Wie kleidet man sich beim Paddeln im Laufe der Jahreszeiten?

1. Tipps, um warm und sicher zu bleiben:

Zunächst einmal ist der Winter eine Jahreszeit, in der nur wenige Menschen auf dem Wasser sind, und daher potenziell problematisch, wenn Sie eine Unterkühlung erleiden oder ein Problem mit Ihrer Ausrüstung haben. Die Wahl der richtigen Ausrüstung ist also von grundlegender Bedeutung. Im Winter in kaltem Wasser ist es unmöglich, lange ohne Neoprenanzug im Wasser zu bleiben.

Gehen Sie möglichst nicht allein los. Es ist immer besser, diese Momente in der Natur mit mehreren Personen auf einem Paddel zu teilen. Vor allem aber haben Sie bei Problemen immer jemanden an Ihrer Seite, der Ihnen helfen kann. Um maximale Sicherheit zu gewährleisten, sollten Sie also mit mehreren Personen paddeln. Andernfalls sollten Sie mindestens eine Person in Ihrer Nähe benachrichtigen und die Strecke, die Sie fahren werden, sowie eine Abfahrts- und Ankunftszeit angeben.

Verwenden Sie eine Schwimmhilfe: Tragen Sie zu Ihrer Sicherheit im Winter eine Schwimmweste oder eine Schwimmhilfe. Einerseits hält sie Sie warm, andererseits können Sie damit besser schwimmen, wenn es zu Problemen kommt. Sie können sich unsere Pro-Impact-Weste ansehen, die auch zum Paddeln verwendet werden kann.

Verwenden Sie ein leash Brett. Das ist von grundlegender Bedeutung. Befestige dein Brett mit einem leash an deinem Fuß, damit du es bei einem Sturz nicht verlierst.

2. Wahl der Kleidung zum Paddeln im Winter.

In dieser Jahreszeit ist die Wahl der richtigen Kleidung besonders wichtig. Sehr schnell können Sie frieren.

Es gibt verschiedene Optionen für Neoprenanzüge oder andere wie z. B. Trockenanzüge.

Als ersten Schritt können Sie einen mehr oder weniger dicken Neoprenanzug verwenden. Je dicker die Dicke, desto wärmer wird es Ihnen. Allerdings werden Sie Schwierigkeiten haben, sich richtig zu bewegen. Sie werden also viel Energie verbrauchen.

Der Zweck dieses Anzugs ist es, den Energie- und Wärmeverlust zu begrenzen und Ihren Körper auf der richtigen Temperatur zu halten. Zu diesem Zweck schließt der Anzug, wenn Sie fallen, eine dünne Wasserschicht ein, die dafür sorgt, dass Ihr Körper warm bleibt. Beachten Sie, dass diese Anzüge außerhalb des Wassers weniger effektiv sind als wenn Sie sich im Wasser befinden.

Die zweite Möglichkeit ist die Hybridlösung: eine Neoprenhose oder ein Long-John mit einem atmungsaktiven Top oder einem Windschutz.

Diese Lösung ist eine gute Alternative, denn zum einen sind Neoprenhosen oder Long Johns in der Regel recht dünn und behindern daher nicht die Bewegungsfreiheit. Der Long John ist ein ärmelloser Anzug, der eine hohe Beweglichkeit und Flexibilität des Oberkörpers und einen guten Wärmeschutz des Unterkörpers ermöglicht.

Kumulieren Sie mit einem winddichten Oberteil und eventuell Unterschichten unter dem Windstoß, dann werden Sie nie frieren. Wählen Sie ein atmungsaktives Oberteil, das den Schweiß durchlässt. Sie können z. B. ein Oberteil aus Fleece wählen. Vergessen Sie jedoch nicht, eventuell Ersatzkleidung mitzunehmen, damit Sie sich im Falle eines Sturzes umziehen können (ein wasserdichter Beutel mit kleinem Volumen kann für die Ersatzkleidung verwendet werden).

Dieses Design bietet Paddlern und Wassersportlern wie z. B. Paddlern mehr Bewegungsfreiheit im Oberkörperbereich. Sie fördert natürlichere Bewegungen und erleichtert die Ausführung verschiedener Aktionen wie Rudern, Drehen oder das Anpassen der Position auf dem Brett. Der Long John ist eher für etwas mildere Wetterbedingungen geeignet.

Die letzte Möglichkeit ist, einen Trockenanzug zu wählen. Diese Lösung ist sehr interessant, da sie totale Wärme (da keine Luft eindringen kann) und Bewegungsfreiheit dank ihrer geringen Dicke vereint. Er sorgt dafür, dass man auch bei einem Sturz ins Wasser trocken bleibt. Dank ihrer Wasserdichtigkeit verhindern diese Anzüge, dass Wasser eindringt, und Sie bleiben bequem vor Nässe und Kälte geschützt. Diese Anzüge haben in der Regel eine Kapuze, so dass du auch bei Regen oder starkem Wind nicht an Wärme verlierst.

Denken Sie daran, dass 30% unserer Wärme über unsere Extremitäten abgegeben wird: Kopf, Füße und Hände.

Diese Option ist immer noch die beste Möglichkeit zum Paddeln im Winter. Sie ermöglicht es dir, ein gutes Maß an Beweglichkeit für maximale Leistung aufrechtzuerhalten, während deine Körperwärme erhalten bleibt.

Aber das ist noch nicht alles. Wie bereits erwähnt: Füße, Hände und Kopf sind die Orte, an denen wir die meiste Energie und Wärme verlieren. Denken Sie also daran, sich mit Neoprenschuhen, Handschuhen und/oder Mütze auszurüsten.

1. Tipps, um warm und sicher zu bleiben:

Sie können einen Trockenanzug wie oben beschrieben verwenden, indem Sie die isolierenden Schichten unter dem Anzug weglassen. Dadurch bleiben Sie trocken, auch wenn Sie ins Wasser fallen, und der Trockenanzug wirkt windabweisend, was Ihnen mehr Mobilität verleiht. So kann die Investition in einen Trockentauchanzug für den Winter auch für die Übergangszeit oder bei Regenwetter genutzt werden.

Die zweite Option ist ein Ganzkörperanzug (weniger dick) oder ein langer John, um die Beweglichkeit des Oberkörpers zu erhalten und nicht zu viel Energie zu verbrauchen. Der Windstoß wird es ermöglichen, den oberen Teil des Körpers vor dem Wein zu schützen.

Für die Mutigsten (oder wenn Sie sich in einer wärmeren Region befinden) ist ein Shorty die richtige Wahl. Ideal für den Sommer oder die Zwischensaison, wenn das Wasser relativ warm ist. Er bietet eine gute Wärmeisolierung am Körper und maximale Bewegungsfreiheit an den Armen.

Wenn Sie zu dieser Jahreszeit das Brett genauer spüren wollen, können Sie die Füßlinge weglassen, in der Regel ist das durchaus möglich. Da Sie auf Ihrem Paddle ein Netz zum Befestigen von Zubehör haben, können Sie es mitnehmen, wenn Sie es brauchen.

2. Tipps

Vergessen Sie nicht, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, denn das ist sehr wichtig, wenn Sie sich lange Zeit anstrengen. In einem wasserdichten Beutel, der am Netz hängt, füllen Sie etwas Wasser und Nahrung und gönnen Sie sich eine kleine Pause mitten im Ozean, weit weg von allem und mit Blick auf die schöne Natur.

Für manche ist es der Wiedereinstieg, daher sollten Sie einen sanften Wiedereinstieg bevorzugen, indem Sie die Distanzen nach und nach erhöhen. So kann sich Ihr Körper an die höhere Belastung anpassen.

Der Frühling ist eine geniale Jahreszeit, die Natur erwacht, nutzen Sie die Gelegenheit, um spazieren zu gehen und neue Routen zu entdecken.

Vergessen Sie nicht, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, denn das ist sehr wichtig, wenn Sie sich lange Zeit anstrengen. In einem wasserdichten Beutel, der am Netz hängt, füllen Sie etwas Wasser und Nahrung und gönnen Sie sich eine kleine Pause mitten im Ozean, weit weg von allem und mit Blick auf die schöne Natur.

Für manche ist es der Wiedereinstieg, daher sollten Sie einen sanften Wiedereinstieg bevorzugen, indem Sie die Distanzen nach und nach erhöhen. So kann sich Ihr Körper an die höhere Belastung anpassen.

Der Frühling ist eine geniale Jahreszeit, die Natur erwacht, nutzen Sie die Gelegenheit, um spazieren zu gehen und neue Routen zu entdecken.

Je nachdem, wo Sie Ihren Urlaub verbringen. Vielleicht brauchen Sie einen Neoprenanzug vom Typ Shorty. Ansonsten ist es ganz einfach: eine Schwimmweste, wenn Sie sie brauchen, ein UV-Top und eine Boardshorts.

Wenn Sie sich an der bretonischen Spitze befinden und selbst im Sommer eine frische Brise weht, können Sie natürlich einen Shorty oder einen Windbreaker oder sogar einen leichten Ganzkörperanzug tragen. Wenn Sie ins Wasser fallen, ist ein Kühlanzug hilfreich.

Im Sommer steht die Sonne höher am Himmel, daher ist die Reflektion größer. Eine Sonnenbrille und Sonnencreme schützen Sie vor UV-Strahlen.

Wenn es wirklich sehr heiß ist, entscheiden Sie sich für einen Hut oder eine Kappe, um Ihren Kopf im Schatten zu halten und einen Sonnenstich zu vermeiden.