LE MAGAZINEAlle unsere Tipps für den Dockstart beim Surfen foil
Alle unsere Tipps für den Dockstart beim Surfen foil
“Das ist nichts für uns Alte, das ist etwas für junge Leute, die gut drauf sind und einen Sinn für Gleichgewicht haben” Solche Argumente hört man oft an Stränden. Es ist völlig falsch. In diesem Artikel werden wir Ihnen alle Schritte und Informationen geben, um mit dem Dockstart anzufangen. Wir gehen auf die Ausrüstung ein, die Sie benötigen, um mit dem Dockstart zu beginnen, Fortschritte zu machen oder Leistungen zu erbringen, und behandeln die verschiedenen Techniken. Der Einstieg in den Dockstart erfordert viele Wiederholungen, um die Anfangsschwierigkeiten zu überwinden. Es ist aber auch ein hervorragendes Training, wenn der Wind nicht weht, um Wingman zu machen foil.
Was ist Dockstart?
Haben Sie schon einmal von einem Dockstart gehört? Das ist das Ding, bei dem man sich auf seiner foil, bei dem man sich für einen Athleten hält, vom Steg stößt und versucht, in der Luft zu bleiben, während man sich wie ein Wurm windet. Das macht Spaß, ist umweltfreundlich und gut zum Abnehmen. Man braucht keinen Wind, keine Welle oder einen Flügel, um foil zu machen. Nur eine gute Ausrüstung, ein leichtes Brett und einen Spot mit einem Steg und ausreichend tiefem Wasser. Der Dockstart ist am Anfang eine ziemliche Herausforderung, aber man kann es lernen. Und es ist der Hammer, um Fortschritte beim Pumping zu machen und sich auf das Surfen vorzubereiten foil. Es ist eine sehr gute Möglichkeit, sich in kurzer Zeit auszutoben. Muskelaufbau garantiert!
Wie beginnt man den Dockstart in foil?
1 – Wählen Sie einen geeigneten Ponton oder Kai aus
Für einen erfolgreichen Dockstart in foil, ist es wichtig, einen Steg oder Kai zu wählen, der breit und stabil genug ist, damit Sie mit dem Brett in den Händen laufen können. Vermeiden Sie zu schmale oder instabile Pontons oder Kais, die Sie aus dem Gleichgewicht bringen könnten. Wählen Sie am besten einen schwimmenden Ste g, bei dem Ihr Vorderflügel unter dem Kai hindurchlaufen kann und Sie beim Laufen nicht behindert. Ein Ponton mit einer Höhe von 30 bis 60 cm über der Wasseroberfläche ist perfekt. Die Höhe des Mastes muss an die Höhe des Pontons angepasst werden. Ein hoher Ponton erfordert eine größere Masthöhe, während ein niedriger Ponton einen kürzeren Mast erlaubt.
Geschwindigkeit durch Strom erzeugen
Für einen erfolgreichen Dockstart mit foil, müssen Sie Geschwindigkeit erzeugen, indem Sie mit dem Brett in den Händen (halten Sie das Brett an den Schienen fest) über den Steg oder den Kai laufen und den foil leicht unter Wasser positionieren. Versuchen Sie, so schnell wie möglich zu laufen und dabei Ihr Gleichgewicht zu halten. Generell gilt: Je kleiner dein foil ist, desto mehr Geschwindigkeit musst du aufnehmen. Einige große foil wie unser 2000 HA benötigen fast keine Geschwindigkeit, um zu starten, unsere Rider schaffen es sogar, ohne Schwung zu starten. Passen Sie Ihre Geschwindigkeit also an die Stärke und Fläche Ihrer Frontflosse an.
Wenn Sie beim Laufen genügend Geschwindigkeit erzeugt haben, ist es an der Zeit, auf das Brett zu springen. Lassen Sie dazu die vordere Schiene des Bretts los, um Ihre vordere Hand auf die Oberfläche des Bretts zu legen, und springen Sie darauf, während Sie mit gut positionierten Füßen landen. Sie können sich an der Position Ihrer Hände orientieren, um Ihre Füße so nah wie möglich an der idealen Position zu positionieren.
Die Fußstellung ist sehr wichtig, da eine schlechte Platzierung nur schwer wieder gut zu machen ist. Es liegt an Ihnen, Ihre optimale Position zu bestimmen. Bei einem kleinen Brett befindet sich der hintere Fuß in der Regel genau über dem Mast und der vordere Fuß direkt hinter der vorderen Hand, die auf dem Deck positioniert ist.
In der Luft bleiben
Sobald Sie eine gute Position auf dem Brett haben, ist es an der Zeit, mit dem Pumpern zu beginnen und so lange wie möglich zu gleiten. Erzeugen Sie dazu weiterhin Geschwindigkeit mit dem Pumping und lassen Sie Ihren foil nach unten schwingen, dann erleichtern Sie Ihre Stützen, damit der foil nach oben steigt. Idealerweise arbeiten nicht nur die Beine, sondern man schafft es, Energie auf foil zu übertragen, indem man mithilfe des Ungleichgewichts die gesamte Masse des Körpers einsetzt.
Halten Sie Ihren Blick nach vorne gerichtet und versuchen Sie, Ihren Schwerpunkt in der Luft über dem Brett zu halten.
Wenn du so hoch wie möglich fliegst, verringert sich der Luftwiderstand in foil und du kannst mit minimalem Aufwand länger fliegen.
Die Armbewegung beim Pumpen: Am Anfang kann man sich mit den Armen abstützen, um sich zu entlasten, das hilft auch, eine Frequenz, einen Rhythmus für das Pumpen vorzugeben. Mit zunehmendem Niveau ist der Einsatz der Arme weniger notwendig.
Wenn Sie diese Schritte befolgen und regelmäßig üben, sollten Sie in der Lage sein, die Dockstart-Technik unter foil zu beherrschen und schnell und einfach von jedem Steg oder Kai aus zu starten.
Kleine Extras, an die man sich erinnern sollte:
- Stellen Sie sicher, dass sich keine Flaschen oder Ketten unter dem Ponton befinden, um eine Beschädigung des foil
- Vermeiden Sie es, Ihr Brett ständig auf den Steg zu schlagen, um Ihre Ausrüstung so lange wie möglich zu schonen.
- Wenn du fällst, versuche, dein Brett festzuhalten, damit es nicht gegen ein Boot stößt, wenn du in einem Hafen bist.
- Bevorzugen Sie einen steifen foil, der Ihre Druckpunkte automatisch auf den foil überträgt. So gewinnen Sie an Effizienz.
Rat von Bruno SROKA
Halten Sie Ihren Blick nach vorne gerichtet und versuchen Sie, bei der Landung so stabil und “gerade” wie möglich zu sein. “Gerade” bedeutet, dass sich Ihr Schwerpunkt über dem Brett befinden sollte. Wenn Sie zu weit nach vorne, links oder rechts hinten sind, starten Sie mit einem Ungleichgewicht, das schwer zu korrigieren sein wird.
Welche Ausrüstung sollte man für den Dockstart wählen?
Wollen Sie trotzdem mit dem Dockstart beginnen? Zuerst müssen Sie eine gute Ausrüstung auswählen, sonst werden Sie sich abmühen. Das Wichtigste ist der foil, denn er ist es, der Sie fliegen oder tauchen lässt.
Die Wahl des foil
Es gibt verschiedene Arten von Foils, die sich nach ihrem Aspekt Ratio richten, d. h. dem Verhältnis zwischen der Länge und der Breite des Flügels. Je höher das Aspekt Ratio ist, desto länger ist der Flügel mit wenig Sehne. Je niedriger das Aspekt Ratio, desto mehr Sehne hat der Flügel und desto weniger Spannweite hat er.
Die Foils low/mid aspect
Foils mit einem mittleren Aspektverhältnis (mid aspect) sind am einfachsten zu beginnen. Sie sind einfacher zu handhaben und lassen sich beim Dockstart leichter starten. Ein foil Medium aspect ratio nennt man ein foil, das weniger Spannweite und mehr Sehne hat. Mit dieser Art von foil,kann man Anfangsfehler leicht aufholen, da sie sehr wendig sind und sich leicht wieder in die gewünschte Richtung drehen lassen, sowie einen sehr guten Leistungsboden bei niedrigen Geschwindigkeiten haben. Allerdings gleiten sie weniger lang als High-Aspect-Foils (bei ungefähr gleicher Größe) und werden daher eine höhere Pumpingfrequenz benötigen.
Unsere besten Mid-Aspect-Schirme, die dem Pumping gewidmet sind, sind die Schirme der klassischen Reihe, insbesondere die 1750er und 2000er.
Wenn Sie einen foil nehmen, der zu klein oder zu technisch ist, werden Sie wahrscheinlich scheitern. Akzeptiere daher, dass du einen einfachen foil nimmst, der etwas weniger rutscht, aber mit dem du als Anfänger einige Sekunden bis Dutzende von Sekunden pumpen kannst.
Die High-Aspect-Foils
Foils mit hohem Aspektverhältnis (high aspect) sind am effektivsten, da sie besser gleiten und mit weniger Aufwand viel länger und leichter gleiten. Sie sind für diejenigen geeignet, die Pumping-Polls machen wollen. Aufgrund ihrer großen Spannweite ist es jedoch schwieriger, sie am Start zu beherrschen und nach einer Kurve wieder zu starten.
Unsere besten HA-Kites, die dem Pumping gewidmet sind, sind die Lift 1350 und 2000.
Der 1350 ist perfekt geeignet für kleinere Personen (unter 70 kg) oder Fortgeschrittene, die schneller sein wollen.
Der 2000er eignet sich für Personen mit einer Körpergröße von mehr als 70 kg oder für alle, die mit weniger Anstrengung lange gleiten wollen.
Ein Flügel mit einer großen Spannweite gibt dir mehr Gleitfähigkeit, aber er dreht sich langsamer. Wenn du also auf der Suche nach einem Zeit- oder Streckenrekord bist, empfehlen wir dir, einen solchen Frontflügel zu verwenden, da er ein hohes Seitenverhältnis hat.
Die Wahl der Masthöhe
Der Mast im Wasser erzeugt Luftwiderstand. Wenn du also einen langen Mast hast und sehr tief über dem Wasser fliegen willst, dann wirst du viel Luftwiderstand haben. Um beim Pumping effektiv zu sein, musst du hoch über das Wasser fliegen, um weniger Mastfläche im Wasser zu haben und somit weniger Wasser zu schleppen. Ein Mast zwischen 70 und 80 cm scheint also perfekt geeignet zu sein. Je höher man auf dem Wasser ist, desto weniger tief ist der foil und desto weniger Luftwiderstand wird um den Mast herum erzeugt. Diese Masthöhe wird auch von der Höhe des Pontons bestimmt. Wenn der Ponton hoch ist, dann muss die Höhe des Mastes erhöht werden. Wenn der Ponton tief im Wasser liegt oder wenn du einen Beach Start machen willst, dann ist ein 70er Mast empfehlenswert.
Die Wahl der Rumpflänge
Pumpern ist, wenn man seinen foil hoch/niedrig schwingen lässt.
Die Länge des Rumpfes beeinflusst die Pumpingfrequenz und damit die Leichtigkeit, mit der der foil in der Längsachse schwingt. Je weiter das Höhenleitwerk von den Vorderflügeln entfernt ist (langer Rumpf), desto mehr stabilisiert es den foil in der Längsachse und bremst somit das Schwingen (das Schwingen wird schwieriger). Für Anfänger wird es jedoch mehr Zeit geben, um ihre Pumping-Effizienz zu verbessern.
Wir haben einen speziellen Pumping-Rumpf entwickelt, bei dem der Mast im Vergleich zu anderen SROKA-Rümpfen um 3 cm nach hinten versetzt ist. Dies ermöglicht eine bessere Verteilung der Abstützung auf dem hinteren und vorderen Bein und optimiert so die Flugzeit.
Ein kürzerer Rumpf erleichtert das Schwingen, dafür ist er weniger stabil, dafür aber spielfreudiger.
Je nachdem, wie gut Sie sind, können Sie also Ihre foil beim Pumpen leichter oder spielerischer gestalten.
Der Stabilisator
Per Definition ist der Stabilisator dazu da, um die foil zu stabilisieren und ihr wieder etwas Auftrieb zu verleihen.
Ein großer Stabilisator erleichtert das Pumpen am Anfang, da er die foil etwas verlangsamt und mehr Halt auf der foil gibt. Er blockiert jedoch auch die Schwingung des foil und bremst deinen foil stärker ab.
Ein kleinerer Stabilisator wird die Gleitfähigkeit des foil erhöhen und den foil weniger stabilisieren. Folglich wird er den foil leichter schwingen lassen. Er erfordert mehr Feingefühl beim Aufsetzen und ist daher technischer (empfohlen für gute Rider).
Wir haben ein Höhenleitwerk in 290 cm HA mit einer starken Streckung entwickelt. Er ermöglicht lange Flugzeiten bei geringerer Anstrengung. Allerdings wird der foil dadurch langsamer.
Das Ziel des Pumpens ist es, so lange wie möglich zu fliegen und/oder so weit wie möglich zu fliegen. Daher erfordert die Geschwindigkeit viel Geschwindigkeit, so dass Sie nicht sehr lange fliegen können. Wenn Sie mit dem Pumping beginnen oder sehr lange fliegen wollen, empfehlen wir Ihnen, einen größeren Stabilisator zu kaufen (den 290 HA).
Die Wahl des Brettes
Wählen Sie für das Pumping ein leichtes, kompaktes, solides und steifes Board. Die Steifigkeit ist der Schlüssel, um Energie in den foil zu leiten. Ansonsten pumpst du ins Leere (das Board wird sich verformen und dich unnötig anstrengen). Ein kompaktes Board, das kleiner als 4’0 ist, ist besser geeignet, um effektiv zu pumpen.
Wie viel Brett braucht man für einen Dockstart?
Ein geringes Volumen wird empfohlen. Du kannst dein Surfbrett verwenden foil, aber das Volumen ist nicht notwendig. Je geringer das Volumen, desto einfacher ist es zu pumpen. Ein Volumen um die 14-17 L ist eine gute Alternative.
Wie lang muss ein Brett sein, um einen Dockstart zu machen?
Ein zu großes Brett wird im Vergleich zu einem zu kleinen Brett benachteiligt. Beim Dockstart brauchen Sie kein langes Brett. Wenn Sie sich für das 4’0 Pocket (125 cm) oder das Mini Pocket 3’3 (97 cm) entscheiden, haben Sie zwei Optionen, die für Sie am interessantesten sind. Anfänger sollten sich für das etwas größere Board entscheiden. Es ist leichter und bietet mehr Platz, um sich darauf zu positionieren. Das Mini Pocket ist eher für anspruchsvolle Fahrer geeignet, die ein kompakteres und leichteres Board wünschen.
Wo ist der beste Ort, um mit dem Dockstart zu beginnen?
Der Ponton, die beste Option für den Einstieg.
Dockstart ist ein Sport, der fast überall ausgeübt werden kann. Es sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich. Sie brauchen nur einen Ort, an dem Sie starten können, und Ihre Ausrüstung.
Der Ponton ist idealerweise der beste Ort, um mit dem Dock Start zu beginnen. Er ist stabil, leicht zu finden und bietet die Möglichkeit, nach jedem Versuch leicht wieder auf den Ponton zu steigen. Idealerweise sollten Sie einen Steg mit etwas Länge finden, der es Ihnen ermöglicht, Geschwindigkeit aufzunehmen. Achten Sie auf Hindernisse, die sich im Wasser befinden: Knöpfe, Bojen oder Ähnliches. Wenn du einen Kite mit viel Spannweite verwendest, kann dies zu einem Sturz führen.
Um den perfekten Steg in Ihrer Nähe zu finden, benutzen Sie google earth oder google map, damit Sie die beste Option für Sie finden.
Die Leiter in den Sand stecken oder vom Strand aus starten für die, die es gut können.
Wenn Sie keinen Steg in Ihrer Nähe haben, können Sie sich Ihren eigenen “Steg” aus einer zusammenklappbaren Leiter bauen, die Sie ins Wasser stellen. Das eröffnet unendlich viele Möglichkeiten, aber Sie müssen Ihre Technik perfektionieren, um mit möglichst wenig Schwung zu starten.
Üben Sie also auf dem Steg, die Laufstrecke zu verkürzen, damit es Ihnen gelingt, ohne Schwung zu starten.
Die zweite Möglichkeit ist, vom Strand aus zu starten, was man als Beach Start bezeichnet. Wenn Sie sich für diese Option entscheiden, sollten Sie einen Mast um die 70 cm wählen und idealerweise einen Strand, der schnell in die Tiefe taucht. Das verhindert, dass dein foil ständig auf den Sand klatscht.
Mit dem Dockstart zu beginnen, ist nicht der einfachste Weg. Wenn Sie Wingfoil fahren, empfehlen wir Ihnen, sich an das Pumping zu gewöhnen, indem Sie das Segel am vorderen Griff halten (im Freefly-Modus) und versuchen, so viel wie möglich zu pumpen, um in der Luft zu bleiben. Dasselbe können Sie beim Wakefoil machen, indem Sie hinter dem Boot Geschwindigkeit aufnehmen und dann das Seitenruder loslassen. Surfen foil ist ebenfalls eine gute Methode, erfordert aber, dass Sie den Take-off beherrschen, was für einen Anfänger keine leichte Aufgabe ist.
Pumping ist eine sehr gute Alternative, wenn an unseren Spots der Wind fehlt.
Was sind die Vorteile von Dockstart?
Dockstart und Pumping machen nicht nur Spaß, sie sind auch gut. Hier ist der Grund dafür:
- Mit einer guten Pumptechnik können Sie beim Wing früher abheben. Sie können sich auch einige Stürze ersparen, wenn Sie in eine Schlappe fliegen, indem Sie so lange pumpen, bis Sie wieder Luft haben.
- Das ist nützlich, um beim Surfen Wellen zu verbinden foil oder beim Freiflug mit dem Wing foil.
- Dies stärkt das Herz-Kreislauf-System und die Bein-, Rücken- und Bauchmuskeln. Sie beanspruchen die Beinmuskeln, um dem foil Impulse zu geben, die Rückenmuskeln, um die Haltung zu bewahren, und die Bauchmuskeln, um den Oberkörper zu stabilisieren. Das trainiert auch das Herz-Kreislauf-System, da Sie sich ständig anstrengen müssen, um vorwärts zu kommen.
- Es ist eine perfekte Lösung zum Üben, wenn der Wind nicht da ist. Sehr spielerisch, wenn man die Anfänge hinter sich gelassen hat. Man kann leicht einen Wetteifer unter Freunden erzeugen.
- Der Hauptvorteil ist, dass man nur wenig Material benötigt. Sie benötigen lediglich einen foil und ein Brett.
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