LE MAGAZINETodos nuestros consejos para iniciarse en el surf subacuático foil
Todos nuestros consejos para iniciarse en el surf subacuático foil
“No es para viejos, es para jóvenes con sentido del equilibrio” Este tipo de argumento se oye en las playas. No es cierto en absoluto. En este artículo, vamos a darte todos los pasos y la información que necesitas para iniciarte en el dockstarting. Veremos el equipo que necesitarás para empezar, para progresar y para realizarlo, y cubriremos las diferentes técnicas. Empezar con el dockstart requiere mucha repetición para superar las dificultades iniciales. Pero te resultará una forma excelente de entrenarte cuando el viento no te acompañe foil.
¿Qué es dockstart?
¿Has oído hablar alguna vez del “dockstart”? Es esa cosa en la que te golpeas la cara contra el pantalán en tu foil, creyéndote atleta, e intentas mantenerte en el aire retorciéndote como un gusano. Es divertido, es ecológico y es una forma estupenda de perder peso. No necesitas viento, olas ni cometas para ir a foil. Sólo el equipo adecuado, una tabla ligera y un lugar con un pantalán y agua suficientemente profunda. Al principio es complicado, pero se aprende. Y es una forma estupenda de mejorar tus habilidades de bombeo y prepararte para el surf foil. Es una forma estupenda de desahogarse en poco tiempo. Musculación garantizada.
¿Cómo puedo empezar a utilizar dockstart en foil?
1 – Elegir un pantalán o muelle adecuado
Para empezar con éxito en foil, es importante elegir un pantalán o muelle que sea lo suficientemente ancho y estable como para permitirte correr con la tabla en las manos. Evita los pantalanes o muelles demasiado estrechos o inestables, que podrían desequilibrarte. Elige preferiblemente un pantalán flotante en el que el ala delantera pueda pasar por debajo del muelle y no te estorbe al correr. Un pantalán entre 30 y 60 cm por encima de la superficie del agua es perfecto. Tendrás que adaptar la altura del mástil a la altura del pantalán. Un pantalán alto requerirá más altura de mástil, mientras que un pantalán bajo puede permitirte utilizar un mástil más corto.
Velocidad de la corriente generadora
Para hacer un dockstart con éxito en foil, necesitas generar velocidad corriendo a lo largo del pantalán o muelle con la tabla en tus manos (sujeta la tabla por los raíles) y coloca foil ligeramente bajo el agua. Intenta correr lo más rápido posible manteniendo el equilibrio. En general, cuanto más pequeño sea tu foil, más velocidad necesitarás. Algunos grandes foil como nuestro 2000 HA casi no requieren velocidad para ponerse en marcha, y nuestros riders incluso consiguen ponerse en marcha sin correr. Así que adapta tu velocidad a la potencia y a la superficie de tu aleta delantera.
Una vez que hayas generado suficiente velocidad corriendo, es hora de saltar sobre la tabla. Para ello, suelta la barra delantera de la tabla para colocar la mano delantera en la superficie de la tabla y salta sobre ella, aterrizando con los pies bien colocados. Puedes utilizar la posición de las manos para colocar los pies lo más cerca posible de la posición ideal.
La posición de los pies es muy importante, porque si pones los pies en una posición incorrecta, es difícil compensarlo. Depende de ti definir tu posición óptima. En general, en una tabla pequeña, el pie trasero está justo encima del mástil y el delantero justo detrás de la mano delantera, que está colocada sobre la cubierta.
Mantenerse en el aire
Una vez que estés bien colocado sobre la tabla, es hora de empezar a hacer popping y planear durante el mayor tiempo posible. Para ello, sigue generando velocidad bombeando y balanceando tu foil hacia abajo, luego aligera tu apoyo para que foil vuelva a subir. Lo ideal es que no sólo trabajen tus piernas, tienes que ser capaz de transmitir energía a foil utilizando toda la masa de tu cuerpo para mantener el equilibrio.
Mantén la mirada fija hacia delante e intenta mantener el centro de gravedad por encima de la tabla en el aire.
Volar lo más alto posible reducirá la resistencia en foil y, por tanto, le permitirá volar más tiempo con el mínimo esfuerzo.
Movimiento de los brazos al bombear: al principio, puedes utilizar los brazos para aligerar, y esto también ayuda a establecer una frecuencia y un ritmo de bombeo. A medida que aumente tu nivel, necesitarás utilizar menos los brazos.
Siguiendo estos pasos y practicando con regularidad, deberías ser capaz de dominar la técnica del dockstart en foil y despegar rápida y fácilmente desde cualquier pantalán o muelle.
Pequeños extras para recordar:
- Comprueba que no haya cuerdas o cadenas bajo el pantalán para evitar dañarlo. foil
- Evite golpear su tabla permanentemente contra el pantalán para conservar su equipo el mayor tiempo posible.
- Cuando te caigas, intenta agarrarte a la tabla para evitar que choque contra un barco si estás en un puerto.
- Elija un foil rígido que transmita automáticamente su presión al foil. Será más eficaz.
Consejos de Bruno SROKA
Mantén la mirada fija hacia delante e intenta estar lo más estable y “recto” posible al aterrizar. “Recto” significa que tu centro de gravedad debe estar por encima de la tabla. Si estás demasiado adelante, atrás a la izquierda o a la derecha, empezarás con un desequilibrio que será difícil de corregir.
¿Qué equipo elegir para la puesta en marcha?
¿Aún quieres empezar con el dockstart? En primer lugar, tienes que elegir el equipo adecuado, de lo contrario lo pasarás mal. Lo más importante es foil, porque es lo que te hará volar o bucear.
La elección de foil
Existen diferentes tipos de láminas en función de su relación de aspecto, es decir, la relación entre la longitud y la anchura del ala. Cuanto mayor es la relación de alargamiento, más larga es el ala con menos cuerda. Cuanto menor sea la relación de aspecto, mayor será la cuerda y menor la envergadura del ala.
Láminas de aspecto bajo/medio
Los foils de alargamiento medio son los más fáciles para empezar. Son más fáciles de manejar y de despegar cuando se hace dockstarting. Un foil de alargamiento medio es un foil con menos envergadura y más cuerda. Con este tipo de foil,es fácil compensar los errores del principio gracias a su maniobrabilidad, que hace que sea fácil volver a ponerlos en pista, y a su muy buena base de potencia a baja velocidad. Sin embargo, planean durante menos tiempo que los foils de alto aspecto (para aproximadamente el mismo tamaño) y, por lo tanto, requerirán una mayor frecuencia de bombeo.
Nuestras mejores alas de aspecto medio dedicadas al bombeo son las de la gama clásica, en particular la 1750 y la 2000.
Si coges un foil demasiado pequeño o demasiado técnico, probablemente fracasarás. Así que tienes que estar preparado para coger un foil fácil que resbale un poco menos pero que, como principiante, te permita bombear de unos segundos a decenas de segundos.
Láminas de alto aspecto
Los foils de alta relación de aspecto son los más eficientes porque planean mejor y se deslizan mucho más tiempo y con más facilidad con menos esfuerzo. Son ideales para los que quieren hacer recorridos de bombeo. Sin embargo, son más técnicos de dominar al principio y de relanzar después de un giro, debido a su gran envergadura.
Nuestras mejores alas HA para bombeo son las Lift 1350 y 2000.
La 1350 es perfecta para pilotos pequeños (menos de 70 kg) o avanzados que quieran ir más rápido.
La 2000 es ideal para quienes pesan más de 70 kg o para quienes desean deslizarse durante más tiempo con menos esfuerzo.
Un ala con una envergadura grande te proporcionará mucho más planeo, pero girará con menos rapidez. Así que si buscas batir récords de tiempo o distancia, te aconsejamos que utilices este tipo de alas delanteras con una relación de aspecto elevada.
Elegir la altura del mástil
El mástil en el agua genera resistencia. Así que si tienes un mástil largo y quieres volar muy bajo en el agua, tendrás mucha resistencia. Para ser eficiente en el bombeo, necesitas volar alto en el agua para tener menos superficie de mástil en el agua y, por tanto, arrastrar menos agua. Así que un mástil de entre 70 y 80 cm parece perfectamente adecuado. Cuanto más alto estés en el agua, menos profunda será la foil y, por tanto, menos resistencia habrá alrededor del mástil. La altura del mástil también viene determinada por la altura del pantalán. Si el pantalán es alto, habrá que aumentar la altura del mástil. Si el pantalán está bajo respecto al agua o si quieres hacer una salida desde la playa, entonces se recomienda un mástil de 70 mm.
Elegir la longitud del fuselaje
Pumper significa balancear tu foil arriba y abajo.
La longitud del fuselaje influirá en la frecuencia de bombeo y, por tanto, en la facilidad con la que el foil puede oscilar longitudinalmente. Cuanto más alejado esté el estabilizador de la aleta delantera (fuselaje largo), más estabilizará el foil en el eje longitudinal y, por tanto, frenará la oscilación (la oscilación será más difícil). Sin embargo, para los principiantes, habrá más tiempo para mejorar la eficacia del bombeo.
Hemos creado un fuselaje de bombeo especial en el que el mástil está retrasado 3 cm en comparación con otros fuselajes SROKA. Esto permite una mejor distribución de la presión en las patas traseras y delanteras, optimizando así el tiempo de vuelo.
Un fuselaje más corto facilitará la oscilación y, por otro lado, será menos estable pero más juguetón.
Así que, dependiendo de su nivel, puede hacer que su foil bombeo más fácil o más juguetón.
El estabilizador
Por definición, el estabilizador está ahí para estabilizar y dar un poco de elevación a la foil.
Un estabilizador grande facilitará el bombeo al principio, ralentizando un poco el foil y dando más apoyo en el foil. Pero bloqueará un poco más la oscilación del foil y ralentizará un poco más tu foil.
Un estabilizador más pequeño aumentará el planeo del foil y estabilizará menos el foil. Por lo tanto, hará que el foil oscile más fácilmente. Exigirá más finura en los apoyos y, por tanto, será más técnico (recomendado para buenos pilotos).
Hemos desarrollado un estabilizador HA de 290 cm con una elevada relación de aspecto. Permite volar durante más tiempo con menos esfuerzo. Sin embargo, ralentizará el foil.
El objetivo del bombeo es volar el mayor tiempo y/o cubrir la mayor distancia. En consecuencia, el speed requiere mucha velocidad y no te permitirá volar durante mucho tiempo. Si quieres empezar a bombear o volar durante mucho tiempo, te aconsejamos que adquieras un estabilizador más grande (el 290 HA).
Elegir el tablero
Para bombear, elige una tabla ligera, compacta, sólida y rígida. La rigidez es la clave para enviar energía a foil. De lo contrario, estarás bombeando en el vacío (la tabla se deformará y te cansarás para nada). Una tabla compacta de menos de 4’0 es más propicia para un bombeo eficaz.
¿Cuánta tabla necesitas para el dockstart?
Se recomienda un volumen bajo. Puede utilizar su tabla de surf foil, pero el volumen no es necesario. Cuanto menor sea el volumen, más fácil será bombear. Un volumen de unos 14-17 litros es una buena alternativa.
¿Qué longitud de tabla debo utilizar para el dockstarting?
Una tabla demasiado grande estará en desventaja frente a una demasiado pequeña. Al principio no necesitas una tabla larga. Si optas por la pocket 4’0 ( 125 cm) o la mini pocket 3’3 ( 97 cm) tendrás las dos opciones más interesantes para ti. Los principiantes optarán por la tabla un poco más grande. Es más fácil de montar y hay más espacio para ponerse de pie. La Mini pocket será más adecuada para riders exigentes que quieran una tabla más compacta y ligera.
¿Cuál es el mejor lugar para empezar a atracar?
El pontón, la mejor opción para empezar.
El arranque en muelle es un deporte que puede practicarse casi en cualquier parte. No necesitas condiciones especiales. Lo único que necesitas es un lugar donde empezar y tu equipo.
El pantalán es el lugar ideal para iniciarse en el muelle. Es estable, fácil de encontrar y facilita la vuelta al pantalán después de cada intento. Lo ideal es encontrar un pantalán con un poco de longitud que te permita coger velocidad. Ten cuidado con los obstáculos en el agua: barreras, boyas y similares. Si utilizas una cometa con mucha envergadura, esto puede penalizarte y provocar una caída.
Para encontrar el pantalán perfecto cerca de ti, utiliza google earth o google map, que te ayudarán a encontrar la mejor opción para ti.
La escalera plantada en la arena, o a partir de la playa para los buenos escaladores.
Si no tienes un pontón cerca de donde estás, puedes crear tu propio “pontón” utilizando una escalera plegable colocada en el agua. Esto abre un abanico infinito de posibilidades, pero tendrás que perfeccionar tu técnica si quieres salir con el mínimo impulso.
Así que practica en el pantalán para acortar la distancia de carrera y poder salir sin correr.
La segunda opción es empezar desde la playa, lo que se conoce como salida desde la playa. Si eliges esta opción, empieza con un mástil de unos 70 cm e idealmente una playa que se sumerja rápidamente en el agua. Esto evitará que tu foil golpee la arena todo el tiempo.
Empezar con un dockstart no es la opción más fácil. Si practicas el wingfoil, te aconsejamos que te acostumbres a bombear sujetando la vela por el puño delantero (en modo freefly) e intentando bombear todo lo posible para mantenerte en el aire. Puedes hacer lo mismo en wakefoil cogiendo velocidad detrás del barco y luego soltando el timón. Surfear foil también es un buen método, pero requiere que domines el despegue, lo que no es poca cosa para un principiante.
El bombeo es una gran alternativa cuando no hay suficiente viento en nuestros parajes.
¿Cuáles son las ventajas de dockstart?
Dockstart y el bombeo no son sólo para divertirse, también son para bien. He aquí por qué:
- Una buena técnica de bombeo te permitirá despegar antes en el ala. También podrás evitar algunas caídas al pasar por una zona blanda, bombeando hasta recuperar aire.
- Es útil para conectar olas en una tabla de surf foil o para volar libremente en un ala foil.
- Esto fortalece tus músculos cardiacos, de las piernas, de la espalda y abdominales. Utilizarás los músculos de las piernas para dar impulso a foil, los de la espalda para mantener la postura y los abdominales para estabilizar el torso. También es un buen ejercicio cardiovascular, ya que tienes que hacer un esfuerzo constante para avanzar.
- Es la forma perfecta de entrenar cuando no hay viento. Es muy divertido una vez que le has cogido el truco. Es fácil conseguir que los amigos se emulen.
- La principal ventaja es que no necesitas mucho equipo. Todo lo que necesitas es un foil y una tabla.
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