Dockstart je štart v pump foile z mola. Dosku položíte na vodu, nabierate rýchlosť tlakom od mola, nastúpite na dosku a pumpujete, aby foil vzlietol. Na úspešné prvé štarty potrebujete nízky mol, veľké predné krídlo, krátky stožiar a veľa opakovaní. Tento návod podrobne popisuje každý pohyb.
Aký materiál na naučenie dockstartu?
Vyberte materiál, ktorý odpúšťa chyby: veľké predné krídlo, ako je High Aspect 2000, stožiar 70 cm, krátky trup a ľahkú a tuhú dosku, ako je Pump Board 80 V2. Pre úplného začiatočníka je užitočnou voľbou stabilizátor 290 HA: dáva viac opory na zadnej časti foilu a pomáha udržať let.
Výber každého prvku je podrobne opísaný v našom kompletnom sprievodcovi pump foilom.
Ako si vybrať mol?
Miesto robí polovicu práce. Zlý mol vám môže stratiť celé tréningy.
- Výška: 30 až 60 cm nad hladinou. Čím vyšší mol, tým dlhší stožiar a presnejší štart sa potrebujú.
- Plávajúci mol je ideálny: predné krídlo môže prejsť pod ním bez zachytenia.
- Široký a stabilný: musíte vedieť nabrať rozbeh bez straty rovnováhy. Vyhnite sa úzkym alebo pohyblivým nábrežiam.
- Dostatočná dĺžka, ak štartujete z rozbehu.
- Dosť vody pod foilom: na prvých tréningoch zle ovládate výšku letu a foil rýchlo narazí na dno.
- Žiadne prekážky: skontrolujte, že pod molom ani pred ním nie sú lana, reťaze ani bóje. Krídlo s veľkým rozpätím sa ľahko zachytí.
Vhodný mol v blízkosti nájdete tak, že na Google Maps alebo Google Earth vyhľadáte chránené vodné plochy. Na inšpiráciu sú tu naše obľúbené dockstart spoty vo Švajčiarsku.
Ako urobiť dockstart? Metóda v 5 krokoch
1. Nastavenie dosky
Položte dosku na vodu, foilom nadol: predné krídlo musí byť tesne pod hladinou. Jednu ruku dajte na zadnú časť dosky a druhú na rail, smerom dopredu.
Existujú dva spôsoby štartu. Jednoduchší: doska je už vo vode a nastúpite na ňu tlakom od mola. Druhý: rozbehnete sa po molu s doskou držanou za rails a potom skočíte. Dáva viac rozbehu a je užitočný pri menších krídlach.
2. Nabratie rýchlosti
Štartová rýchlosť závisí od plochy vášho predného krídla. Čím menšie krídlo, tým viac rozbehu treba. Pri veľkom krídle, ako je High Aspect 2000, stačí veľmi málo: naši riders dokonca štartujú takmer bez rozbehu.
Silno sa odrážajte nohou, ktorá zostáva na molе. Tento impulz vám dá čas na let a na správne postavenie.
3. Nastúpenie na dosku
Postavte prvú nohu na dosku a potom druhú. Niektorí dávajú najskôr zadnú nohu, iní prednú: je to individuálne. Zapamätajte si len účinok na dosku. Predná noha ako prvá: nos sa mierne zdvihne. Zadná noha ako prvá: nos sa mierne sklopí nadol.
Umiestnenie nôh je rozhodujúce, pretože chybu pri pristátí je vo vzduchu veľmi ťažké napraviť. Na krátkej doske dajte zadnú nohu nad stožiar a prednú tesne za prednú ruku položenú na palube. Ruky používajte ako orientačný bod na správne položenie nôh.
Rada Bruna Srokeho: pozerajte sa stále dopredu a na pristátí buďte čo najstabilnejší a najrovnejší. Rovno znamená, že vaše ťažisko je nad doskou. Ak ste príliš vpredu, vzadu, vľavo alebo vpravo, štartujete s nerovnováhou, ktorú je ťažké opraviť. Nohy umiestnite aj v pozdĺžnej osi dosky: uľahčí to stabilitu a zabráni vám odísť doprava alebo doľava.
4. Prvé pumpovacie údery
Prvé štyri alebo päť úderov pumpujte silno, potom jemnejšie. Tieto prvé impulzy ustália let. Potom hľadáte rytmus, nie silu.
Udržujte oporu v osi dosky a pozerajte sa pred seba: práve to drží vašu rovnováhu.
Na začiatku dopĺňajte pohyb nôh pohybom rúk. Odľahčuje vás to a dáva vám frekvenciu pumpovania. S pribúdajúcou úrovňou sa ruky stávajú čoraz menej potrebné.
5. Odľahčenie a kĺzanie
Pumpovať znamená rozkmitávať foil. Pošlete ho nadol a potom uvoľnite tlak pod nohami, aby sa zdvihol. Pomôžte si tým, že kolená vytiahnete nahor: odľahčí to dosku a foil sa ľahšie zdvihne. Ideálne nepracujú len nohy: energiu prenášate na foil celou hmotnosťou tela.
Snažte sa lietať vysoko. Čím menej stožiara je vo vode, tým menší odpor a tým dlhšie lietate s malým úsilím.
Prečo mi dockstart nefunguje? Diagnostická tabuľka
| Čo sa deje | Príčina | Náprava |
|---|---|---|
| Namiesto štartu urobíte v hladine jamku | Nedostatočný rozbeh alebo príliš malé predné krídlo | Nabierte pri štarte viac rýchlosti, alebo prejdite na väčšie predné krídlo |
| Foil vyjde z vody a padnete | Príliš veľa opory na zadnej nohe | Už pri pristátí presuňte oporu dopredu |
| Doska sa dotýka vody | Príliš veľa opory na prednej nohe | Snažte sa zostať vysoko nad vodou: štartujte s doskou vyššie od začiatku |
| Foil iba stúpa, nedá sa tlačiť vpredu | Príliš veľa rýchlosti pri štarte, alebo málo opory na prednej časti foilu | Znížte rozbeh a dajte viac opory na prednú nohu |
| Postupne klesáte, až sa dotknete | Lietate príliš nízko | Po každom impulze odľahčte oporu, kolená nahor |
| Odchádzate šikmo alebo sa preklopíte na bok | Posunuté ťažisko pri pristátí | Pozerajte dopredu, trup rovno, nohy v osi dosky |
| Stojíte, ale nedá sa pumpovať | Nesprávne umiestnené nohy | Nacvičte umiestnenie nasucho na molе, zadná noha nad stožiarom |
| Vyčerpáte sa za pár sekúnd | Pumpujete silno po celý čas | Štyri alebo päť silných úderov, potom hľadajte rytmus |
Vaša prvá session: čo očakávať?
Prvá session je zároveň frustrujúca aj motivujúca. Niekoľko orientačných bodov, ako k nej pristúpiť pokojne:
- Budete veľa padať. To je normálne. Každý pokus vás niečo naučí.
- Stanovte si mikrociele. Na začiatku je cieľom len udržať sa na doske po štarte, ešte pred letom.
- Natáčajte sa. Pozrieť si vlastnú techniku je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako odhaliť chyby.
- Trénujte nasucho. Pred štartom si na molе nacvičte umiestnenie nôh.
- Plánujte krátke tréningy, 30 až 60 minút. Dockstart je veľmi fyzicky náročný: nohy, chrbát a brušné svaly pracujú naplno.
Správne návyky pri moli
- Chráňte sa: prilba na štarty, nárazová vesta, kým začínate, a nikdy nie sami na vode.
- Nebúchajte doskou o mol pri každom pokuse: vaše vybavenie vydrží oveľa dlhšie.
- Pri páde držte dosku, najmä v prístave, aby nenarazila do lode.
- Uprednostnite tuhý foil: priamo prenáša vaše oporné sily a zlepšujete efektivitu.
Žiadny mol? Alternatívy
Rebrík vo vode. Skladací rebrík umiestnený vo vode môže slúžiť ako mol. Môžete štartovať takmer odkiaľkoľvek, ale musíte dokázať štartovať s veľmi malým rozbehom. Najprv trénujte na moli, aby ste skrátili dráhu rozbehu.
Beach start. Rozbehnete sa z pláže a skočíte na dosku. Použite stožiar 70 cm a pláž, ktorá rýchlo klesá do hĺbky, inak foil neustále zasahuje piesok.
Učenie pumpovania na inom podklade. Ak robíte wing foil, držte krídlo za predné držadlo v režime free fly a pumpujte čo najdlhšie. Pri wakefoile nabierte rýchlosť za loďou, potom uvoľnite palonnier a pumpujte. Surf foil tiež funguje, ale vyžaduje zvládnutie take-offu. Ak chcete ísť ďalej, prečítajte si naše rady k pumpovaniu v surf foile.
Prečo sa učiť dockstart?
Dockstart je vstupná brána do pumpovania a pumpovanie sa hodí všade. Vo wing foile sa skôr dostanete do letu a pri nedostatku vetra prekonáte mŕtve miesta pumpovaním. V surf foile napojíte vlny bez veslovania späť. A keď nefúka vietor, mol stačí na tréning s priateľmi. Nájdete tu celý náš materiál na pump foil, navrhnutý a testovaný v Bretónsku Brunom Srokom a jeho tímom.
Slovo Bruna Srokeho
Na moloch sa často hovorí, že dockstart je pre mladých ľudí s dobrou reakciou a zmyslom pre rovnováhu. To nie je pravda. Štart vyžaduje veľa opakovaní, ale dá sa naučiť v každom veku. A keď túto prekážku prekonáte, je to výborný tréning na zlepšenie vo foile, keď nefúka vietor.
Bruno Sroka, trojnásobný majster sveta, štvornásobný majster Európy a trojnásobný majster Francúzska v kitesurfingu. Prechod Mysu Horn na kitesurfe (2008), rekord kanála La Manche (2012), prepojenie Francúzska a Írska na vzdialenosť 444 km (240 námorných míľ) za 16 h 40 min (2013). Bývalý učiteľ telesnej výchovy, zakladateľ SROKA Company, bretónskej značky pre foil, wing foil, SUP a parawing. Spoluautor PushBar System® s Gaëlom Contalom, ambasádorom SROKA, ktorý prišiel s myšlienkou choqué-bordé.
Často kladené otázky
Akú výšku mola zvoliť na začiatok dockstartu?
Medzi 30 a 60 cm nad hladinou. Vyšší mol vyžaduje dlhší stožiar a náročnejší štart.
Plávajúci mol alebo pevný mol?
Plávajúci mol je na začiatok najlepšou voľbou: predné krídlo môže prejsť pod ním bez zachytenia. Na pevnom moli skontrolujte, či výška nad vodou zostáva medzi 30 a 60 cm, najmä pri prílive a odlive.
Treba sa rozbehnúť po molu, aby sa urobil dockstart?
Nie nutne. Pri veľkom krídle, ako je High Aspect 2000, stačí silné odrazenie od mola. Rozbeh sa stáva užitočným pri menších krídlach, ktoré potrebujú viac rýchlosti.
Dá sa urobiť dockstart bez rozbehu?
Áno, s veľkým krídlom a technikou. Práve to umožňuje štartovať z rebríka umiestneného vo vode. Postupne to trénujte na moli a skracujte dráhu rozbehu.
Ktorú nohu dať na dosku ako prvú?
Je to individuálne. Niektorí dávajú najskôr zadnú nohu, iní prednú. Vyskúšajte obe a zostaňte pri tom, čo vám pripadá prirodzené.
Stabilizátor 180 alebo 290 na začiatok?
180 je štandard. 290 HA je voľbou pre úplných začiatočníkov: dáva viac opory na zadnej časti foilu a pomáha udržať let, ale foil je pomalší a menej hravý.
