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Wie schalte ich Stand Up Paddle ein?
Es ist nicht schwer zu wissen, wie man ein aufblasbares Stand-up-Paddleboard dreht, wenn man die Grundlagen verstanden hat. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, kennen Sie die verschiedenen Techniken, um Ihre Kurven mit Leichtigkeit zu fahren, egal ob Sie auf einem aufblasbaren oder starren Paddel unterwegs sind.
Voraussetzungen: Wie balanciert man auf dem Paddel und wie paddelt man gut?
Bevor Sie lernen, wie man beim SUP dreht und wendet, ist es wichtig zu wissen, wie man auf Ihrem Paddel balanciert und wie man richtig paddelt. Zu Beginn empfehlen wir Ihnen, auf einem flachen Gewässer ohne zu viel Wind oder Strömung zu trainieren. Die richtige Position für ein maximales Gleichgewicht besteht darin, Ihre Füße auf beiden Seiten des Tragegriffs zu platzieren. Beugen Sie Ihre Knie leicht und halten Sie Ihren Blick gerade. Für mehr Balance können Sie auf den Knien beginnen. Um möglichst schnell stabil zu sein, ist es am besten, gleich loszupaddeln.
Wie paddelt man ein SUP?
Legen Sie zunächst eine Hand auf das Ende des Paddels und die andere etwa zur Hälfte des Schafts. Achten Sie darauf, Ihr Paddel in die richtige Richtung zu halten, d.h. mit dem Winkel nach vorne. Zum Paddeln tauchen Sie das Paddel einfach weit vor sich ein und bringen es wieder zu sich zurück. Lassen Sie es über das Brett gleiten und achten Sie darauf, Ihre Arme gerade zu halten. Wenn das Blatt Ihres Paddels die Höhe Ihrer Füße erreicht, können Sie es aus dem Wasser nehmen und die Bewegung erneut beginnen. Je weiter du von deinem Board zu den Seiten ruderst, desto mehr drehst du dich.
Wie dreht und wendet man sich beim Stand-Up-Paddling?
Um sich auf einem Paddel zu drehen und zu wenden, ist die Technik ziemlich einfach, egal ob Sie sich auf einem aufblasbaren SUP oder einem starren SUP befinden. Paddeln Sie einfach auf der gegenüberliegenden Seite, wo Sie hin möchten. Wenn Sie beispielsweise nach rechts fahren möchten, müssen Sie nach links rudern und umgekehrt. Je weiter sich der Bogen entfernt, den Sie mit Ihrem Paddel machen, während Sie von Ihrem Board paddeln, desto schneller drehen Sie sich. Um eine vollständige Kehrtwende zu machen, müssen Sie den Vorgang nur mehrmals wiederholen.
Dies ist nicht die einzige Technik für das Touren-Stand-Up-Paddling. Abhängig von deinem Niveau im Stand-Up-Paddle und deinem Board kannst du drei verschiedene Techniken anwenden, um im SUP zu drehen : den klassischen Turn, den Retropropulsion-Turn und den Surf-Turn.
1 - Wie man ein Stand-Up-Paddle einschaltet: die klassische Kurve
Wie wir bereits erklärt haben, ist die klassische Wende beim Stand-Up-Paddling recht einfach. Es spielt keine Rolle, ob Sie auf einem aufblasbaren oder starren SUP unterwegs sind. Paddeln Sie einfach auf der gegenüberliegenden Seite, indem Sie mit Ihrem Paddel einen Bogen im Wasser nachzeichnen. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig.
Um bei diesem Manöver stabiler zu sein, empfehlen wir Ihnen, die Knie leicht zu beugen und den Blick gerade in die gewünschte Richtung zu richten. Wenn Sie sich noch nicht sehr wohl fühlen, vermeiden Sie es, während der Bewegung auf Ihr Paddel zu schauen, da es Sie aus dem Gleichgewicht bringen kann.
Wenn diese Technik die einfachste ist, ist zu beachten, dass sie nicht für Tourenpaddel geeignet ist, die viel größer und daher viel länger zu drehen sind. Für Touren- oder Rasse-SUPs sind folgende Techniken zu bevorzugen.
2 - Wie man schnell auf einem Paddleboard dreht: die Kurve mit Retroantrieb
Die zweite Technik zum Drehen und Wenden beim Stand-Up-Paddling ist der Retroantrieb. Hinter diesem Namen, der kompliziert erscheinen mag, verbirgt sich eine recht einfache Technik. Diesmal müssen Sie auf der Seite rudern, auf der Sie sich drehen möchten, aber in die entgegengesetzte Richtung, dh von der Rückseite des Bretts nach vorne. Auf diese Weise zeigt die Vorderseite Ihres Boards in Richtung der Stelle, an der Sie sich drehen möchten. Es ist eine Technik, die sich sehr gut für
lange Race- und Touring-Boards wie das Alpha 12’6×31, das Easy 12’6×32 oder das Girly 12’6×28 eignet.
3 - Wie man ein Paddel für die Einfallsreichsten einschaltet: die "Surf" -Wende
Diese letzte Technik ist am schwierigsten zu beherrschen, aber sie ermöglicht es Ihnen, schnelle Kurven und Kehrtwenden auf einem aufblasbaren oder starren Paddel zu machen. Diese Technik wird von Wettkämpfern verwendet, die sich während eines Paddelrennens schnell drehen müssen. Um diese Kurve zu machen, müssen Sie Ihre Füße vom Brett zurückbewegen und dabei darauf achten, sie in der Mittelachse zu halten (siehe Foto oben). Sobald Ihre Füße in Position sind, verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren hinteren Fuß und beugen Sie Ihr vorderes Bein, um Ihr Paddel in die Surfposition zu bringen. Diese Position erzeugt einen Drehpunkt am Querruder. Alles, was Sie tun müssen, ist , mit Ihrem Paddel einen Bogen auf der gegenüberliegenden Seite zu zeichnen, wo Sie hinwollen. Um effektiv zu drehen, müssen Sie Ihr Paddel so weit wie möglich nach hinten schicken.
Sobald Sie die Kurve gemacht haben, müssen Sie nur noch mit einem leichten Schritt in die Ausgangsposition zurückkehren, indem Sie der Mittelachse des Paddels folgen. Seien Sie vorsichtig, dies ist eine Technik, die viel Instabilität verursacht, um das Gleichgewicht zu halten, ist es ratsam, während des gesamten Manövers zu rudern.
Paddeln lernen und schnell Fortschritte machen: die besten Boards
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