Stand-Up-Paddle-Boarding zu lernen ist kein Hexenwerk, alle Anfänger machen es durch. Wenn Sie diese wenigen Tipps befolgen, wird der Einstieg in das Paddeln für Sie ein Kinderspiel!
Wählen Sie zum ersten Mal im Wasser ein ruhiges Gewässer mit leichtem Start. Eine Abfahrt vom Strand wird einfacher sein, auf Ihr Paddel zu steigen. Sobald Sie Ihr Gleichgewicht gefunden haben, können Sie sich an einem Ponton oder einer Slipanlage versuchen.
Um Stand-Up-Paddling zu lernen, ist es besser, ein breites Paddelbrett mit runder Nase zu wählen. Dies gibt Ihnen maximale Stabilität während Ihrer Sitzungen. Die dünneren Boards mit spitzen Nasen sind eher für das Streben nach Geschwindigkeit und Leistung gedacht.
Leicht 10′ und 10’6
Malibu 10′ und 10’6
Mädchenhaft 10′
Um bequem zu sein und die bestmögliche Leistung zu erzielen, ist es wichtig, die Größe Ihres Paddels anzupassen. Öffnen Sie dazu einfach das Verstellsystem und positionieren Sie dann Ihr Paddel senkrecht vor sich. Strecken Sie Ihren Arm nach oben und stellen Sie die Höhe des Paddels so ein, dass der Griff auf Höhe Ihres Handgelenks ist (ca. 15 cm über Ihrem Kopf). Schließlich müssen Sie nur noch das Verstellsystem schließen.
Beginnen Sie im flachen Wasser damit, sich auf Ihr Paddelbrett zu knien, um sich mit dem Gleichgewicht vertraut zu machen. Platziere dein Paddel senkrecht auf deinem Board die Zeit, auf die Knie zu gehen. Wenn Sie auf den Knien liegen, nehmen Sie es in die Hände, um Ihr Gleichgewicht zu erleichtern. Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie mit dem Paddeln beginnen. Auf diese Weise integrieren sich die Geste und das Gleichgewicht nach und nach.
Machen Sie sich keine Sorgen über einen Sturz, es ist in Ordnung, ins Wasser zu fallen. Außerdem haben Sie mit einem aufblasbaren Paddel nur eine sehr geringe Chance, sich zu verletzen.
Diese Frage mag einfach erscheinen, aber wenn Sie zum ersten Mal Paddeln lernen, ist sie nicht angeboren.
Positionieren Sie eine Hand auf dem Griff oben am Paddel und die andere Hand in der Nähe der Mitte des Paddels, wie auf dem Foto. Wenn Sie auf der anderen Seite paddeln, kehren Sie einfach die Position Ihrer Hände um.
Um Ihr Board vorwärts zu bewegen, müssen Sie auf der einen Seite 2 oder 3 Schläge des Paddels geben, dann 2 oder 3 auf der anderen. Holen Sie das Wasser weit nach vorne und bringen Sie es wieder auf die Füße, indem Sie mit der untersten Hand ziehen. Um gut voranzukommen, musst du das gesamte Blatt ins Wasser ausfahren.
Um ein Paddel einzuschalten, müssen Sie mit Ihrem Paddel einen Bogen auf der gegenüberliegenden Seite des Paddels zeichnen, das Sie fahren möchten. Wiederholen Sie das Manöver, bis Sie in die gewünschte Richtung gehen.
Um sich schnell zu drehen oder auf einem Stand-Up-Paddleboard umzudrehen, fahren Sie rückwärts auf das Board und machen Sie die gleiche Bewegung mit dem Paddel, während Sie auf die Rückseite des Boards drücken. Auf diese Weise sinkt die Rückseite des Paddels leicht ab und bildet so einen Drehpunkt, um sich schnell zu drehen.
Entdecken Sie unseren vollständigen Artikel, um zu erfahren, wie Sie ein Stand-Up-Paddle einschalten.
Das Wichtigste ist, Spaß zu haben. Sie müssen nicht um jeden Preis nach Leistung suchen! Dies wird mit der Zeit und Erfahrung schnell kommen. Sobald die Grundlagen erworben sind, werden die Möglichkeiten zahlreich sein!
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