5 tips om aan de slag te gaan met Foil Downwind

Om te beginnen met SUP-foil downwind leer je eerst opkomen op vlak water, door de SUP-peddel en het pumpen van het board op elkaar af te stemmen. Oefen daarna op afdalingen van 100 meter en verleng geleidelijk: 500 meter, 1 km, en vervolgens 5 tot 6 km. Kies om te beginnen een grotere voorvleugel, beheer je energie tussen twee pogingen, en neem een parawing op de rug mee zodat je terug kunt keren. Wat is het doel van dit traject? Van je eerste opkomers met de peddel naar echte downwinds van meerdere kilometers, veilig. SUP-foil downwind betekent met de wind mee afzakken over de deining, met een board, een foil en een peddel, zonder vleugel om je te lanceren. Het is de puurste vorm van downwind, en de meest veeleisende. Welke voorkennis heb je nodig om met SUP-foil downwind te beginnen? Efficiënt kunnen peddelen op een SUP-foilboard, rechtdoor. Idealiter een flat start beheersen, dat wil zeggen opkomen op vlak water, zonder golven. Dat is niet verplicht, maar het maakt het verdere verloop enorm eenvoudiger. Als je dit nog niet beheerst, is het de eerste stap van dit traject. Je spot kennen, zijn stromingen en uitstapplaatsen. Welk materiaal voor SUP-foil downwind? Onderdeel Ons advies om te beginnen Board Een DW 8'3 V2 in 20 inch: de lengte maakt het vertrek met peddelen eenvoudiger. De DW 7'2, in 20 of 22 inch, blijft mogelijk, maar is technischer om op gang te krijgen. Voorvleugel Een UHA-vleugel met hoge slankheid, eerder groot voor beginners: 1260 cm², tot 1500 bij zwakke deining Mast 70 tot 85 cm Peddel Minstens 60 % carbon, zoals onze SUP-peddel 60% carbon Veiligheid Leash, impactvest, helm, waterdichte telefoon, en idealiter een parawing op de rug Advies 1: hoe leer je opkomen op vlak water? De eerste oefening is de flat start. Het geheim is de synchronisatie tussen de peddel en het pumpen van het board: Peddel om snelheid op te bouwen. Zodra je voldoende horizontale snelheid hebt, begin je te pumpen met de foil. Blijf peddelen in het ritme van het pumpen: de coördinatie van beide brengt je omhoog. Eenmaal in de lucht, houd je de vlucht vast. Neem voor deze leerfase een grotere voorvleugel: die draagt eerder en vergeeft meer. Advies 2: hoe sla je je eerste starts op de deining succesvol? Ga daarna over op kleine bumps, over korte afstanden. Dan heb je meer wind nodig, en idealiter een spot waar wind en deining evenwijdig aan de kust lopen. De oefening van 100 meter: loop langs het strand terug, doe een afdaling van 100 meter, en herhaal. Het doel is de deining, de peddel en het pumpen van het board te coördineren om over die 100 meter in de lucht te komen. Advies 3: hoe herken je de juiste bump? Bumps zie je op het water. Let op de deining: je ziet een klein pakket aankomen, een golfserie die iets groter is dan de andere. Dat is je herkenningspunt, je weet dat hij eraan komt. Bumps komen meestal in reeksen van 2, 3 of 4. Mik op de grootste voor maximaal vermogen. Wanneer hij nadert, wees zo explosief mogelijk: je hebt 2 tot 3 seconden om alles te geven. Als je het peddelen synchroniseert met de helling, heb je genoeg kracht om op te komen. Advies 4: wat doe je met de peddel eenmaal in de lucht? Houd hem in één hand: je gebruikt hem om in evenwicht te blijven. Tussen twee golfreeksen geef je af en toe een duwtje met de peddel. Wanneer je pompt om in de lucht te blijven, kun je ook een paar peddelslagen geven om te helpen. Advies 5: hoe verleng je je downwinds geleidelijk? Verhoog de afstand stap voor stap, en ga pas naar de volgende stap als de vorige onder de knie is: Stap Afstand Om naar de volgende te gaan 1 Flat start Je komt op vlak water omhoog 2 100 meter Je komt bijna elke keer omhoog 3 500 meter Je lukt het 2 tot 3 keer achter elkaar 4 1 km Je lukt het 2 tot 3 keer achter elkaar 5 5 tot 6 km Daarna blijf je de afstanden verhogen De veiligheid die alles verandert: neem een parawing op de rug mee. Omdat er wind is, haal je de vleugel tevoorschijn en keer je terug als je niet meer kunt opkomen of als je moe bent. Onze volledige methode: de downwind met parawing. Hoe stel je je foil af om makkelijker op te komen? Zet de foil iets naar achteren op het board: het komt minder snel omhoog, en je krijgt meer horizontale snelheid voordat je opkomt. Geef de stabilisator meer hoek met een vulplaatje: de foil draagt meer en vliegt makkelijker bij lage snelheid. Welke omstandigheden heb je nodig om met SUP-foil downwind te beginnen? Wind: voor peddelen reken je op minstens 20 knopen. Je kunt vanaf 15 knopen vertrekken, maar dat is het absolute minimum en het wordt erg technisch. Zonder goed gevormde deining blijf je niet op de bumps. Wind parallel aan de kust, met de deining in dezelfde as. Nooit landwind, die je naar zee meeneemt. Korte windgolven, opgewekt door de wind van de dag, in plaats van een zware oceaandeining, die te snel is om te houden. Een weinig bezochte spot: blijf weg van andere beoefenaars om botsingen te vermijden. Welke fouten vermijd je als je met SUP-foil downwind begint? De peddel en het pumpen van het board slecht coördineren. Hun synchronisatie is wat je doet opkomen. Niet herstellen tussen twee pogingen. Je energie werkt als een turbo, met reservecartridges: als je alles in één keer opbrandt, kun je niet meteen opnieuw starten. Neem een hersteltijd. Je foil slecht afstellen. Een foil die te ver vooraan staat, laat het board te vroeg omhoog komen, voordat je voldoende snelheid hebt. De afstanden te snel verlengen, zonder de vorige stap gevalideerd te hebben. Zonder veiligheid vertrekken, zonder iemand te waarschuwen of zonder middel om terug te keren als je niet meer kunt opkomen. Hoe weet je of je klaar bent voor de volgende stap? De afstand bepaalt je vooruitgang. Op 100 meter, als je bijna elke keer opkomt, ga je naar 500 meter. Op 500 meter, als je 2 tot 3 keer achter elkaar slaagt, ga je naar 1 km. En zo verder. Al het bijbehorende materiaal vind je in onze downwindcollectie. Het woord van Bruno Sroka Bij SUP-foil downwind draait alles om de synchronisatie tussen de peddel en het pumpen van het board. En je energie is een turbo: als je alles in één keer opbrandt, heb je niets meer over voor de volgende bump. Begin met 100 meter, en verleng pas als je elke keer opkomt. Bruno Sroka, driemaal wereldkampioen, viermaal Europees kampioen en driemaal Frans kampioen kitesurfen. Kitesurfoversteek van Kaap Hoorn (2008), Kanaalrecord (2012), verbinding Frankrijk-Ierland van 444 km (240 nautische mijl) in 16 u 40 (2013). Voormalig leraar LO, oprichter van SROKA Company, een Bretons merk voor foil, wingfoil, SUP en parawing. Ontwerper van het PushBar System® samen met Gaël Contal, ambassadeur van SROKA en de oorspronkelijke bedenker van het poweren / depoweren. Veelgestelde vragen over SUP-foil downwind Moet je een flat start kunnen om met SUP-foil downwind te beginnen? Dat is niet verplicht, maar het maakt het veel eenvoudiger. Het is de eerste stap van het traject: opkomen op vlak water door de peddel en het pumpen op elkaar af te stemmen. Welk board voor SUP-foil downwind? Een DW 8'3 V2 in 20 inch: de lengte maakt het vertrek met peddelen eenvoudiger. De DW 7'2 werkt ook, maar is technischer om op gang te krijgen. Welke voorvleugel om downwind met de peddel te beginnen? Een UHA-vleugel die eerder groot is, vanaf 1260 cm², tot 1500 bij zwakke deining, met een mast van 70 tot 85 cm. Hoeveel wind voor SUP-foil downwind? Minstens 20 knopen, met wind parallel aan de kust en de deining in dezelfde as. Vanaf 15 knopen kan het, maar het is erg technisch. Wat doe je met de peddel eenmaal in de lucht? Houd hem in één hand om in evenwicht te blijven, en geef af en toe een peddelslag om tussen twee golfreeksen weer vaart te maken. Welke afstand voor een eerste downwind met de peddel? Begin met afdalingen van 100 meter, dan 500 meter, 1 km en 5 tot 6 km. Ga naar de volgende stap als je de vorige 2 tot 3 keer achter elkaar lukt. Waarom een parawing meenemen bij SUP-foil downwind? Het is een veiligheidsmaatregel: als je moe bent of niet meer kunt opkomen, haal je de vleugel tevoorschijn en keer je terug met de wind.