Surf foil is een veeleisende discipline: je moet zowel het foil onder de knie krijgen als de golven begrijpen. Om te beginnen kies je zachte, kleine golven en een spot waar weinig mensen zijn. Start peddelend, doe je takeoff terwijl het board in het water blijft en kom daarna rustig omhoog. Leer eerst de golf volgen, dan draaien en tot slot pumpen om aan te haken op de volgende golf.
Is surf foil moeilijk om mee te beginnen?
Ja, het is een moeilijke sport. Je moet al golven kunnen lezen en begrijpen hoe ze werken: goed positioneren op een golf is fundamenteel bij surf foil. Tegelijkertijd moet je leren een foil te controleren, dat erg gevoelig is voor druk.
Het doel van dit traject is je stap voor stap vooruit te helpen, van de eerste start tot het moment dat je golven aan elkaar rijgt door te pumpen.
Welke voorkennis heb je nodig voordat je met surf foil begint?
Er zijn twee wegen naar surf foil:
- Je bent surfer. Je kent de golven en weet hoe je jezelf moet positioneren: dat is een echt voordeel, en je kunt meteen met surf foil beginnen. Op voorwaarde dat je bereid bent opnieuw te leren.
- Je komt uit een andere foildiscipline. Pump foil, wingfoil of SUP-foil leren je eerst het foil te beheersen. Daarna ontdek je de golven.
Getrokken worden achter een boot helpt om te begrijpen hoe het foil werkt. Maar het lost de belangrijkste vraag niet op: het omgaan met de golf en de positionering op de golf, wat je hoe dan ook zult moeten leren.
Wil je de mechanica van het foil begrijpen voordat je begint, lees dan ons artikel over de werking van een surf foil.
Welke spot en welke golven zijn geschikt om surf foil te leren?
- Zachte golven. Ideaal is een piek die breekt en daarna verzacht tot een gewone golfbeweging: dat maakt het een stuk eenvoudiger.
- Kleine golven. Overschat jezelf niet: begin bij echt kleine condities, tot kniehoogte, eventueel net iets hoger afhankelijk van de spot en het type golf.
- Weinig mensen in het water. Als je als beginner je board kwijtraakt, kan het naar iemand anders drijven. Houd afstand van surfers, beginners en kinderen.
- Voldoende diepte. Afhankelijk van de spot werkt een andere getijstand: sommige spots werken bij laag water, andere bij hoog water. Bij laag water is er minder diepte. Ken de spot goed of vraag het aan de locals.
Sommige spots zijn in de zomer verboden voor foilers, wanneer er te veel mensen zijn. Wijk gerust uit of zoek wildere plekken.
Welk materiaal heb je nodig om surf foil te leren?
Om te beginnen kies je een iets langer en volumineuzer board dat gemakkelijk peddelt, en een groter foil dat draagt bij lage snelheid. Zo kun je starten op kleinere en zachtere golven. Het meer gespecialiseerde materiaal komt later.
| Jouw gewicht | SW-board | Voorvleugel voor beginners |
|---|---|---|
| Minder dan 65 kg | 4'4 | UHA 1100, of HA 1190 W |
| 65 tot 80 kg | 5'0 of 5'6 | UHA 1100, UHA 1260 bij kleine golven |
| 80 tot 95 kg | 5'6 | UHA 1260 |
| Meer dan 95 kg | 5'6 | UHA 1260 |
In alle configuraties: mast van 70 cm en stabilisator 180. Alle configuraties, van beginner tot gevorderd, vind je in onze gids om je surf foil te kiezen.
Hoe maak je je eerste start met surf foil?
- Lig op het board en kijk hoe de golf nadert.
- Voor je allereerste starts, begin je in het schuim. Het is minder krachtig en dus makkelijker, ook al is het water wat wit.
-
Peddel zo snel mogelijk vlak voordat de golf komt, zodat je al wat snelheid opbouwt.
Peddel krachtig vlak voordat de golf aankomt. - Wanneer je voelt dat de golf je voortstuwt, begint het board te glijden en genereert het foil lift. Houd het board in het water.
-
Doe je takeoff zoals bij surfen: duw met beide handen naar voren en kom omhoog op het board, en houd het zo lang mogelijk in het water om je evenwicht te vinden.
Handen naar voren, board in het water: begin omhoog te komen. 
Breng je voeten naar het board, dat in het water blijft. -
Eenmaal staand, druk je licht op je achterste voet om het board te laten opstijgen. In de lucht neemt de weerstand af en blijf je vooruitgaan.
Staand, een lichte druk op de achterste voet: het board begint op te stijgen.
Let op: als je verkeerd staat of vanaf het begin te veel op je achterste voet drukt, komt het board meteen omhoog en wordt het erg moeilijk te controleren.
Welke stappen moet je doorlopen om vooruit te komen met surf foil?
| Stap | Waar je aan werkt | Stap gevalideerd wanneer… |
|---|---|---|
| 1. De golf volgen | Op de golf blijven zonder te draaien. De druk tussen voorste en achterste been doseren, het zwaartepunt goed boven het board houden | Je komt omhoog en volgt de golf op een regelmatige manier |
| 2. Eerste bochten | Iets meer druk op de voorvoeten, daarna op de hielen, heel soepel. Kleine bochtjes maken op de zachte gedeelten | Je rijgt kleine bottom turns aan elkaar op de golf |
| 3. Scherpere bochten | Het aantal bochten vergroten, daarna hun scherpte. Beginnen met pompen om snelheid op de golf terug te winnen | Je behoudt je snelheid tot aan het einde van de golf |
| 4. Aansluiten op de volgende golf | De golf verlaten met maximale snelheid, pompen om naar de volgende piek te gaan, de bocht anticiperen om er weer op te komen | Je rijgt twee golven aan elkaar zonder terug te vallen |
Zodra je in de lucht bent, verlaat je het schuimwater. Zoek de zachte gedeelten, waar de golf nog niet is gebroken: het schuim verstoort het water onder je voeten, het foil draagt veel minder en wordt moeilijker te controleren.
Hoe pomp je om aan te haken op de volgende golf?
Haal voordat je de golf verlaat zoveel mogelijk snelheid op: hoe meer je er aan het begin hebt, hoe makkelijker het is om de volgende golf te bereiken.
Pompen betekent niet op het voorste been drukken. Het betekent de benen optillen om het foil te ontlasten, dat dan vanzelf omhoog komt. Je raakt minder snel vermoeid en je komt weer omhoog naar de piek.
Wanneer je naar de volgende golf toe rijdt, anticipeer je op je bocht: de golf komt naar je toe terwijl jij naar haar opstijgt. Begin te draaien voordat ze aankomt, zodat het einde van je bocht, dat je weer in haar richting zet, samenvalt met het moment dat ze passeert. De gedetailleerde techniek vind je in ons artikel over pumpen bij surf foil.
Welke fouten moet je vermijden als je surf foil leert?
Als je surfer bent:
- Jezelf overschatten. "Ik surf al grote golven, dit wordt makkelijk": nee. Je moet opnieuw leren en accepteren dat je begint op heel zachte golven. De meeste problemen met surfers komen hier vandaan.
- Naar de piek gaan. De reflex van de surfer is om naar het punt te gaan waar de golf het hardst breekt en de meeste kracht geeft. Bij surf foil heb je dat niet nodig.
- Je lichaam uit het midden verplaatsen in bochten. Bij de bottom turn verplaatst de surfer zijn lichaam uit het board om te draaien. Bij surf foil zorgt dat voor instabiliteit en laat je vallen. Blijf zo recht mogelijk, goed boven het board, met heel lichte druk: veel lichter dan bij surfen.
- Midden tussen iedereen gaan met je surfvrienden: daar gebeuren de ongelukken.
Voor alle beginners:
- Een te krachtige spot kiezen. Blijf in zachte condities om vooruit te komen, nog meer vooruit te komen, en pas daarna over te stappen op krachtigere golven.
- Vergeten dat een foil alleen door kan vliegen. Een board dat je kwijtraakt kan terugkomen en iemand raken: houd afstand van andere mensen.
- Te klein materiaal kiezen. Een te klein foil of board vraagt meer kracht om op te komen, en dus om naar de piek te gaan, waar je vaker valt. Dit is de fout die het meest voorkomt dat je gaat vliegen, of die je er vanaf het begin afhaalt.
- Stappen overslaan. Ga pas naar de volgende stap wanneer de vorige onder de knie is.
Hoe weet je of je goed vooruitgaat?
Analyseer elke sessie. Waarom is deze start gelukt? Vaak was het een zachtere golf die je meer tijd gaf om op het board te komen. Waarom is die mislukt? Soms was het gewoon de golf, te krachtig, die je deed vallen.
Begrijpen wat wel en niet werkt, afhankelijk van de condities, is wat je het snelst vooruit helpt. De stappentabel geeft je de ijkpunten om van de ene naar de andere te gaan.
Hoe begin je veilig met surf foil?
Ongelukken bij surf foil komen vooral door gebrek aan kennis van het foil, zelfoverschatting en slecht gekozen spots. Om te beginnen:
- zachte golven;
- een plek zonder surfers, zonder beginners en zonder kinderen: zoek een rustige plek;
- goede kennis van de diepte en het getij van de spot.
Later, als je met je vrienden wilt surfen en iedereen het ermee eens is, geen probleem. Maar golven worden gedeeld: plekken waar iedereen is vermijden is ongelukken vermijden. Al het materiaal vind je in onze collectie surf foil.
Het woord van Bruno Sroka
Surf foil leer je opnieuw, ook als je surfer bent. Start op zachte golven, uit de buurt van de drukte, met materiaal dat draagt: zo gaat het snel vooruit, en zonder ongelukken.
Bruno Sroka, drievoudig wereldkampioen, viervoudig Europees kampioen en drievoudig Frans kampioen kitesurfen. Kitesurf-doortocht van Kaap Hoorn (2008), record van het Kanaal (2012), verbinding Frankrijk-Ierland van 444 km (240 nautische mijl) in 16 u 40 (2013). Voormalig lichamelijke-opvoedingsleraar, oprichter van SROKA Company, een Bretons merk voor foil, wingfoil, SUP en parawing. Ontwerper van het PushBar System® samen met Gaël Contal, SROKA-ambassadeur en initiatiefnemer van het idee achter het gecontroleerde power-systeem.
Veelgestelde vragen over surf foil voor beginners
Kun je surf foil leren zonder te kunnen surfen?
Ja, door eerst een andere foildiscipline te doen, zoals pump foil, wingfoil of SUP-foil, om het foil onder de knie te krijgen. Daarna moet je leren op de golven te positioneren.
Kan een surfer direct met surf foil beginnen?
Ja, hij kent de golven. Maar hij moet bereid zijn opnieuw te leren: zachte golven, zeer lichte druk, lichaam goed boven het board.
Welke golfgrootte is geschikt om surf foil te leren?
Kleine, zachte golven, tot kniehoogte, eventueel net iets hoger. Ideaal is een piek die breekt en daarna verzacht tot een eenvoudige golfbeweging.
Hoe kom je op met surf foil?
Peddel, laat de golf je voortstuwen terwijl het board in het water blijft, doe je takeoff en druk daarna licht op je achterste voet zodra je staat.
Welk foil is geschikt om surf foil te leren?
Een foil dat draagt bij lage snelheid: UHA 1100 of 1260, afhankelijk van je gewicht en de golven, met een mast van 70 cm en een stabilisator 180, op een eerder volumineus board.
Waarom moet je schuimwater vermijden als je eenmaal in de lucht bent?
Schuim verstoort het water: het foil draagt veel minder en wordt moeilijk te controleren. Zoek de zachte gedeelten waar de golf niet is gebroken.
Helpt getrokken worden achter een boot om surf foil te leren?
Het helpt je het foil te begrijpen, maar niet om met de golf om te gaan en er te positioneren, wat je daarna moet leren.
