Om aan SUP-foil te beginnen is de eenvoudigste configuratie een DW 7'2 board van 22 inch breed, een UHA 1260 voorvleugel en een 70 cm mast. Je moet staand kunnen peddelen en een golf kunnen lezen. De beste omstandigheden om te leren zijn zachte golven met een flauwe helling, kniehogte tot heupen, op een rustige spot met diepte onder de foil.
Moet je SUP kunnen doen voordat je aan SUP-foil begint?
Ja, op zijn minst de basis. SUP-foil bestaat eruit een golf te surfen op een opblaasbaar SUP-board uitgerust met een foil. Je moet dus staand kunnen peddelen, je koers kunnen houden, kunnen versnellen en de breking kunnen voorzien.
Aan de andere kant is het niet nodig om al eerder op een foil te hebben gevlogen. SUP-foil blijft een van de meest toegankelijke instapmogelijkheden in de foil-wereld, op voorwaarde dat je een stabiel board en een draagkrachtige voorvleugel kiest.
Als je snel vorderingen wilt maken, werken twee shortcuts erg goed: enkele sessies achter een boot of aan de kabel gesleept, om het vlieggevoel zonder golven te voelen, en de dockstart, die het aantal herhalingen per sessie verveelvoudigt.
Welk SUP-foilboard voor beginners?
Dit is de keuze die de snelheid van je progressie bepaalt. Een board dat te smal is, zal je uren laten besteden aan het zoeken van evenwicht in plaats van aan het trainen van opkomen.
| Board | Breedte | Voor wie |
|---|---|---|
| DW 7'2 | 22 inch | De standaardkeuze voor een complete beginner. Het stabielste, het meest vergevensgezinde. |
| DW 7'2 | 20 inch | Als je al veel evenwicht hebt, of als je minder dan 65 kg weegt. |
| DW 8'3 V2 | 20 inch | Meer glijden en een vroeger vertrek, ideaal in kleine golven en SUP downwind. Stabieler dan de 18,5. |
| DW 8'3 V2 | 18,5 inch | Meer technisch, maar beter glijden. Voorbehouden aan riders die al handig zijn. |
De logica is eenvoudig: breedte geeft stabiliteit, lengte geeft glijden en een vroeger vertrek. Een beginner heeft eerst breedte nodig, en zal dan reduceren.
Bekijk de volledige collectie op SUP-foilboards.
Welke voorvleugel en welke mast voor SUP-foil?
Bij SUP-foil golfsurfen zoek je een draagkrachtige vleugel, die opkomt met lage snelheid en efficiënt pompt. De UHA lijn dekt alle situaties.
| UHA voorvleugel | Wanneer kiezen |
|---|---|
| 1550 | Zeer kleine golven, of behoefte aan maximale draagkracht. Je kunt bijna uit niets vliegen. |
| 1260 | De referentie voor beginnen en vorderen in SUP-foil. |
| 1100 | Wanneer het niveau stijgt en je meer snelheid en beheerbaarheid zoekt. |
| 930 | Riders die al handig zijn, in golven met energie. |
De Control lijn blijft een optie voor een complete beginner, maar deze loopt uit de handel.
De mast. 70 cm standaard, dit is de eenvoudigste lengte om te beheersen en het veiligst op een beach break waar golven dicht bij de wal breken. De 85 cm is beschikbaar als optie als je spot dit vereist.
Voor details van de complete foil, zie onze gids welke foil voor SUP-foil.
Welke SUP-foil configuratie naar gelang je niveau?
De samenvattingstabel, board en voorvleugel samen. In alle gevallen 70 cm mast en 85 cm als optie.
| Niveau | Board | Voorvleugel |
|---|---|---|
| Complete beginner | DW 7'2 in 22 inch, of in 20 inch als je minder dan 65 kg weegt | UHA 1260, of 1550 in zeer kleine golven |
| Gevorderd | DW 7'2 in 20 inch | UHA 1100 tot 1260 |
| Expert | DW 7'2 in 20 inch in golven met kracht, DW 8'3 in 20 inch wanneer de golf zachter is, of in 18,5 voor de besten | UHA 930 tot 1100 |
De golf bepaalt net zoveel als het niveau. Hoe zachter en minder krachtig, hoe interessanter de 8'3 wordt: hij glijdt meer en vereist minder moeite om weg te komen. De 7'2 komt minder snel weg en vereist een beter plaatsen op de golf.
Welke peddel voor SUP-foil?
Kies een peddel met minstens 60% carbon. Dit is de drempel waarvan je terugvering en echte voortstuwing terugkrijgt. Bij SUP-foil draait alles om de explosiviteit van de laatste peddelstromen voor opkomen: een slap peddeltje kost je golven.
Onze Alpha peddel met 60% carbon is ontworpen voor dit gebruik: dunne schacht van 26 mm voor betere grip en minder weerstand, holler en kleiner blad om elke peddelslag te optimaliseren. Beschikbaar in 2 of 3 delen.
Snij hem op je lengte of iets korter, en kies liever een blad van gemiddelde grootte, gemakkelijker om opnieuw op te starten en minder onderhevig aan rotatie-effect.
Bekijk al onze SUP-pedels.
Waar en onder welke omstandigheden beginnen?
Onderschat jezelf niet bij de keuze van de spot. Dit bepaalt veiligheid en progressie.
- Zachte golven die breken en zich hervormen. Niet op impact gaan.
- Een maximale golfhoogte tot aan je heup om te beginnen.
- Een deining van 80 cm tot 1 m met een periode van 8 tot 10 seconden is ideaal.
- Diepte onder de foil. Let op laag water.
- Een rustige spot, en afstand tot andere beoefenaars.
Bij het water in, hou het board vast bij de handgreep en zet de foil nooit tussen jezelf en de golf. Duw het board naar buiten voor voldoende diepte, draai de foil dan in het water voordat je erop gaat zitten.
Draag een helm en impactvest. Zorg voor een leash die lang genoeg is zodat je de foil niet in je gezicht terugkrijgt.
Hoe gaat je eerste SUP-foil sessie?
De progressie volgt altijd dezelfde volgorde.
- Je oriënteren op glad water. Pedel zonder te proberen op te komen, om de stabiliteit van het board met de foil eronder te voelen.
- De voetplaatsing vinden. Je zwaartepunt moet boven de voorvleugel liggen. Te veel druk op het achterbeen: schuif de foil terug. Te veel op het voorbeen: kom naar voren op het board.
- De golf pakken. Ga met je rug naar de golf en versnelop progressief terwijl hij dichterbij komt, zodat je snelheid hebt wanneer hij je voortduwt.
- Opkomen. Draag het gewicht naar voren om in de afstijging te versnellen, dan naar achteren om de foil omhoog te brengen, en laad dan naar voren om te stabiliseren.
- Recht vliegen. Probeer nog niet meteen te draaien. Ga recht en volg de golf. Zet in op korte vluchten en zet het board vrijwillig neer in plaats van te wachten tot je eraf wordt gegooid.
Twee details die alles veranderen: open je schouders naar de golf toe in plaats van de surfhouding te houden, en kijk ver vooruit, nooit naar je voeten.
En SUP downwind?
Dit is het logische vervolg van SUP-foil. In plaats van golven van de wal te surfen, ga je peddelen op de deining van open water en daal je af met de wind door bumps te verbinden.
De uitrusting verandert vooral op twee punten. Het board wordt langer en slanker, de DW 8'3 is het meest gekenmerkt. En het bereik van voorvleugel oppervlakken verbreed: van de 800 UHA in aanhoudende omstandigheden tot de 1550 UHA wanneer omstandigheden erg zwak zijn, via de 930, 1100 en 1260 voor de meeste uitstapjes.
Al het speciale materiaal staat in de downwind collectie.
Hoe vorderen na de eerste vluchten?
Zodra je recht vliegt over enkele tientallen meters, openen drie hefbomen een nieuw niveau.
- Draaien en cutbacks aaneenschakelen om de zone te bereiken waar de golf de meeste energie heeft.
- Pumpen leren, waarmee je terug naar de piek kunt gaan zonder te peddelen en een tweede golf kunt herverbinden. Ons artikel gaat dieper in op de techniek: pumpen op foil.
- Progressief reduceren, eerst de oppervlakte van de voorvleugel, dan het volume en de breedte van het board.
De rest is een kwestie van tijd in het water. Bij deze discipline vervangen sessies niets.
Veelgestelde vragen SUP-foil
Welk SUP-foilboard voor een complete beginner?
Een DW 7'2 in 22 inch breed. Dit is het stabielste en het meest vergevensgezinde. Als je al veel evenwicht hebt, of als je minder dan 65 kg weegt, is de 20 inch geschikt.
Welk SUP-foilboard in zeer zachte golven?
De DW 8'3. Hij glijdt meer en vereist minder moeite om weg te komen, wat het gebrek aan golfkracht compenseert. De DW 7'2 komt minder snel weg en vereist beter plaatsen.
Welke voorvleugel om aan SUP-foil te beginnen?
Een UHA 1260. Stap over naar 1550 als je golven erg klein zijn of als je veel draagkracht nodig hebt. Ga naar 1100 en dan 930 wanneer het niveau stijgt.
Welke mastlengte bij SUP-foil?
70 cm standaard, dit is het eenvoudigste om te beheersen en het veiligst dicht bij de wal. De 85 cm is beschikbaar als optie afhankelijk van je spot.
Moet je SUP kunnen doen voordat je SUP-foil doet?
Je moet staand kunnen peddelen, je koers kunnen houden en een golf kunnen lezen. Het is echter niet nodig om al eerder op een foil te hebben gevlogen.
Welke peddel voor SUP-foil?
Minstens 60% carbon. Eronder ontbreekt het peddel aan terugvering en verlies je starts, want alles draait om de explosiviteit van de laatste peddelstromen.
Welke golven om SUP-foil te leren?
Zachte golven die breken en zich hervormen, maximale hoogte tot aan de heup, idealiter een deining van 80 cm tot 1 m met periode van 8 tot 10 seconden, op rustige spot met diepte.
Wat is het verschil tussen SUP-foil en SUP downwind?
SUP-foil word beoefend op golven van de wal. SUP downwind bestaat eruit peddelen op de deining van open water en af te dalen met de wind door bumps te verbinden, met een langer en slankier board.
Bruno Sroka, drievoudig wereldkampioen kitesurfen en kitefoil. Omzeiling Kaap de Goede Hoop in 2008, Engelkanaalrecord in 2012, Frankrijk-Ierland verbinding van 444 km in 2013. Voormalig sportleraar, oprichter van SROKA Company, Bretonse foil-, wing foil-, SUP- en parawing-merk.
Een vraag over je SUP-foil configuratie? Neem contact met ons op, we antwoorden zelf.
