divertido al bombear. El estabilizador Por definición, el estabilizador está ahí para estabilizar y restaurar algo de sustentación al foil. Un estabilizador grande facilitará el bombeo al inicio, al ralentizar un poco el foil y proporcionar más soporte. Sin embargo, también limitará la oscilación del foil y lo ralentizará aún más. Un estabilizador más pequeño aumentará el planeo del foil, pero proporcionará menos estabilidad. Por lo tanto, lo hará más propenso a oscilar. Requerirá un control más preciso y, por lo tanto, será más exigente técnicamente. (Recomendado para riders experimentados). Hemos desarrollado un estabilizador HA de 290 cm con una alta relación de aspecto. Permite vuelos largos con menos esfuerzo. Sin embargo, ralentizará el foil. El objetivo del bombeo es volar el mayor tiempo posible o cubrir la mayor distancia posible. Por lo tanto, la alta velocidad es esencial y no te permitirá volar durante periodos muy largos. Si te inicias en el bombeo o buscas vuelos largos, te recomendamos elegir un estabilizador más grande (el 290 HA). Elección del tablero Para bombear, elige una tabla ligera, compacta, resistente y rígida. La rigidez es clave para transferir energía al foil. De lo contrario, bombearás en vano (la tabla se flexionará y te cansará innecesariamente). Una tabla compacta de menos de 1,22 m es más adecuada para un bombeo eficiente. ¿Qué tamaño de tabla se necesita para los muelles de arranque? Se recomienda un volumen bajo. Puedes usar tu tabla de surf de foil, pero no es necesario un volumen alto. Cuanto menor sea el volumen, más fácil será inflarlo. Un volumen de entre 14 y 17 litros es una buena alternativa. ¿Qué longitud de tabla se necesita para los muelles de arranque? Una tabla demasiado grande será una desventaja en comparación con una demasiado pequeña. Para salir desde el muelle, no necesitas una tabla larga. Si eliges la tabla de 1,2 m (125 cm) o la mini de 97 cm (1,00 m), tendrás las dos mejores opciones. Los principiantes optarán por la tabla un poco más grande, ya que ofrece más facilidad y espacio para posicionarse. La mini es más adecuada para riders más exigentes que buscan una tabla más compacta y ligera. Ver el mini pocket 3'3 y el pocket 4'0 ¿Cuál es el mejor lugar para iniciar un arranque desde el muelle? El pontón, la mejor opción para empezar. El arranque desde muelle es un deporte que se puede practicar prácticamente en cualquier lugar. No se requieren condiciones especiales. Solo necesitas un punto de partida y tu equipo. El pontón es el mejor lugar para empezar con los arranques desde el muelle. Es estable, fácil de encontrar y permite volver a subir fácilmente después de cada intento. Idealmente, busca un pontón con cierta longitud para que puedas ganar velocidad. Ten cuidado con los obstáculos en el agua: cabos, boyas o cualquier otra cosa. Si usas una cometa con mucha envergadura, esto puede ser perjudicial y provocar una caída. Para encontrar el pontón perfecto cerca de usted, utilice Google Earth o Google Maps; esto le permitirá encontrar la mejor opción para usted. La escalera plantada en la arena, o punto de partida desde la playa para practicantes experimentados. Si no hay un muelle cerca, puedes crear tu propio "muelle" con una escalera plegable que coloques en el agua. Esto abre un sinfín de posibilidades, pero tendrás que perfeccionar tu técnica para empezar con el mínimo impulso. Así que practica en el pontón para reducir la distancia de carrera y así poder comenzar sin correr. La segunda opción es zarpar desde la playa; esto se llama salida desde la playa. Si eliges esta opción, usa un mástil de unos 70 cm de altura y, idealmente, elige una playa donde el agua baje rápidamente. Esto evitará que el foil golpee constantemente la arena. Empezar con un arranque desde el muelle no es fácil. Si ya practicas wingfoil , te recomendamos acostumbrarte a bombear sujetando el ala por el mango delantero (en modo de vuelo libre) e intentando bombear lo máximo posible para mantenerte en el aire. Puedes hacer lo mismo con wakefoil , ganando velocidad detrás de la embarcación y luego soltando el mango. El surffoil también es un buen método, pero requiere dominar el despegue, lo cual es una tarea difícil para un principiante. El bombeo es una muy buena alternativa cuando hay falta de viento en nuestros spots. Todo el equipamiento de dokstart ¿Cuáles son los beneficios de dockstart? Arrancar y bombear no solo es divertido, también es bueno para la salud. Aquí te explicamos por qué: Una buena técnica de bombeo te permitirá despegar antes en wing foil. También puedes evitar caídas al pasar por una pausa, bombeando hasta recuperar el aire. Es útil para conectar olas en surf foiling o para vuelo libre en wing foiling. Esto fortalece el sistema cardiovascular y los músculos de las piernas, la espalda y los abdominales. Utilizarás los músculos de las piernas para impulsar el papel de aluminio, los de la espalda para mantener la postura y los abdominales para estabilizar el torso. También proporciona un entrenamiento cardiovascular, ya que necesitas un esfuerzo constante para avanzar. Es una solución perfecta para entrenar cuando no hay viento. Es muy divertido una vez que se supera la curva de aprendizaje inicial. Es fácil crear competencia amistosa entre amigos. La principal ventaja es que se requiere un equipo mínimo. Solo necesitas un foil y una tabla.