Bien choisir sa pagaie de Stand Up Paddle
LA PAGAIE DE STAND UP PADDLE :
Comment bien choisir sa pagaie de SUP ?
Élément incontournable de votre équipement de stand up paddle, il ne faut pas oublier que la pagaie est le moteur de la planche de stand up paddle.
De ce fait, le choix de pagaie est très important suivant vos différentes pratiques. Nombreux sont les modèles, les formes de pale et de manche, les matériaux ainsi que les tailles et systèmes de fixation possibles.
Pour ramer correctement et être efficace dans le mouvement sans se faire mal au dos, la longueur de la pagaie doit être adaptée à la taille du pratiquant.
L’objectif est que chaque coup de pagaie soit efficace. Pour ça, la pale doit être immergée intégralement pour avoir le meilleur rendement possible.
Si vous effleurez l’eau avec l’extrémité de la pagaie vous ne pourrez pas atteindre une vitesse optimale et vous risquez d’être déséquilibré.
À l’inverse une pagaie trop grande entraînera des mouvements lents et fatigants notamment dans l’action de ramener sa pagaie vers l’avant.
Si le pratiquant est raide lorsqu’il rame, alors il y a de grandes chances que sa pagaie soit trop grande. Pagayer implique d’utiliser tout le haut du buste et pas seulement les bras, il est naturel de devoir se pencher en avant lors du geste de rame pour obtenir plus d’efficacité. La pagaie constitue à vrai dire un troisième point d’appui sur l’eau qui vient équilibrer le haut de votre corps et permet d’alléger les appuis de vos jambes sur la planche.
Nous vous détaillons dans cet article comment bien choisir sa pagaie de SUP et l’adapter à votre pratique selon : le réglage de la taille et les matériaux utilisés pour la pale et le manche.
Nous illustrons cet article avec notre gamme de pagaies pour paddle SROKA.
DEUX POSITIONS ENVISAGEABLES POUR RAMER :
BIEN CHOISIR SA PAGAIE DE SUP
COMMENT BIEN RÉGLER SA PAGAIE ?
En général, la bonne longueur de la pagaie est : votre taille + 15 cm.
Mais cela se complexifie en fonction de l’épaisseur de la planche. L’épaisseur de la planche s’additionne à notre taille. Avec une planche de 12 cm d’épaisseur on pourra réduire légèrement la longueur de la pagaie. A l’inverse avec un stand up paddle de 15 cm d’épaisseur, il faudra augmenter légèrement la longueur de la pagaie. Sur une planche plus étroite, on pourra réduire légèrement la longueur de la pagaie alors qu’avec une planche large, il faudra l’augmenter légèrement.
Enfin des ajustements sont nécessaires selon l’activité que l’on souhaite faire:
En surf, on diminue la taille de la pagaie pour être plus manoeuvrant. La taille de la pagaie est la même que la votre.
En ballade il faut compter + 15 cm par rapport à sa taille. Taille de la pagaie = votre taille + 15 cm
En race et en cardio, on a tendance à réduire la taille pour augmenter la fréquence de rame. Plus la pagaie est longue et plus le geste est lent et fatiguant mais puissant. Taille de la pagaie = votre taille + entre 15cm et 20cm
PAGAIE 2 ET 3 PARTIES : BIEN CHOISIR SA PAGAIE DE SUP
Facilement ajustables, les pagaies 2 parties et 3 parties permettent un utilisation adaptable à plusieurs personnes. Chacun sera capable de régler facilement la bonne longueur adapté à sa taille. Une pagaie 2 ou 3 parties est une pagaie polyvalente, elle offre la possibilité de diversifier les pratiques tout en conservant la même pagaie. Vous pourrez simplement modifier sa longueur en fonction de l’activité exercée que ce soit en vague, race ou ballade. De plus, les pagaies en plusieurs parties sont faciles à stocker et sont une bonne option pour voyager facilement.
PAGAIE FIXE OU RÉGLABLE :
BIEN CHOISIR SA PAGAIE DE SUP
- La pagaie fixe de SROKA Company a été conçu pour une rame optimale avec un poids plus léger que les pagaies 2 et 3 parties et par conséquent une nervosité plus intéressante. C’est à dire qu’il y a moins de perte d’énergie avec une pagaie fixe pendant la rame qu’avec une pagaie réglable.
- La pagaie réglable de SROKA Company est en l’occurence une pagaie avec la possibilité de modifier la hauteur en fonction de la pratique et la fonction réglable permet de la prêter à un(e) ami sans se soucier de sa taille. En revanche, plus vous avez de parties (pagaies 2 et 3 parties), plus votre pagaie sera lourde.
MANCHE EN CARBONE OU EN ALUMINIUM ?
BIEN CHOISIR SA PAGAIE DE SUP
- Les pagaies Aluminium sont plus lourdes mais très solides. Leur prix très attractif et conviendra parfaitement à ceux qui ne rament que quelques fois dans l’année. Toute fois si vous vous en servez en hiver, notez que l’aluminium retient le froid.
- Les pagaies en carbone sont les meilleures pagaies du marché en terme de qualité. Elles sont à la fois légères et solides. Suivant les modèles et le pourcentage de carbone: 100% carbone et 50% carbone, elles seront plus ou moins rigides. La flexibilité de la pagaie en carbone est plus nerveuse que celle en Aluminium. Autrement dit, si vous souhaitez ramer de manière sportive et que vous allez à l’eau régulièrement pour vous entraîner, nous vous conseillons une pagaie en carbone pour une rame optimale et surtout pour un produit adapté à votre pratique.
PALE EN PLASTIQUE OU EN COMPOSITE ?
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- La pale plastique est très solide voir incassable. C’est le parfait compromis pour la famille. Nous avons développé une pagaie enfant à pale plastique, particulièrement résistante et donc adaptée à leur utilisation.
- La pale composite (carbone) est plus légère et plus fragile mais également plus nerveuse. C’est la solution idéale si vous ramez régulièrement et souhaitez avoir les meilleures sensations ainsi que le meilleur rendement pour chaque geste de rame.
Notez que la surface des pales est de plus en plus réduite afin de rendre l’effort moins physique au niveau des épaules.
PRENDRE SOIN DE SA PAGAIE
N’OUBLIEZ PAS DE RINCER VOTRE PAGAIE APRÈS UTILISATION
La pagaie est le moteur de votre paddle. Il est primordial d’y faire très attention.
Évitez de laisser votre pagaie carbone exposée aux fortes chaleurs, par exemple dans la voiture en plein été: les pagaies carbones sont sensibles aux fortes chaleurs.
Même si une pagaie est relativement solide, le carbone n’aime pas les impacts, donc évitez de la laisser tomber.
Enfin, notez que s’il y a peu de risque de casse avec une une pale plastique, une pale carbone est plus fragile et nécessite un attention particulière.
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