5 dicas para praticar SUP Foil
Imagine deslizar sobre as ondas, quase como se estivesse voando sobre o oceano!
O SUP Foil é uma mistura de paddle e foil. O SUP foil ou também conhecido como stand-up paddle foil é uma atividade onde você surfa ondas com uma prancha de stand-up paddle equipada com um foil sob a prancha. O foil é um "avião subaquático" que voa sob a água e usa fluxos hidrodinâmicos.
Surfar com um surf em ondas fracas não é muito agradável. Por outro lado, essa onda é perfeita para fazer SUP foil. Uma onda pouco inclinada e redonda será ideal em foil. Existem diferentes disciplinas em SUP foil:
- há ondas de praia que você pode fazer SUP foil e
- há o Downwind foil.
Neste artigo, vamos falar apenas sobre SUP foil. Aqui estão alguns conselhos para começar e pontos essenciais a conhecer.
Quem pode fazer SUP foil?
O SUP Foil requer pouca experiência prévia em paddle ou foil. É uma disciplina que se aprende com bastante facilidade, permitindo ao iniciante descobrir as alegrias do foil. De fato, o aprendizado do SUP Foil é geralmente mais acessível em comparação com outras disciplinas no universo do foil. Esta prática oferece não apenas a descoberta do ambiente foil, mas permite descobrir outra leitura de ondas para surfistas experientes. Para começar o SUP foil, você pode começar com um barco. Isso simplifica o aprendizado sendo puxado pelo barco.
Dica 1: Escolha do equipamento para praticar SUP foil
1. Como escolher seu stand up paddle para fazer SUP foil?
O SUP Foil consiste em surfar em uma prancha de paddle equipada com um foil (ou asa) sob a superfície. Você não pode pegar um paddle padrão a menos que faça uma modificação. Idealmente, as pranchas rígidas são muito mais eficazes. Geralmente, as pranchas de SUP foil são muito menores do que as pranchas de SUP. A prancha serve apenas para subir na prancha e manter o foil. Este foil, fixado ao mastro, permite que a prancha se eleve acima da água quando você ganha velocidade, um pouco como um avião. Claro, não se esqueça do remo. Então, vamos detalhar ponto por ponto.
Um iniciante procurará um pouco de comprimento de prancha para deslizar e partir mais cedo. Infelizmente, este tipo de prancha terá um pouco de inércia e não será muito reativo para os melhores. O tamanho que poderia ser adequado pode variar de 6'3 a 8 pés. Estas são pranchas com um pouco de largura para maximizar a estabilidade.
O bom rider usará uma prancha mais curta para maximizar as curvas e diminuir a envergadura. As pranchas serão mais estreitas e partirão muito mais cedo a remar, mas exigem mais equilíbrio
Se você domina perfeitamente o SUP foil, opte por pranchas mais finas para maximizar o deslize e diminuir o arrasto.
2. Escolher seu SUP foil
O mastro: em geral, o mastro tem entre 60 e 80 cm. De fato, se você estiver em um beach break, as ondas não quebram muito longe, então prefira um mastro mais curto.
Tamanho da asa frontal: Para começar, uma asa de 1250 cm² e até 1500 cm² pode ser uma boa alternativa para começar em SUP foil com uma forma bastante compacta como a linha control para ganhar em manuseabilidade.
Fuselagem: uma fuselagem curta não dará mais manuseabilidade, uma fuselagem longa dará mais estabilidade. Então, para começar, pegue uma fuselagem de 68 para recuperar controle e estabilidade.
O estabilizador: um grande estabilizador estabiliza seu foil. Um estabilizador menor torna o foil mais eficiente e manuseável.
Foil em carbono ou alumínio: Ambos funcionam muito bem, é uma questão de orçamento. Um foil em alumínio será mais barato e mais resistente ao impacto. Um foil em carbono será mais rápido e manuseável, mas será mais caro.
3. A escolha do remo para fazer SUP foil
Um remo em carbono será claramente mais eficiente, mais responsivo e mais leve. Para ser o mais eficiente ao remar, você deve optar por um remo em carbono com no mínimo 50% de carbono para ganhar responsividade e boa propulsão.
Dica 2: A escolha do spot para praticar SUP Foil
Não se superestime, prefira um spot com poucas pessoas para começar e, acima de tudo, afaste-se de todos para evitar colidir com outra pessoa.
- Prefira ondas fracas que se reformam. Não vá no impacto.
- Cuidado com a maré baixa ou geralmente não há fundo.
- Opte por uma onda no máximo da altura da cintura para começar.
- Quando você quer entrar na água, segure o foil pela alça e quando entra na água, nunca coloque seu foil entre você e a onda para evitar levar o foil ou a prancha na cabeça. Empurre seu foil para ter profundidade suficiente e vire seu foil na água. Depois suba na prancha.
Dica 3: Aprendizado do equilíbrio e estabilidade em SUP foil
Antes de se lançar em uma onda, acostume-se com a estabilidade do paddle. Se você é totalmente iniciante, tente primeiro ser puxado por um barco para descobrir o voo. Caso contrário, você pode se aproximar dos teleféricos de wake, a maioria deles oferece iniciações ao foil.
Quando você estiver confortável, vá para o spot e procure ondas fracas com uma inclinação suave.
Dica 4: Técnica eficiente de remada em SUP foil
A técnica difere ligeiramente com uma prancha curta e longa. Mas a eficiência da remada é fundamental para partir facilmente. É bem a explosividade do seu movimento que o fará avançar rapidamente e permitirá que você ganhe velocidade e seja impulsionado pela onda.
O posicionamento dos pés é primordial, o centro de gravidade deve ser posicionado acima da asa frontal do foil. Se você estiver voando equilibrado, então o posicionamento é ótimo. Se você tiver muita pressão na perna traseira, recue no foil, se tiver muita pressão na perna dianteira, avance na prancha.
A posição dos ombros é importante. Evite manter a mesma posição que no surf, coloque seus ombros de frente para a onda (abra os ombros). Isso permite melhor equilíbrio na prancha e evita ficar desequilibrado.
A posição dos ombros é importante. Evite manter a mesma posição que no surf, coloque seus ombros de frente para a onda (abra os ombros). Isso permite melhor equilíbrio na prancha e evita ficar desequilibrado.
Dica 5: Pegada de ondas em SUP foil
A vantagem do SUP foil é que você está em pé, portanto, pode observar as ondas de muito longe e, assim, otimizar seu posicionamento da melhor forma possível.
Coloque-se de costas para a onda e comece a remar. O objetivo é ganhar velocidade antes que a onda o alcance para que você possa, quando a onda chegar, partir com ela. Então não se esgote remando como louco se a onda estiver longe de você. Acelere sua remada conforme a onda se aproxima de você.
Quando sentir que a onda o empurra, transfira o peso mais para a perna dianteira para fazer a prancha acelerar na descida, depois transfira seu peso para trás para que a prancha decolue. Estabilize-a carregando seu peso novamente para frente.
Isso permitirá que o foil acelere e gere sustentação rapidamente e comece a voar.
No início, não procure virar, vá em linha reta e siga a onda.
Prefira as esquerdas se você for "goofy", e se for "regular" prefira as direitas.
Dica 6: Segurança e boas práticas em SUP foil
- Escolha uma onda fraca com poucas pessoas.
- Pegue uma coleira suficientemente grande para evitar levar o foil ou a prancha na cara.
- Nunca coloque seu equipamento entre você e a onda sob pena de levar na cara.
- Não vá até a beira sob pena de tocar o fundo
- Evite navegar em locais superlotados
- Informe-se sobre o tamanho e o período da ondulação. Uma onda ideal para SUP foil é uma onda de 80 cm a 1 m com um período de 8 a 10 segundos.
Nossas dicas para começar bem e progredir rapidamente em SUP foil
Aqui estão algumas técnicas para melhorar a técnica e se familiarizar com o foil:
- Aumentar o tamanho da onda para ter mais potência e mais velocidades. Isso o obrigará a diminuir o tamanho do foil, mas você aumentará a velocidade e a manuseabilidade.
- Encadear mais curvas e cut backs para se posicionar onde há mais potência.
- Para aumentar sua eficiência, especialmente na subida ao pico, diminua o tamanho da prancha para aumentar a manuseabilidade e diminuir o volume geral da prancha. Opte por asas com maior razão de aspecto.
Em conclusão: A escolha do equipamento e das condições de onda determinam a velocidade de progressão. Quanto mais tempo você praticar, mais rápido progredirá. Infelizmente, neste tipo de atividade, você precisa passar tempo na água para progredir em SUP foil e dominar melhor as diferentes técnicas.
O SUP foil é um primeiro passo. Se você dominar perfeitamente o SUP foil, poderá se lançar em downwind foil seja com uma wing e se dominar suficientemente a remada, com um remo. A ideia não é mais surfar ondas da costa, mas a ondulação do largo deixando-se descer com o vento.
