LE MAGAZINEWing foil: Wie gelingt ein 360?
Der 360 im Wing foil ist ein Manöver, mit dem Sie den Freestyle flach auf dem Wasser beginnen können. Dieser Trick, bei dem man sich einmal um die eigene Achse dreht und dabei den Flug beibehält, ist nicht nur beeindruckend anzusehen, sondern auch unglaublich lohnend auszuführen.
Um den 360° zu meistern, muss man die Grundlagen des Wing foil verstehen, eine vollständige Koordination zwischen Ober- und Unterkörper. In diesem Artikel führen wir Sie durch die wichtigsten Schritte für einen erfolgreichen 360°-Wing foil, angefangen bei den unerlässlichen Grundlagen bis hin zu den fortgeschrittenen Tricks, die Sie zu einem Experten für einen 360°-Wing foil machen werden. Egal, ob Sie ein neugieriger Anfänger sind oder sich weiterbilden möchten, dieser Leitfaden soll Ihnen die Grundlagen für ein erfolgreiches 360° vermitteln.
Sind Sie bereit, sich in das Abenteuer des 360°-Wing foil zu stürzen? Folgen Sie uns Schritt für Schritt und entdecken Sie, wie Sie diese Figur mit Anmut und Selbstvertrauen meistern können.
Wing foilWie man 360° erfolgreich absolviert: die Voraussetzungen
1. Beherrschung der Grundlagen des Wing foil
Um einen erfolgreichen 360° in wing foilEs ist wichtig, dass Sie die Grundlagen beherrschen. Bevor Sie diesen Trick versuchen, müssen Sie ihn beherrschen:
- Gleichgewicht auf dem foil: Du solltest dich mit der Steuerung des Gleichgewichts auf dem foil wohlfühlen, sei es auf gerader Strecke oder in Kurven mit der Möglichkeit, die Position der Füße auf dem Brett zu verändern.
- Wingkontrolle: Eine gute Kontrolle über das Wing zu haben, ist entscheidend. Sie müssen wissen, wie Sie ihn positionieren und in den Wind bewegen müssen, um den nötigen Vortrieb zu erhalten oder gegen seine Kraft zu quadrieren.
- Grundlegende Wende: Das Wissen, wie man eine Halse ausführt, ist unerlässlich, bevor man einen 360er versucht und mit dem Wenden beginnt.
- Eine ausreichende Bewegungsgeschwindigkeit haben, um während der gesamten 360°-Zeit in der Luft zu bleiben
2. Optimale Bedingungen
Die optimalen Bedingungen zum Üben sind von entscheidender Bedeutung. Wählen Sie mäßige Windbedingungen, die weder zu stark noch zu schwach sind, um eine bessere Kontrolle und mehr Sicherheit zu gewährleisten. Außerdem ist es ratsam, auf einem Gewässer ohne zu viele Wellen oder Strömungen zu üben, um das Manövrieren zu erleichtern.
3. Geeignete Ausrüstung, um einen 360° zu erstellen
- Foil : Benutze einen foil, der deinem Niveau und deiner Größe entspricht. Vor allem aber ein foil, das gleitet und lange in der Luft bleibt. Wie zum Beispiel Foils mit großer Spannweite, die dir Gleitfähigkeit und eine lange Flugzeit verleihen.
- Wing : Wählen Sie je nach Windverhältnissen einen Wing in der richtigen Größe. Ein etwas kleinerer Flügel lässt sich leichter drehen und ist weniger körperlich anstrengend.
Wenn Sie sicherstellen, dass Sie diese Voraussetzungen erfüllen, erhöhen Sie Ihre Chancen auf einen erfolgreichen 360er Wing foil und verbessern Ihre Freestyle-Erfahrung auf dem Wasser.
Die verschiedenen Schritte zu einem erfolgreichen 360°-Bild
Zerlege die verschiedenen Schritte zur Herstellung eines 360 in. Wing foil :
1. Vorbereitung
- Startposition: Vergewissern Sie sich, dass Sie sich mit Ihrem Wing foil wohlfühlen und dass Sie eine gute Anfangsgeschwindigkeit haben. Eine zu geringe Geschwindigkeit wird es Ihnen nicht ermöglichen, Ihre Drehung zu beenden. Die Startposition sollte ausgeglichen und sandig sein. Idealerweise nehmen Sie alle Straps ab oder, wenn Sie nicht ohne Straps segeln können, nehmen Sie zumindest den hinteren Strap ab. Ihr hinterer Fuß kann nach Lee verschoben werden, um Ihnen mehr Stabilität zu verleihen.
- Nehmen Sie mehr Geschwindigkeit auf, bevor Sie 360 ° einlegen
2. Einleitung der Rotation zur erfolgreichen 360°-Drehung
Grundsätzlich beginnt ein 360er immer mit einer Jibe auf der Ebene der Brettstützen. Stellen Sie sich also vor, Sie würden einfach eine Jibe machen.
- Auslösen der Drehung: Beginnen Sie mit einem Druck auf die Fußspitze, während Sie Ihren Körper leicht in Richtung Kurveninneres neigen, und drehen Sie Ihre Schultern in die Richtung der gewünschten Drehung.
- Verwendung des W ings: Verwenden Sie den Wing als Drehhilfe, indem Sie die Vorderkante nach unten positionieren, um die Drehung zu erleichtern, ohne dass die Tips im Wasser aufsetzen. Drücken Sie die vordere Hand nach vorne und unten und bringen Sie die hintere Hand auf die Höhe der Kopfposition, um den Flügel auszurichten und die Drehung zu beginnen.
3. Die 360°-Drehung
- Körperkoordination: Drücken Sie sich weiter auf die Stützen. Wenn du mit dem Rücken zum Wind überholt hast, musst du der Kraft des Flügels entgegenwirken, der sich gegen den Wind aufblähen will. Das bedeutet, dass Ihr Stand und Ihr Gleichgewicht auf dem Brett von grundlegender Bedeutung sind. Wenn du gegen den Wind bist, musst du deine Drehung beenden. Bringen Sie den Wing über Ihren Kopf, indem Sie sich mit der vorderen Hand abstoßen und Ihre vordere Hand über Ihren Kopf zurückführen. Dadurch wird Ihr Wing in die richtige Richtung gekippt, während die Kraft im Wing verringert wird, was das Ende Ihrer Rotation erleichtert.
- Halten des Gleichgewichts: Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Gleichgewicht auf foil mithilfe Ihrer Beine zu halten.
4. Kontrolle der Höhe
- Höhenanpassung: Verwende den foil, um deine Höhe während der Rotation zu kontrollieren. Achten Sie darauf, dass Sie die Höhe konstant halten, damit Sie nicht mit dem Wasser in Berührung kommen. Sie können mit etwas mehr Höhe beginnen, denn wenn Sie sich drehen und an Geschwindigkeit verlieren, wird Ihnen die größere Anfangshöhe eine längere Flugzeit bescheren.
- Einsatz der Beine: Beugen Sie die Knie leicht, um Schwankungen zu absorbieren und eine ausgeglichene Position beizubehalten.
5. 360°-Drehung beenden und Geschwindigkeit wieder aufnehmen, damit Ihr 360° gelingt
- Beenden Sie die Drehung: Drücken Sie weiter auf die Fußspitzen, um die Drehung zu beenden. Wenn Ihr Brett das Wasser berührt, ist Ihr Kurvenradius zu groß. Wählen Sie also einen kleineren Radius.
- Flügelanpassung: Ziehe an der hinteren Hand und drücke an der vorderen Hand, während du leicht abkippst, um Geschwindigkeit aufzunehmen und Stabilität zurückzugewinnen.
Zusätzliche Tipps
Regelmäßiges Üben: Wenn Sie schnelle Fortschritte bei 360 machen wollen, empfehlen wir Ihnen, 20 bis 30 Minuten in Ihrer Sitzung zu blockieren und sich nur auf dieses Manöver zu konzentrieren. Es gibt kein Geheimnis, dass konzentrierte Wiederholungen über einen kurzen Zeitraum Ihren Lernprozess erleichtern werden.
Fehleranalyse: Üben Sie, Ihre Fehler zu erkennen und zu korrigieren, um Ihre Technik zu verbessern. Konzentrieren Sie sich auf die Position des Wings und auf Ihre Standposition.
Häufige Fehler:
- Wenn ich gegen ( gegen den Wind) bin, drückt mich der Flügel aus der Kurve heraus und bringt mich zum Fallen).
Lösung: Bevor du gegen den Wind fliegst, drückst du deine vordere Hand, um den Flügel über deinem Kopf zu positionieren, und ziehst gleichzeitig deine hintere Hand. So können Sie den Flügel in den Wind stellen, um zu verhindern, dass der Flügel Sie aus dem Gleichgewicht bringt.
- Zu weite Drehung und mein Brett berührt das Wasser.
Lösung: Reduzieren Sie Ihren Kurvenradius, um enger zu drehen und schneller wieder Geschwindigkeit aufzunehmen.
Die wichtigsten Punkte für ein erfolgreiches 360 ° in wing foil
- Beginne wie eine Jibe; stütze dich auf den Zehenspitzen ab, um die Windrichtung zu bestimmen.
- Kippen Sie Ihren Wing, indem Sie das vordere Board zum Wasser hin positionieren.
- Setzen Sie Ihre Drehung fort. Wenn der Flügel beginnt, Sie gegen den Wind zu drücken, ist es Zeit, die vordere Hand erneut zu drücken und die hintere Hand zu ziehen. Das vordere Board des Flügels wird über dem Kopf positioniert. Dadurch wird der Flügel wieder in eine neutrale Position gebracht, in der Sie Ihre Drehung leicht beenden können, ohne aus dem Gleichgewicht zu geraten.
- Fahren Sie mit dem Abschlag zum Ende der Rotation fort, um wieder an Geschwindigkeit zu gewinnen und Ihren Flug aufrechtzuerhalten.
Einen 360er mit dem Wing zu fliegen foil ist ein Manöver, das zwar leicht technisch ist, aber bei regelmäßiger Übung und guter Koordination zugänglich wird. Der Schlüssel zum Erfolg dieses Tricks liegt vor allem darin, dass die Positionierung des Wings während der gesamten Drehung perfekt synchronisiert ist. Diese Koordination zwischen dem Oberkörper und der Positionierung des Flügels ist grundlegend, um das Gleichgewicht zu halten und eine flüssige Rotation zu gewährleisten.
Wenn du diese Aspekte beherrschst, kannst du 360s mit Anmut und Vertrauen ausführen, was die Tür zu neuen Möglichkeiten im Freestyle auf dem Wasser öffnet. Das Ziel dieses Manövers ist es, die Positionierung des Wings genau zu verstehen, um die Kraft des Wings zu erzeugen oder zu neutralisieren. Also schnappen Sie sich Ihren Wing, gehen Sie ins Wasser und vergessen Sie nicht, den Lernprozess zu genießen und dabei Spaß zu haben.
Wenn Sie noch Fragen dazu oder ein anderes Anliegen haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren!
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