Hoe klim je weer op een paddle na een val?

Van je paddle vallen is iets wat veel voorkomt, vooral voor beginners. Daarom is het belangrijk om de verschillende technieken te kennen om veilig op je plank te klimmen.

Er zijn verschillende redenen waarom beginners vaak van hun paddle vallen. Een daarvan is dat het wateroppervlak ruw kan zijn, met golven die het paddle kunnen destabiliseren. Bovendien kan het kiezen van een paddle die niet goed aangepast is aan uw niveau of goedkoop kan ook frequente valpartijen veroorzaken, omdat goedkope paddles vaak een gereduceerde breedte hebben om kosten te besparen.

Hier zijn de belangrijkste technieken om op een paddle te klimmen na een val:

1. De steunplankentechniek : deze techniek bestaat eruit jezelf naast de plank te positioneren, loodrecht op de plank. Vervolgens moet je je handen op de plank plaatsen, aan de tegenovergestelde kant van de rail, om jezelf vervolgens op de plank te hijsen door aan je armen te trekken. Deze techniek stelt je in staat om op efficiënte wijze op de plank te klimmen met minimale valrisico's. Laat je benen over de plank glijden terwijl je lichaam op het water steunt. Zodra je benen op de plank zijn, hoef je alleen maar op je knieën te gaan zitten en vervolgens op de plank in staande positie te klimmen.
2. Als je voet hebt, is een effectieve techniek om op de plank te klimmen hard op je benen duwen terwijl je armen al op de plank zijn. Vervolgens hoef je alleen maar op je armen te steunen om je knieën op de plank te positioneren, voordat je gaat staan. In het geval dat het water ondiep zou zijn, is een ander alternatief om op dezelfde manier te werk te gaan, maar je voeten rechtstreeks op de plank te plaatsen in plaats van je knieën.
3. In het uiterste geval, als je niet op de plank kunt klimmen, is het raadzaam om hulp van een vriend te vragen om je te helpen om jezelf op te tillen en op de plank te klimmen of om de plank vast te houden terwijl je erop klimt. Het is belangrijk om dicht bij het strand te blijven, waar je voet hebt, zodat je zeker bent dat je terug kunt gaan als je niet op de plank kunt klimmen.

Het is belangrijk om de techniek te kiezen die het beste bij uw niveau past. Bij twijfel aarzel niet om hulp te vragen aan een professional of een ervaren vriend.

Ontdek ook onze volledige stap-voor-stap gids voor draaien op paddle

Van je paddle vallen kan als een leuke ervaring worden ervaren, maar het kan ook erg gevaarlijk zijn en tot blessures leiden. Inderdaad, wanneer er niet veel diepte is, is het mogelijk om je enkel te verdraaien of tegen een rots te botsen. Hier zijn onze tips om valpartijen op je paddle te voorkomen:

1. De houding op het paddle : om valpartijen te voorkomen, is het belangrijk om goed op de plank gepositioneerd te zijn. De ideale houding bestaat eruit om je voeten parallel te houden, uit elkaar op schouderbreedte en loodrecht op de plank, knieën licht gebogen en rug recht.
2. Het belang van je lichaam goed positioneren : een van de sleutels tot het behoud van evenwicht op je paddle is het goed positioneren van je lichaam. Het wordt aanbevolen om het gewicht van je lichaam boven je steunpunten te houden, dicht bij het midden van de plank, en te voorkomen dat je excessief naar één kant of de andere leunt. Dit stelt je in staat om het paddle beter te controleren en valpartijen te voorkomen.
3. Om vooruitgang te boeken in paddlepraktijk, wordt aanbevolen om een zo vlak mogelijk wateroppervlak te kiezen en bij voorkeur zonder wind, om aanpassing en vooruitgang te vergemakkelijken. Inderdaad, hoe ruwer het wateroppervlak, hoe moeilijker het zal zijn om een staande en evenwichtige positie te behouden. Het wordt ook aanbevolen om kleding te dragen die aangepast is aan de weersomstandigheden, zodat je je op je gemak voelt in het water. Voor mensen die zich minder op hun gemak voelen in het water, kan het nuttig zijn om een drijfhulpmiddel te dragen.