Wie wende ich beim Stand Up Paddling?

Es ist nicht schwer zu wissen, wie man mit einem aufblasbaren Stand-up-Paddle dreht, wenn man die Grundlagen verstanden hat. Nachdem du diesen Artikel gelesen hast, wirst du die verschiedenen Techniken kennen, mit denen du deine Drehungen ganz einfach ausführen kannst, egal ob du mit einem aufblasbaren oder starren Stand-up-Paddle unterwegs bist.

Voraussetzung: Wie hält man das Gleichgewicht auf dem Paddel und wie paddelt man richtig?

Bevor Sie das Drehen und Wenden auf SUP lernen, ist es wichtig zu wissen, wie man das Gleichgewicht auf dem Paddel hält und wie man richtig paddelt. Zu Beginn empfehlen wir Ihnen, auf einem flachen Gewässer ohne viel Wind und Strömung zu üben. Die richtige Position für ein maximales Gleichgewicht ist, wenn Sie Ihre Füße auf beiden Seiten des Tragegriffs platzieren. Beugen Sie Ihre Knie leicht und halten Sie Ihren Blick gerade. Für mehr Gleichgewicht können Sie auch auf den Knien beginnen. Um so schnell wie möglich stabil zu werden, ist es am besten, direkt mit dem Paddeln zu beginnen.

Wie paddelt man auf SUP?
Legen Sie zu Beginn eine Hand auf das Ende des Paddels und die andere etwa in die Mitte des Schafts. Achten Sie darauf, dass Sie das Paddel in der richtigen Richtung halten, d. h. mit dem Winkel nach vorne. Zum Paddeln tauchen Sie das Paddel einfach weit vor sich ein und ziehen es wieder zu sich heran. Lassen Sie es am Brett entlang gleiten und achten Sie darauf, dass Ihre Arme gestreckt bleiben. Wenn das Paddelblatt auf Höhe Ihrer Füße ist, können Sie es aus dem Wasser ziehen und die Bewegung wiederholen. Je weiter Sie seitlich von Ihrem Brett weg paddeln, desto mehr drehen Sie sich.

Um auf einem Paddel zu drehen und zu wenden ist die Technik ziemlich einfach, egal ob du mit einem aufblasbaren SUP oder einem starren SUP paddelst. Sie paddeln einfach auf der gegenüberliegenden Seite der Seite, auf die Sie sich zubewegen möchten. Wenn Sie zum Beispiel nach rechts paddeln wollen, müssen Sie nach links paddeln und umgekehrt. Je weiter der Bogen, den Sie mit Ihrem Paddel beim Rudern schlagen, von Ihrem Brett entfernt ist, desto schneller drehen Sie sich. Um eine ganze halbe Drehung zu machen, müssen Sie den Vorgang nur mehrmals wiederholen.

Dies ist nicht die einzige Technik, um mit dem Stand-up-Paddle zu drehen. Je nach Ihrem Stand-up-Paddling-Niveau und Ihrem Board können Sie drei verschiedene Techniken anwenden, um sich mit SUP zu drehen: die klassische Wende, die Rückwärtsdrehung und die Surfdrehung.

2 – Wie man mit dem Paddle schnell dreht: Die Retropropol-Wende

Die zweite Technik zum Drehen und Wenden auf dem Stand-up-Paddle ist der Rückwärtsantrieb. Hinter diesem kompliziert klingenden Namen verbirgt sich eine recht einfache Technik. Diesmal müssen Sie auf der Seite paddeln, auf der Sie sich drehen möchten, aber in umgekehrter Richtung, d. h. von der Rückseite des Boards nach vorne. Auf diese Weise bewegt sich die Vorderseite Ihres Bretts in die Richtung, in die Sie sich drehen möchten. Diese Technik ist besonders für lange Race- und Touringboards wie das Alpha 12’6×31, das Easy 12’6×32 oder das Girly 12’6×28 geeignet.

3 – Wie man auf dem Paddle für die Findigen dreht: die “Surf”-Kurve

Die letztgenannte Technik ist am schwierigsten zu beherrschen, ermöglicht aber schnelle Drehungen und Wendungen auf einem aufblasbaren oder starren Paddel. Diese Technik wird von Wettkämpfern verwendet, die bei einem Paddle-Rennen schnell wenden müssen. Um diese Drehung auszuführen, müssen Sie Ihre Füße nach hinten auf das Brett setzen und darauf achten, dass sie in der Mittelachse bleiben (siehe Foto oben). Wenn Sie Ihre Füße in Position gebracht haben, verlagern Sie Ihr Gewicht auf den hinteren Fuß und beugen Sie das vordere Bein, um das Paddle in die Surfposition zu bringen. Diese Position wird einen Drehpunkt an der Finne erzeugen. Nun müssen Sie nur noch mit Ihrem Paddel einen Kreisbogen auf der gegenüberliegenden Seite der Seite ziehen , auf der Sie fahren möchten. Um effektiv zu drehen, müssen Sie Ihr Paddel so weit wie möglich nach hinten schicken.
Wenn Sie die Drehung vollzogen haben, müssen Sie nur noch mit einem leichten Schritt zurück in die Ausgangsposition gehen und dabei der Mittelachse des Paddels folgen. Um das Gleichgewicht zu halten, sollten Sie während des gesamten Manövers paddeln.

Wie wählt man ein Stand-up-Paddle-Board aus?