5 tips for å begynne med Foil Downwind

For å begynne med SUP foil downwind må du først lære deg å ta av på rolig vann, ved å synkronisere padlingen og pumpingen av brettet. Øv deretter på nedfarter på 100 meter, og øk deretter gradvis: 500 meter, 1 km, og deretter 5 til 6 km. Velg en større frontvinge til å begynne med, administrer energien din mellom forsøkene, og ha en parawing på ryggen slik at du kan komme tilbake. Hva er målet med dette løpet? Å gå fra dine første avganger med padle til ekte downwind-turer på flere kilometer, trygt. SUP foil downwind innebærer å gli nedover med vinden og surfe på bølgene med et brett, en foil og en padle, uten vinge for å sette deg i gang. Det er den reneste formen for downwind, og den mest krevende. Hvilke forutsetninger trengs for å begynne med SUP foil downwind? Kunne padle effektivt på et SUP foil-brett, og holde en rett kurs. Helst kunne gjøre en flat start, det vil si å ta av på rolig vann, uten bølger. Det er ikke obligatorisk, men det gjør resten mye lettere. Hvis du ikke behersker det ennå, er det første steg i dette løpet. Kjenne ditt farvann, dets strømmer og uttaksstedene. Hvilket utstyr trengs for SUP foil downwind? Element Vårt råd for å begynne Brett En DW 8'3 V2 i 20 tommer: lengden gjør det lettere å komme i gang med padling. DW 7'2, i 20 eller 22 tommer, er fortsatt mulig, men den er mer teknisk å få i gang. Frontvinge En UHA-vinge med høyt aspektforhold, heller stor for å begynne: 1260 cm², opptil 1500 i svak sjø Mast 70 til 85 cm Padle Minst 60 % karbon, som vår padle med 60 % karbon Sikkerhet Leash, slagvest, hjelm, vanntett telefon, og helst en parawing på ryggen Råd 1: hvordan lære å ta av på rolig vann? Den første øvelsen er flat start. Hemmeligheten er synkroniseringen mellom padlingen og pumpingen av brettet: Padle for å få fart. Når du har nok horisontal fart, begynn å pumpe med foilen. Fortsett å padle i takt med pumpingen: det er koordineringen av de to som får deg til å ta av. Når du er i luften, hold flyet i gang. Til denne læringen bør du bruke en større frontvinge: den bærer tidligere og tilgir mer. Råd 2: hvordan lykkes med de første avgangene på bølgene? Gå deretter over til små bump, over korte avstander. Da trengs mer vind, og helst et sted der vinden og bølgene er parallelle med kysten. Øvelsen på 100 meter: gå tilbake til fots langs stranden, gjør en nedfart på 100 meter, og gjenta. Målet er å koordinere bølgen, padlingen og pumpingen av brettet for å ta av over disse 100 meterne. Råd 3: hvordan finne den rette bumpen? Bumpene kan ses på vannet. Observer bølgene: du ser en liten pakke komme, et bølgetog litt større enn de andre. Det er ditt holdepunkt, du vet at den kommer. Bumpene kommer vanligvis i serier på 2, 3 eller 4. Sikt mot den største for å få maksimal kraft. Når den kommer, vær så eksplosiv som mulig: du har 2 til 3 sekunder på å gi alt. Hvis du synkroniserer padlingen med skråningen, får du nok kraft til å ta av. Råd 4: hva gjør du med padlen når du er i luften? Hold den i én hånd: den hjelper deg å balansere. Mellom to bølgetog kan du av og til gi fart med et padletak. Når du pumper for å holde deg i luften, kan du også gi noen padletak for å hjelpe deg. Råd 5: hvordan øke downwind-distansene gradvis? Øk distansen trinn for trinn, og gå først til neste når det forrige er mestret: Trinn Distanse For å gå videre til neste 1 Flat start Du tar av på rolig vann 2 100 meter Du tar nesten alltid av 3 500 meter Du klarer det 2 til 3 ganger på rad 4 1 km Du klarer det 2 til 3 ganger på rad 5 5 til 6 km Deretter fortsetter du å øke distansene Sikkerheten som gjør all forskjell: ha en parawing på ryggen. Siden det er vind, hvis du ikke lenger klarer å ta av eller er trett, tar du ut vingen og kommer deg tilbake. Vår komplette metode: downwind med parawing. Hvordan justere foilen for å ta av lettere? Flytt foilen litt bakover på brettet: brettet løfter seg mindre raskt, og du får mer horisontal fart før du tar av. Øk vinkelen på stabilisatoren med en shim: foilen bærer mer og flyr lettere ved lav fart. Hvilke forhold trengs for å begynne med SUP foil downwind? Vind: for padling bør du regne med minst 20 knop. Man kan starte fra 15 knop, men det er absolutt minimum og blir svært teknisk. Uten dannet sjø er det umulig å holde seg på bumpene. Vind parallelt med kysten, med bølgene i samme akse. Aldri landvind, som tar deg ut på havet. Kort vindsjø, skapt av dagens vind, heller enn en stor havsvell, som er for rask til å holdes. Et lite trafikkert sted: hold deg unna andre utøvere for å unngå kollisjoner. Hvilke feil bør unngås når man begynner med SUP foil downwind? Dårlig koordinering av padlingen og pumpingen av brettet. Det er synkroniseringen deres som får deg til å ta av. Ikke å hvile mellom forsøkene. Energien din fungerer som en turbo med reservepatroner: hvis du bruker alt på en gang, kan du ikke starte igjen med én gang. La deg få en hviletid. Feil innstilling av foilen. En foil som står for langt fram får brettet til å løfte seg for tidlig, før du har fått nok fart. Å øke distansene for raskt, uten å ha mestret forrige trinn. Å gå ut uten sikkerhet, uten å si fra til noen, eller uten en måte å komme tilbake på hvis du ikke lenger klarer å ta av. Hvordan vite om du er klar for neste trinn? Det er distansen som bekrefter fremgangen din. På 100 meter, hvis du nesten alltid tar av, gå videre til 500 meter. På 500 meter, hvis du klarer det 2 til 3 ganger på rad, gå videre til 1 km. Og så videre. Alt dedikert utstyr finner du i vår downwind-kolleksjon. Ordet fra Bruno Sroka I SUP foil downwind avgjøres alt av synkroniseringen mellom padlingen og pumpingen av brettet. Og energien din er som en turbo: hvis du bruker alt på en gang, har du ingenting igjen til neste bump. Start med 100 meter, og øk bare når du tar av hver gang. Bruno Sroka, tredobbel verdensmester, firedobbel europamester og tredobbel fransk mester i kitesurfing. Kitesurfing-kryssing av Kap Horn (2008), rekord over Kanalen (2012), og forbindelsen Frankrike–Irland på 444 km (240 nautiske mil) på 16 t 40 min (2013). Tidligere lærer i kroppsøving, grunnlegger av SROKA Company, et bretonsk merke for foil, wingfoil, SUP og parawing. Konstruktør av PushBar System® sammen med Gaël Contal, SROKA-ambassadør og opphavsmann til ideen om choqué-bordé. Ofte stilte spørsmål om SUP foil downwind Må man kunne gjøre en flat start for å begynne med SUP foil downwind? Det er ikke obligatorisk, men det gjør mye lettere. Det er første steg i løpet: å ta av på rolig vann ved å synkronisere padlingen og pumpingen. Hvilket brett for SUP foil downwind? En DW 8'3 V2 i 20 tommer: lengden gjør det lettere å komme i gang med padling. DW 7'2 fungerer også, men den er mer teknisk å få i gang. Hvilken frontvinge for å begynne med downwind på padle? En UHA-vinge som er heller stor, fra 1260 cm², opptil 1500 i svak sjø, med en mast på 70 til 85 cm. Hvor mye vind trengs for SUP foil downwind? Minst 20 knop, med vind parallelt med kysten og bølgene i samme akse. Fra 15 knop er det mulig, men svært teknisk. Hva gjør man med padlen når man er i luften? Hold den i én hånd for å balansere, og gi et padletak av og til for å gi fart mellom to bølgetog. Hvilken distanse for en første downwind på padle? Start med nedfarter på 100 meter, deretter 500 meter, 1 km og 5 til 6 km. Gå videre til neste trinn når du klarer det forrige 2 til 3 ganger på rad. Hvorfor ta med en parawing i SUP foil downwind? Det er en sikkerhet: hvis du er trett eller ikke lenger klarer å ta av, tar du ut vingen og kommer deg tilbake med hjelp av vinden.